Pilates Studio DEP

今日は普段全然使えてない筋肉を刺激出来て痛気持ち良かったです✨左右の違いも多々ありバランスをよくしていきたいです。

いつも50分があっという間に過ぎてしまいますが爽快です。今日もありがとうございました^(^^)

今までいろんなところに行きましたが、一番体のことを詳しく聞いてもらえました。

困ってることはもちろん、自分があまり気にしてないところまでよく見て指摘してくださって、お話をしているだけでも、より自分の体がよくわかりました。

女性ならでは！と言う感じでした。

行ってよかったです。

まだ２回目ですが、毎回楽しくレッスンさせてもらっています！

身体の変化が実感出来るので、レッスンを受けてよかったと思います！

毎回学びがあるレッスンです。その時の身体の状態を見て、的確に矯正してくださいます。いつも笑顔でレッスンしてくださり、有難いです。

少し休眠中でした。が、やはり先生と一緒にやるとチェックしてもらって励ましてもらって身体がとても喜んでるって感じです^_^

メンテナンスの必要を実感します❗️

数ヶ月間オンラインレッスンを継続しました。オンラインなので評価しにくいと思いますが、的確な指導をしてくださいました。自主ケアもその都度メニューを考えてもらえたのでいろいろなエクササイズを知ることができて楽しかったです。楽しい時間でした。ありがとうございます。

いつも体の調子に合わせてレッスンしていただき有難いです。

3回目のレッスンです。トレーナーさんの的確な指導にいつも感心しています。なかなか身体は変わりませんが自宅での練習をやるよう頑張ります！

週一でお世話になることにしました！伺う曜日でアヤカ先生にご指導いただいております。はつらつとされていて、元気なお声がけしてくださり、直すところ、もう少し頑張って！とか、理想の形まで、ひとつひとつ納得して帰宅します。家でも運動習慣できました。

今年還暦を迎えましたが、楽しく続けていきたいです。今後ともよろしくお願いします。

2回目のピラティスでした。

自分の体の状態に合わせて、指導してくださります。

始める前と終わったあとで毎回写真を撮ってくださり、変化がすぐわかります。

キツイ部分もありますが、理想に近づくように頑張ってみます！

通い始めて1ヶ月が経ちました。

今まで体型を気にするあまり、自己流での食事制限とリバウンドを繰り返していた事と、様々な身体の不調に危機を感じ、このままではダメだ！自分の身体にきちんと向き合いたい！という思いで駆け込みました。

レッスンは毎回丁寧で、あちこちクセだらけの私を「やりがいがあります！上手ですよ！」と寄り添ってくださるので、安心して楽しく出来ています。

今は毎日のトレーナーさんからの宿題と、栄養バランスを考えた食事を取れるようになりました(◜ᴗ◝ )

自身の生活も見直すきっかけをくださり本当に感謝しています！これからもよろしくお願いします✩.*˚

パーソナルレッスン受けました。

久しぶりの運動もあり、身体への意識がしにくかったりして少し難しかったのですが、マシンを使う事で無理なく取り組めたのとインストラクターの方が細かいところまですぐに気付いてサポートしてくださるので迷うことも無かったし、体が硬くてキツイと感じるトレーニング中はお任せしっぱなしでした。前屈一つにしてもbefore、afterの違いが自分ではっきりわかったことがとっても不思議。この感覚をもう一度味わいたいと素直に思いました。今の目標はダイエットなので、そこに向けて頑張りたいです。

的確なキューイングでビフォーアフターで変化がしっかり感じられました❗

また是非参加させていただきます❗

3か月ほどライトプランでお世話になりました。初回との比較写真が明らかに猫背巻き肩などの悪い部分が改善していて通ってよかったと思いました！これからも教えていただいた自主ケアを継続していきたいと思います。ありがとうございました！！

ヨガインストラクターですが、ポーズを深めるためにピラティスを始めました。丁寧に骨や筋肉の動きに集中し、少し頑張りながらも楽しさと充実感でいっぱいの時間です！インストラクターさんが力一杯サポートしてくださるので、安心して体を委ねています。この一カ月でヨガのポーズが格段に変わり、身体の血流も上がっています。ヨガとの相乗効果を感じています。

もっと早く始めればよかったと思う今日この頃。

いつもありがとうございます。

自宅での筋トレも毎日継続して行っていましたが、思うような効果がなく身体に合ったトレーニングが行えていないような気がしてモチベーションがさがっていました。一度身体のことを把握した状態から自身に合ったケアやトレーニングを行うほうが効率がいいのではと考え、DEPさんを知りました。ピラティス自体が初めてでしたが、自分の身体について詳しく教えて頂き、『なるほどな』『やっぱりな』と思うことが多かったです。ピラティス後、トレーニングと同様に筋肉痛がきました。ですが、とても心地がいいです。

どのような宅トレに励めばいいのか、動画まで丁寧に送ってくださりモチベーションがあがりまくりです。（笑）

身体がかたすぎて恥ずかしかったですが、終始楽しく笑いながら施術して頂けて、いい時間を過ごすことができました。

毎週楽しみにさせていただいています！

まだ始めたばかりですが、自分でも姿勢がよくなってきたカモ、、？！ と実感しています(*^^*)

前のレッスンでは出来なかったことができるようになったり、だんだん体が動くようになって、

もっとやりたい！！

とやる気につながっています！

先生も丁寧に優しく指導してくださるので、とても分かりやすいです。

これからも理想の自分に近づくためにレッスンよろしくお願いします(*^^*)！

ピラティスは以前より気になっていて特別キャンペーンがあるというので、体験させてもらいました。

丁寧なカウンセリングで、写真などを見て今の自分の状態や身体のしくみなど色々教えてもらいました。

トレーニングもハードなものではないのですが、指導の通りに意識すると効いているように感じました。

自宅でもできるように動画も送ってもらったので、少しずつしようと思います。

少しの体験で動きやすくなったので、続けて見ようと思います。

mizukiさんのオンライングループレッスンを受講させていただきました！

とてもわかりやすいキューイングで、キツくて、全身にしっかり効きました！

楽しくて来週が待ち遠しいです。

初めてのレッスンとは思えない気持ちの良さを体験しました。身体を動かすだけでなく学びの場としてとても貴重な時間をありがとうございました。