昨日、清水さんのパーソナルトレーニングを受けました。仕事が終わってからだったので、首、背中、腰がかなりはっていましたが、ハイパーボルトなどでほぐしていただき、すっきりしました。加圧トレーニングも腕と脚の両方やっていただきました。INbodyを測り、体脂肪がまたまた落ちました。有酸素運動が今まで不足していたことが分かりました。今後も毎日、続けていきます。また、プルダウンの器具を使ってトレーニングをすると数回しかできないことを相談したら、実際に行い、持ち方や重さを変えることを指導していただきました。できないこと、悩んでいることを相談すると、適格に教えていただけます。いつも、ありがとうございます。

来週も宜しくお願い致します。😊

毎回新しい気づきがあります。マスタートレーナーなだけあると思います。