ピラティススタジオDEP倉吉本店

レッスンありがとうございました😊

痛みの部位だけでなく、他にも問題があり

痛みに繋がっていてまだまだ身体の使い方に

問題ありとわかりました。次回もよろしくお願いします。

今日のトレーニングは、指示通りに身体を動かすのが難しかったです。

インストラクターさんは、バレエダンサーのように姿勢が良いので、尊敬します。また、家でのストレッチや食事の様子を報告した際も、温かい言葉でアドバイスをくださるので、嬉しいです。

今日は、頭の中で他のことを考えていたため、少し集中できなかったことを反省します。

来週もまた、よろしくお願い致します。

DEPに月２回通うようになって、半年が経ちます。今まで仕事のストレスを休日まで引きずって、クヨクヨ悩んでいたのですが、DEPに通うとその日はぐっすりと眠れて、嫌なことも忘れて、ON、OFFの切り替えが上手くなった気がします。また、胃腸が弱く、下痢と便秘を繰り返していて、環境の変化にも弱かったのですが、半年運動することで健康になったのか、お通じも良くなり安心して旅行へも出かけれるようになりました。身体の健康は心の健康へも大きく影響していると思います。心が疲れたり、何か身体の悩みがある人は、ぜひDEPへ通って私のように、効果を実感してほしいです。

今日も清潔感のある空間で、トレーニングに励んできました。肩まわりの筋肉がほぐれて、スッキリとした気分になりました。

家族以外の人との交流は、やはり大切だと思いました。インストラクターさんは、私と波長を合わせてくださるため、安心して取り組むことができます。

来週もまた、よろしくお願い致します。

今日もプルプルしながら頑張りました💪

姿勢がしゃんとして、肩も開いて、何かやってみようという気になりました(笑)

今日も、あっという間の時間でしたが、分かりやすくサポートしていただき、ありがとうございました。

歩いて行って、トレーニングをして、歩いて帰ってきました。とてもいい運動になったと思います。

トレーニングは、だんだん、きつくなってきましたが、週１回ならがんばれそうです。

来週もまたよろしくお願い致します。

レッスンありがとうございました😊

姿勢が良くなってきて、不思議な事に身体の不調があったとしても日ごとによくなるようです

レッスンでの身体の使い方が継続できればまだよくなる気がします。

今日は、天候がよかったため、３０分歩いてトレーニングに向かいました。

体重が思ったように減らず、挫折しそうになりました。また、こどもに期待ばかりしている現実を反省しました。そんなこんなで、自分自身もピラティスを頑張って続けることにしました。

今日のトレーニングでは、正しい骨盤の位置がよくわかりました。良い姿勢を保つのは、きつかったです。

インストラクターさんは、落ち着いた声のトーンで、熱心に指導して下さいました。

来週もよろしくお願い致します。

レッスンありがとうございました。

翌日の筋肉痛の範囲が前回よりも増えていて

レッスンもハードになってきたので、自主練習もサボらず頑張ります🙂‍↕️

１０月も４回トレーニングをやり遂げることができました。私は、現在、BMI25.7なので、BMI24を目標としています。水分がとれていないなぁと気づきがありました。

インストラクターさんの指導は、一生懸命さが伝わってきました。

１１月もよろしくお願い致します。

今日は、家でのストレッチを少しでも取り組んだことを報告できてよかったです。

初めて担当していただいたインストラクターさんでしたが、優しい口調で指導してくださり、リラックスしてトレーニングができました。

トレーニングのメニューについては、動きが難しかったです。

また、来週もよろしくお願い致します。

今日もトレーニングに励んできました。

行くまでは、腰が重いですが、行ってしまえば頑張れます。

自分に甘いので、週１回自分を見つめ直す良いきっかけとなっています。

今日のトレーニングメニューの中に、サーカスの空中ブランコのような運動がありました。

いろんな動きのトレーニングがあって、面白いです。

次回も、よろしくお願い致します。

今日も、とても楽しく身体を動かしてもらいました。日頃使っていない筋肉を使うのがおもしろくて、やみつきです(笑)上手に声をかけてくださり、ちょっとだけ意識するところを変えるだけで、全然感覚がちがって、さすがセラピストさんですね。毎回素晴らしさを感じます。次回も楽しみで仕方ないです。

40代から始める習い事には、いいと思います。

子どもが学校に行っている間に集中してトレーニングをして、リフレッシュできました。

運動が好きではない私でも、ゆる〜く続けられています。

次回もよろしくお願い致します。

レッスンも少しずつレベルが上がってきたように思います🙂

だからこそ自主練習をがんばらなくては……💦

最初のやる気はどこへやら。

自宅でストレッチに取り組めていない罪悪感を抱きながら、お尻を叩いてレッスンに行きました。

ヨガでいう猫のポーズのような運動に苦戦しながらも、５０分のレッスンは、あっという間に過ぎました。

１０月も頑張って続けます。

よろしくお願い致します。

今日もめちゃくちゃ褒めてもらいながら、身体を楽しく動かせました。

できているところ、弱いところを教えていただき、毎回新たな発見で面白いです。

少しずつ身体も変わってきていることを、写真で分かりやすく教えてくださり、励みになります。

今日もいつもの笑顔で出迎えてくださいました。

肩まわりのトレーニングが、特に、効いてるなと感じました。

私のトレーニングをサポートしてくださる方々、自分自身に投資できる環境に感謝して、続けていきます。

今日も、ありがとうございました。