丁寧にこちらの感覚(痛い、気持ちいいなど)を確認いただきながら、固くなっている筋肉の部位など体の状態を教えてもらうことができ、今後トレーニングをする上での参考になりました。

ストレッチともみほぐしという受動的な内容なのに始まる前少し緊張していましたが、終始素敵な笑顔で説明いただけて安心できました。

身体の歪み等、丁寧に診て頂き説明してくれました。

少しでも改善が出来るように、簡単なトレーニング(体操)を教えてくれました。

お願いして良かった！

自分の身体が思うように使えていない事、筋力が落ちている事、実感しました。トレーナーの方にわかりやすく教えていただきましたので、少しずつですが、トレーニングをしようと思います。ありがとうございました。