フィットネスクラブには転勤中も通っていましたが趣味のカメラ撮影で山で転倒し整形外科で頸椎、膝、足首の靭帯損傷でリハビリして何とか日常生活出来る様になってはいました。

それ以降も体調を崩したりして長く寝込むと一気に体重や筋力も低下に気ずき、ボデイチェックしてから

体の歪みを調整しながら筋力の弱い部分を鍛えるトレーニングをして頂けるのでやはり、専門知識が豊富なので

きめ細かなポイント点も指摘くれるので安心して正しいフォームの動きを身につけられるので効果も少しずつ感じでいます。

体調に合わせて的確なアドバイスを頂きました❗

誰かにサポートされると頑張れます❗

まずは身体の筋力、柔軟性の左右バランスなどを細かくチェックしていただき日常の運動量などを聞き取り私の弱いところを見つけてもらいました。

次回以降自分のメニューを作っていただき、それをこなしていく予定とのこと。頑張ってついていきたいです。