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【倉吉店】ピラティスパーソナルレッスン(月定額・1回毎のご予約の方)
■はじめにご確認ください

こちらは倉吉店のピラティスパーソナル(個別)レッスン50分のご予約窓口です。

パーソナルレッスン単発で1回毎にご予約の方、月定額ピラティスパーソナルレッスンご契約者の方はこちらより予約をお取りください。





料金 PRICE --------------------------------------------

■ ¥9,000(税込)

※月定額パーソナルレッスンご契約の方は、月謝のお手続きが既に完了した状態でこちらのページを見ておられると思いますので、お支払いの必要はありません。ご予約を進めていくと【お支払い情報】の箇所でご自身のご契約されているプランが表示されますのでそちらを選んでいただければご予約できます。ご自身のご契約プランが表示されていない場合はお問い合わせください。

※月謝ではなく通常の1回のみのピラティスレッスンを受講の方もこちらからお手続きできます。【予約・スケジュール】→【メニュー・コースで通常パーソナル1回を選択】→【日時選択】→【お支払い方法選択】でご予約をお願い致します。

※DEP会員ではない方で月定額パーソナルレッスンのお申し込みをご希望の方は予め会員手続きが必要です。月定額サービスの詳細・お申し込みは以下をご参照ください。

https://dep-pilates.com/blog/1959/



※月5名限定割引は【平日ご利用の方のみ】となります。割引適応可否はご予約前に公式LINE でご確認ください。





特徴 POINT --------------------------------------------

■ ピラティス初心者~上級者までニーズに合わせてしっかりレッスン!

■ DEPスタジオのサービスで最も効果が高い内容

■ 自分の身体のためだけのレッスンがしたい方向け

■ 全ての器具の使用可

■ 筋・筋膜リリース等の整える技術もセット

■ ウォーターサーバー水・コーヒーがご利用できます

■ 24時間個別に相談できるサポート付き

■ 照明、BGM、香り等もご要望があればスタジオ環境をあなた好みに調整できます





おすすめの方 ------------------------------------------

■ ご自身のためだけの時間を楽しみたい方

■ 姿勢を治したい、スタイル良くなりたい方

■ 身体がスッと軽くしなやかに動けるようになりたい方

■ 身体に負担をかけない適切な運動をしたい方

■ スポーツ時のパフォーマンスを最大に上げたい方

■ 産後のぽっこりお腹、尿漏れ、腰痛等のお悩みを解決したい方

■ 肩こりや首こりを治したい方

■ 腰のだるさや痛みに困っている方

■ 疲れやすさや疲れの取れにくさがある方

■ 夜間ぐっすり眠れない方、朝起きたら身体に嫌な不快感がある方

■ ご自身で適切なケア知識と技術を身につけて出来るようになりたい方

■ ストレッチやマッサージ、整体などにずっと通ってる方

■ 大切な方と一生涯笑顔で過ごす時間が大事だと考えている方 等

※向いていない方… 身体に負担をかけても良いから一度でまとめて治してしまいたいというお考えの方、ご自身の身体のケアに時間とお金を全く投資できない方、病院で手術が必要な明確な説明を受けた方、妊娠されておられる方、産後2ヵ月以内の方



-重要な注意点-

✔ DEPでは、産前産後の専門知識とこれまでの経験より、妊娠中や出産直後2ヶ月以内における運動リスクを重んじ、現段階ではこの時期の方のレッスンは行わない方針としました。妊娠中は基本的にかかりつけ医の専門家のアドバイスで問題ないと思いますので、まずはそちらに頼ってください。

✔ 本レッスンは、受講により慢性的な痛み等が取れることも多々ありますが、基本的に病気の方の病気を治すものではありません。病気で本当にお困りの場合は、まずは病院で必要な検査と治療対応の検討をしていただき、医師に運動可否や禁止事項の確認をしていただいてから当スタジオをご利用ください。スタジオでもヒアリングや身体チェックをさせていただきますが、その段階で医療が必要だと判断される場合は本サービスのご利用をお断りさせていただく事があるため、前述のような対応をされてからご来店いただいた方がお手数をおかけしません。また、この手順を踏んでいただいた方が、治せるものと治せないものも明確に区別でき、安全性を確保した上で、DEPが提供できる最大限のサービスが提供できます。また、病気・手術後リハビリ等の目的でご利用したい場合に関しては、医師の紹介状を持ってきてください(※検査などで特に問題はないと判断された場合はこの限りではありません)。




その他、お悩みの事やこんな場合はどうか等、気になる事がありましたら公式LINE よりお気軽にご連絡ください。





受講の流れ --------------------------------------------

STEP 1 予約する

こちらの予約ページより希望日時を選んでください。
その後、お支払い方法の選択画面が表示されるので、お好きなものを選んでください。

※当店では全インストラクターが同じレベルの技術力をご提供できますので、インストラクターのご指名はできません。どうしてもご希望されたい場合は、公式LINEでその旨をお伝えいただき、指名料として3000円の追加料金を現地でお支払いください。





STEP 2 利用規約のご確認と同意

DEPはご利用規約に同意いただいた方のみがご利用できます。
利用規約はこのページからご予約される際に必ずご確認できるようになってます。
重要事項が掲載されており、お客様のご希望や快適なご利用のために不可欠な内容が掲載されているので、必ずご確認ください。





STEP 3 ご来店(レッスン受講)

ご予約日にご来店ください。レッスン開始時間の5分前にはスタジオにお越し頂ければ嬉しいです。
やむおえず遅刻する場合等があれば早めにご連絡をください。なお、利用規約に掲載の通り、体調が悪い場合はレッスンはお受けできませんので予めご了承いいただいた上でお申込みください。

【準備】
✔ マスク着用
✔ はだけても良い、動きやすい服装
✔ 汗をかきやすい方はタオル


※飲み物は水の無料サービスがあります。

※上履きやヨガマットも必要ありません。





おすすめのご利用方法 ------------------

ピラティスを始めて間もない方は筋肉がついていないので身体の戻りが起こりやすいため、最初は最低でも1〜2週間に一度受けていただくと最も効果的です。筋肉はトレーニングを始めて最低1〜2ヶ月頃よりつき始め、3ヶ月程度で生活上の動作などで上手く使えるようになってきて戻りが少なくなってきます。それ以降は徐々に受講回数を減らし、最終的にはお教えするケアをご自身で行いながらメンテナンス程度でご利用できる状態になるとベストです。

※最終的にご自身ではケアを全くできないという方は、最終的には月1回程度のメンテナンスでご利用いただければ最も良い状態に保てます。







Q&A ----------------------------------------------------

Q:ピラティス初心者で不器用ですが、大丈夫ですか?
A:当店のインストラクターは年間2000回以上のレッスンを行っており、元々理学療法士として沢山の方々をご指導しています。ピラティスをやったことがない方の指導は勿論、重症な病気の方や90歳代のご高齢の方でも適切に指導できるレベルの能力を有しています。あなたが理解できるようわかりやすくご説明し、最も効果的に身体が良くなるよう丁寧なご指導をさせていただきます。一度のレッスンでご理解いただけなかった場合も考慮し、24時間サポートサービスも付帯しております。ご安心ください。

Q:日付変更やキャンセルは可能ですか?
A: 12時間前まで可能です。期限を過ぎてしまうとキャンセル・変更はできなくなり、ご返金もできません。月定額プランでご予約の方は、期限を過ぎてのキャンセルは一回のご利用としてカウントされます。ご了承お願いします。

Q:ピラティスパーソナルレッスンと月受け放題ピラティスパーソナルレッスンは何が違いますか?
A:違いは2つあります。①月定額サービスは人数限定でご利用前に契約をされている方のみがご予約できる特別サービス、②月定額は月謝制で月に何度か受けられ通常のパーソナルレッスンはいつでも1回のみご予約ができます。

Q:50分以上のレッスンは可能ですか?
A: はい、可能です。追加料金はかかりますがご要望に応じてフレキシブルに対応できます。

Q:個別指導ではなくクラブチームに来てもらって集団指導をして欲しいのでが、可能ですか?
A: はい、可能です。この場合はグループレッスンの出張レッスンという扱いになります。倉吉市近辺であれば、グループレッスンの料金に交通費1000円を合わせた金額になります。出張レッスンについてはク―ビックにご予約窓口を作っていないため、公式LINEで【代表者氏名】【電話番号】【メールアドレス】【開催予定場所(住所)】【目的や要件】を全てご記載のメッセージをお送りください。



その他、何かご不明点、ご質問等ございましたら公式LINEよりお気軽にご連絡ください。
【鳥取店】ピラティスパーソナルレッスン(月定額・1回毎のご予約の方)
■はじめにご確認ください

こちらは鳥取店のピラティスパーソナル(個別)レッスン50分のご予約窓口です。

パーソナルレッスン単発で1回毎にご予約の方、月定額ピラティスパーソナルレッスンご契約者の方はこちらより予約をお取りください。





料金 PRICE --------------------------------------------

■ ¥9,000(税込)

※月定額パーソナルレッスンご契約の方は、月謝のお手続きが既に完了した状態でこちらのページを見ておられると思いますので、お支払いの必要はありません。ご予約を進めていくと【お支払い情報】の箇所でご自身のご契約されているプランが表示されますのでそちらを選んでいただければご予約できます。ご自身のご契約プランが表示されていない場合はお問い合わせください。

※月謝ではなく通常の1回のみのピラティスレッスンを受講の方もこちらからお手続きできます。【予約・スケジュール】→【メニュー・コースで通常パーソナル1回を選択】→【日時選択】→【お支払い方法選択】でご予約をお願い致します。

※DEP会員ではない方で月定額パーソナルレッスンのお申し込みをご希望の方は予め会員手続きが必要です。月定額サービスの詳細・お申し込みは以下をご参照ください。

https://dep-pilates.com/blog/1959/



※月5名限定割引は【平日ご利用の方のみ】となります。割引適応可否はご予約前に公式LINE でご確認ください。





特徴 POINT --------------------------------------------

■ ピラティス初心者~上級者までニーズに合わせてしっかりレッスン!

■ DEPスタジオのサービスで最も効果が高い内容

■ 自分の身体のためだけのレッスンがしたい方向け

■ 全ての器具の使用可

■ 筋・筋膜リリース等の整える技術もセット

■ ウォーターサーバー水・コーヒーがご利用できます

■ 24時間個別に相談できるサポート付き

■ ご希望があれば、照明、BGM、香り等もご要望があればスタジオ環境をあなた好みに調整できます





おすすめの方 ------------------------------------------ 

■ ご自身のためだけの時間を楽しみたい方

■  姿勢を治したい、スタイル良くなりたい方

■ 身体がスッと軽くしなやかに動けるようになりたい方

■ 身体に負担をかけない適切な運動をしたい方

■ スポーツ時のパフォーマンスを最大に上げたい方

■ 産後のぽっこりお腹、尿漏れ、腰痛等のお悩みを解決したい方

■ 肩こりや首こりを治したい方

■ 腰のだるさや痛みに困っている方

■ 疲れやすさや疲れの取れにくさがある方

■ 夜間ぐっすり眠れない方、朝起きたら身体に嫌な不快感がある方 

■ ご自身で適切なケア知識と技術を身につけて出来るようになりたい方

■ ストレッチやマッサージ、整体などにずっと通ってる方

■ 大切な方と一生涯笑顔で過ごす時間が大事だと考えている方 等



※向いていない方… 身体に負担をかけても良いから一度でまとめて治してしまいたいというお考えの方、ご自身の身体のケアに時間とお金を全く投資できない方、病院で手術が必要な明確な説明を受けた方、妊娠されておられる方、産後2ヵ月以内の方





-重要な注意点-

✔ DEPでは、産前産後の専門知識とこれまでの経験より、妊娠中や出産直後2ヶ月以内における運動リスクを重んじ、現段階ではこの時期の方のレッスンは行わない方針としました。妊娠中は基本的にかかりつけ医の専門家のアドバイスで問題ないと思いますので、まずはそちらに頼ってください。

✔ 本レッスンは、受講により慢性的な痛み等が取れることも多々ありますが、基本的に病気の方の病気を治すものではありません。病気で本当にお困りの場合は、まずは病院で必要な検査と治療対応の検討をしていただき、医師に運動可否や禁止事項の確認をしていただいてから当スタジオをご利用ください。スタジオでもヒアリングや身体チェックをさせていただきますが、その段階で医療が必要だと判断される場合は本サービスのご利用をお断りさせていただく事があるため、前述のような対応をされてからご来店いただいた方がお手数をおかけしません。また、この手順を踏んでいただいた方が、治せるものと治せないものも明確に区別でき、安全性を確保した上で、DEPが提供できる最大限のサービスが提供できます。また、病気・手術後リハビリ等の目的でご利用したい場合に関しては、医師の紹介状を持ってきてください(※検査などで特に問題はないと判断された場合はこの限りではありません)。



その他、お悩みの事やこんな場合はどうか等、気になる事がありましたら公式LINE よりお気軽にご連絡ください。





受講の流れ --------------------------------------------

STEP 1 予約する

こちらの予約ページより希望日時を選んでください。

その後、お支払い方法の選択画面が表示されるので、お好きなものを選んでください。

※当店では全インストラクターが同じレベルの技術力をご提供できますので、インストラクターのご指名はできません。どうしてもご希望されたい場合は、公式LINEでその旨をお伝えいただき、指名料として3000円の追加料金を現地でお支払いください。





STEP 2 利用規約のご確認と同意

DEPはご利用規約に同意いただいた方のみがご利用できます。

利用規約はこのページからご予約される際に必ずご確認できるようになってます。

重要事項が掲載されており、お客様のご希望や快適なご利用のために不可欠な内容が掲載されているので、必ずご確認ください。





STEP 3 ご来店(レッスン受講)

ご予約日にご来店ください。レッスン開始時間の5分前にはスタジオにお越し頂ければ嬉しいです。

やむおえず遅刻する場合等があれば早めにご連絡をください。なお、利用規約に掲載の通り、体調が悪い場合はレッスンはお受けできませんので予めご了承いいただいた上でお申込みください。



【準備】

✔ マスク着用

✔ はだけても良い、動きやすい服装

✔ 汗をかきやすい方はタオル



※飲み物は水の無料サービスがあります。

※上履きやヨガマットも必要ありません。





おすすめのご利用方法 ------------------

ピラティスを始めて間もない方は筋肉がついていないので身体の戻りが起こりやすいため、最初は最低でも1~2週間に一度受けていただくと最も効果的です。筋肉はトレーニングを始めて最低1~2ヶ月頃よりつき始め、3ヶ月程度で生活上の動作などで上手く使えるようになってきて戻りが少なくなってきます。それ以降は徐々に受講回数を減らし、最終的にはお教えするケアをご自身で行いながらメンテナンス程度でご利用できる状態になるとベストです。

※最終的にご自身ではケアを全くできないという方は、最終的には月1回程度のメンテナンスでご利用いただければ最も良い状態に保てます。







Q&A ---------------------------------------------------- 

Q:ピラティス初心者で不器用ですが、大丈夫ですか?

A:当店のインストラクターは年間2000回以上のレッスンを行っており、元々理学療法士として沢山の方々をご指導しています。ピラティスをやったことがない方の指導は勿論、重症な病気の方や90歳代のご高齢の方でも適切に指導できるレベルの能力を有しています。あなたが理解できるようわかりやすくご説明し、最も効果的に身体が良くなるよう丁寧なご指導をさせていただきます。一度のレッスンでご理解いただけなかった場合も考慮し、24時間サポートサービスも付帯しております。ご安心ください。



Q:日付変更やキャンセルは可能ですか?

A: 12時間前まで可能です。期限を過ぎてしまうとキャンセル・変更はできなくなり、ご返金もできません。月定額プランでご予約の方は、期限を過ぎてのキャンセルは一回のご利用としてカウントされます。ご了承お願いします。



Q:ピラティスパーソナルレッスンと月受け放題ピラティスパーソナルレッスンは何が違いますか?

A:違いは2つあります。①月定額サービスは人数限定でご利用前に契約をされている方のみがご予約できる特別サービス、②月定額は月謝制で月に何度か受けられ通常のパーソナルレッスンはいつでも1回のみご予約ができます。



Q:50分以上のレッスンは可能ですか?

A: はい、可能です。追加料金はかかりますがご要望に応じてフレキシブルに対応できます。



Q:個別指導ではなくクラブチームに来てもらって集団指導をして欲しいのでが、可能ですか?

A: はい、可能です。この場合はグループレッスンの出張レッスンという扱いになります。倉吉市近辺であれば、グループレッスンの料金に交通費1000円を合わせた金額になります。出張レッスンについてはク―ビックにご予約窓口を作っていないため、公式LINEで【代表者氏名】【電話番号】【メールアドレス】【開催予定場所(住所)】【目的や要件】を全てご記載のメッセージをお送りください。



その他、何かご不明点、ご質問等ございましたら公式LINEよりお気軽にご連絡ください。 
【鳥取店】ピラティス初心者限定の割引キャンペーン!
こちらは【鳥取店】のピラティス初心者限定キャンペーンのご予約窓口です。

※倉吉店のご予約窓口ではありませんのでご注意ください。



Pilates Stuido DEP鳥取店に新スタッフが入りましたので、これを祝しまして特別キャンペーンを開催いたします!

通常90分9000円のレッスンが、なんと今回500円で受けられます!!ピラティス初心者の方はこの機会にぜひ受けてみてください。

※キャンペーン対象条件がありますので熟読の上でご予約ください。





キャンペーン対象条件

・マシンピラティス未経験者の方

・鳥取市に在住の方

・当店のレッスンが初めての方



※ピラティス経験者の方はご利用できません。

※本キャンペーンは同業者の方(トレーナーやインストラクターなどのフィットネス業、整体師、理学療法士などの業種の方)のご利用をお断りさせていただきます。

※県外の方はご利用できません。

※これまで他のDEPで受けられたことがある方はご利用できません。

※ピラティス経験者の方、同業者の方、県外の方、これまで他のDEPでレッスンを受けられたことがある方は、本キャンペーンをご利用できませんので通常のご予約窓口からご予約をお願い致します(料金9000円) 。

 →通常のご予約窓口はこちら 

※キャンペーン適応条件はご来店いただいた際にご確認させていただきます。対象外であった場合は、通常料金となります。



期間

2022年8月8日~10月1日



インストラクター

見藤亮太朗(Ryoutarou Mitou) 

理学療法士 4年以上の臨床実績あり

PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ Instructor / Props Instructor









小学生〜高校生まで野球を行い肘、肩の故障で何度も悔しい思いをし、同じ境遇の方を救いたい気持ちから理学療法士になる事を決意。大学卒業後福岡の回復期病院で約4年間勤務。

Pilates Studio DEP代表 TakeのSNSでピラティスを知り、ピラティスを行う中でその効果に対するクライアントの笑顔と驚きをみることに生きがいを感じ、DEPのピラティスインストラクターとなる。

1ヶ月前に福岡から遥々鳥取にやってきました!皆さん宜しくお願い致します!





ご予約方法

【予約・スケジュール】を選択→【メニュー・コースで 鳥取店 初心者限定!特別体験キャンペーン(初回)】を選択→【日時】を選択→【お支払い方法】を選択→【内容確認・利用規約確認】→【予約確定】→受信メールで予約詳細を確認





ご予約方法がわからない方は、鳥取店の公式LINEにて【ピラティス初心者限定キャンペーンの申し込み希望】とメッセージをください。メッセージをご確認次第スタッフがご案内させて頂きます。

→鳥取店公式LINEはこちら 
【ONLINE受け放題】ピラティスグループレッスン
※ご参加にあたり重要なことが表記されております。必ずご確認いただき、同意の下でご参加ください。



効果的なピラティスレッスンで定評が高い、DEPの優秀なインストラクターの指導が受けられるオンラインサービスです。月に最大4回格安料金でピラティスのグループレッスン(45分間)が受けられます。







特徴 POINT --------------------------------

■ 何度受けても定額

■ 月4回開催でお好きな日を選べる

■ 毎週木曜 20:00〜 45分間

■ パソコンやスマホ、タブレット等があればどこでも手軽に受けられる

■ 複数回開催されるので忙しい方でも参加しやすい

■ みんなで和気藹々と楽しく継続できる

■ DEP認定の経験豊富で優秀なインストラクターのみが指導

■ オンラインなのに繰り返すごとにどんどん身体が良くなる実感がある









おすすめの方 -------------------------------

■ 効果的なピラティスを受けたい方

■ 身体をケアしたいと思っているけど一人では頑張れない方

■ 運動不足の方

■ 姿勢やスタイルにお悩みがある方

■ 肩こりや首こり、足腰の重さ等が気になる方

■ 疲れがやすい、疲れが取れにくい方 etc...



※向いていない方… 産後2ヶ月未満の産褥期の方、運動を制限されるような持病や強い痛みがある方、身体に負担をかけても良いから一気に身体を整えてしまいたいという方、お一人でも運動ができていて特に困ることがない方







料金 PRICE --------------------------------

■ 月受け放題(月額制) ¥3,000(税込) ※1ヶ月何度でも使い放題! ご契約時より料金がかかります。

■ 1回チケット(体験 ) ¥750(税込)

※体験レッスンは【初回受講に限りお一人様一回だけ】ご利用できます。
※一回あたりのレッスンはカフェ代程度の料金と大変お得です。初めはご自身の筋肉がコントロールできないことが多く難しいと感じるところはあるかもしれませんが、受けるごとにどんどん身体が良くなっていくのでぜひご参加ください♪



【重要な注意点】

※月額制はレッスンを受けていなくてもご契約月より月額費用がかかりますので、ご加入タイミングをお気をつけください。また、ご契約後は、レッスンに参加していない場合でも、解約していなければ毎月継続的に月謝課金がされます。お支払いいただいた料金のご返金サービス等はございませんので、お気をつけください。これらに予めご了承いただける場合のみご参加ください。





受講の流れ ---------------------------------

オンラインクラスはオンラインミーティングアプリ「ZOOM」を使用します。

パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、アプリケーションが使用可能かご確認ください。



Zoomのアカウント登録はこちら
PCでZoomをインストールする方法はこちら
Appストアからのインストールはこちら
GooglePlayからのインストールはこちら





STEP 1 予約する

ご予約ページよりお好きな日時を選んでください。

お支払い方法が表示されるので1回体験か月受け放題か選んでください。

※予約後、レッスン参加用の”ZOOM”URL、ID、Pass がご登録のメールアドレスに自動配信されます。万が一、メールが届かない場合はご連絡ください。



STEP 2 入室する(レッスン開始前)

予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。

開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後も参加可能ですが、一斉にスタートした方がモチベーションが上がって楽しいと思いますのでぜひ一緒にスタートましょう♪





STEP 3 受講する(レッスン開始)

✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。

 ※場所・天候によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます

✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください

✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。インストラクターのアドバイス、ご質問等を受け付けております。

✔︎こまめに水分補給を行い、体調に無理がない範囲で行ってください。







Q&A ---------------------------------------

Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?

A: 対面のレッスンの方があなたの動きに合った指示が出せるのでより効果的な内容が行えますが、環境的に難しい場合はOFFにしていただいて構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。周りの風景が映ることが気になるようであれば、”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。





Q:キャンセルは可能ですか?

A:可能です。設定している期限内であればご予約確定メール内よりキャンセル、変更をしていただくことが可能です。





Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?

A:可能です。途中退室の際はZOOM内のメッセージでその旨を教えていただければ嬉しいです。また、音声をオンにして口頭でも言えます。





Q:月の途中から受け放題に登録することはできますか?

A:可能です。月受け放題のご契約をされた時点で表記の金額が引き落としされます。ご契約日以降の決済日は毎月1日となります。





Q:退会するにはどうすればいいですか?

A:毎月20日までが退会の期日になります。ご退会の際は退会希望月の20日までに以下のお問い合わせフォームより【オンラインピラティスグループレッスンの退会希望】と明記の上ご連絡いただきますようお願い致します。お手続きが完了しましたら自動的にご登録のメールアドレスに通知がいきますので、万が一末日までに通知が来ない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願い致します。





何かご不明点、ご質問等ございましたら公式LINE かInstagram DM 、ク―ビックお問い合わせよりお気軽にご連絡ください。
【ONLINE受け放題】産後ピラティスクラス
※ご参加にあたり重要なことが表記されております。必ずご確認いただき、同意の下でご参加ください。



オンラインライブアプリ"Zoom"を使った産後ピラティスクラスです。

準備は一畳程度のスペースとアプリだけ!ノーメイクでもOK!

お子さんを見ながら、家族とご一緒に受けることもできます。

※人数限定です







本レッスンは、産後の身体ケアに特化しています。

理学療法士として病院の産前産後外来で専門指導を行ってきたDEP代表Takeがあなたの身体を整えます。



“産後は放っておいたら勝手に身体が元に戻る”

そう思っていませんか?



もちろん、戻る方もいますが、多くの方が戻らなくてマイナートラブルに悩まれています。

見た目は戻っていても、服の下ではポッコリお腹、くしゃみをしたら尿漏れ、疲れにくく疲れが取れない...肩こりや首こり、頭痛があり、腰も痛い、寝てもスッキリしない... などなど



もし悩まれている、もしくは産後に悩みたくないなら、ご自身で適切にケアしましょう。

きっと、あなたはずっとお子さんの成長を笑顔で見守ることができます。





また、産後の女性はいつまで経っても産後です・・

本レッスンは産後2年以内の方を主体にした内容を提供しますが、産後どれだけ時間が経っていても受講可能です。



運動初心者でも受けやすいレッスンなので、年々身体の不調が増えているという産後から期間が経ってしまった方もお気軽にご参加ください。

気持ちよく身体を整えていきましょう♪



※なお、現在産後ピラティスにご参加の方々には、これまでに産後の身体を良くするためのポイントについて色んなお話しをしてきました。その内容の重要点やエクササイズを以下の再生リストにまとめております。

こちらの動画をご参加前のお時間がある時に見ておいていただければ幸いです。

https://youtube.com/playlist?list=PL8sS5BP4_kyjRp8H2EyCb3fh8tBCCYAxT





特徴 POINT -------------------------------------------------

■ 何度でも受けても定額

■ 月4回のグループレッスンでお好きな日時を選べる

■ 産後に身体を整えたい方が対象

■ 妊娠時・出産時に問題が残りやすい箇所を整え、弱化したインナーマッスルを目覚めさせて効果的に姿勢や不調を整えます

■ 専門家による効果的な指導で産後ケアに重要なエクササイズを繰りご自身でもできるようになります

■ ご自宅で手軽に受けられる ・子どもが一緒でもOK!

■ 毎週水曜 22:00〜 50分間

※元々日中開催でしたが、仕事復帰された方も受けやすいよう寝かしつけ終わって次の日に支障がでにくい夜22時の開催になりました♪











おすすめの方 -------------------------------------------------

■ 産後2ヶ月経過し運動許可のある方

■ 産後の体に詳しい専門家から効果的な指導が受けたい方

■ スムーズに出産前の身体の状態に戻したい方

■ 産後に体型が戻らない方

■ 良い運動であれば繰り返し行っても良いと思っている方

■ 運動不足の方

■ 肩こりや首こり、足腰の重さがある方

■ 疲れがやすい、疲れが取れにくい方

■ これらの産後の問題に遭遇したくない方

■ なかなかお一人では運動を続けられる自信がない方


※向いていない方… 産後2ヶ月未満の産褥期の方、強い痛みがある方、パンプアップするほど鍛えた感じが欲しい方、身体に負担をかけても良いから一気に身体を整えてしまいたいという方、お一人でも運動ができていて特に困ることがない方 、極度の飽き性で似たような種類の繰り返し運動が嫌いな方






料金 PRICE -------------------------------------------------

■ 月受け放題(月額制) ¥3,000(税込)  ※1ヶ月何度でも使い放題! ご契約時より料金がかかります。

■ 1回チケット(体験 ) ¥1,800(税込)

※受け放題なら一回あたりカフェ代程度の料金、受けるごとに体が良くなるので2回受けるならこちらの方がお得です。





【重要な注意点】

※月額制はレッスンを受けていなくてもご契約月より月額費用がかかりますので、ご加入タイミングをお気をつけください。また、ご契約後は、レッスンに参加していない場合でも、解約していなければ毎月継続的に月謝課金がされます。お支払いいただいた料金のご返金サービス等はございませんので、お気をつけください。これらに予めご了承いただける場合のみご参加ください。





受講の流れ -------------------------------------------------

オンラインクラスはオンラインミーティングアプリ「ZOOM」を使用します。
パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、アプリケーションが使用可能かご確認ください。

Zoomのアカウント登録はこちら
PCでZoomをインストールする方法はこちら
Appストアからのインストールはこちら
GooglePlayからのインストールはこちら



STEP 1 予約する

こちらの予約ページよりお好きな日時を選んでください。
お支払い方法が表示されるので1回体験か月受け放題か選んでください。
※受け放題なら一回あたりカフェ代程度の料金、受けるごとに体が良くなるので2回受けるならこちらの方がお得です。

予約後、レッスン参加用の”ZOOM”URL、ID、Pass を予約サイトにご登録のメールアドレスに配信します。
万が一、メールが届かない場合はご連絡ください。



STEP 2 入室する(レッスン開始前)

予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。
開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後もご参加可能ですが、一斉にスタートした方がモチベーションが上がり楽しいと思いますのでぜひ一緒にスタートしましょう♪



STEP 3 受講する(レッスン開始)

✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。
 ※場所・天候によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください
✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。インストラクターのアドバイス、ご質問等を受け付けております。
✔︎こまめに水分補給を行い無理がないように行ってください。







Q&A ----------------------------------------------------

Q: 産後2ヶ月経っていませんが元気です。参加できませんか?
A: 大変申し訳ありませんが、参加できません。産後2ヶ月以内の運動は妊娠後期と同じ割合で重篤な体のトラブルが発生するリスクが高いことが報告されています。DEPはお客様の安全を最優先するためにそのようなご対応となっております。2ヶ月を過ぎましたらぜひご参加下さい。



Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?
A: 対面のレッスンの方があなたの動きに合った指示が出せるのでより効果的に身体を整えることができますが、状況に応じて難しい場合はカメラをOFFにしていただいて構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。周りの風景が映ることが気になるようであれば、”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。



Q:キャンセルは可能ですか?
A:可能です。設定している期限内であれば予約確定メール内よりキャンセル、変更をしていただくことが可能です。



Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?
A:可能です。途中退室の際はZOOM内のメッセージでその旨を教えていただければ嬉しいです。また、音声をオンにして口頭でも言えます。



Q:月の途中から受け放題に登録することはできますか?
A:可能です。ただ、レッスン料は日割り計算ではありません。ご契約日に決済が行われ、以降は毎月1日に自動決済されます。



Q:退会するにはどうすればいいですか?
A:毎月20日までが退会の期日になります。ご退会の際は退会希望月の20日までに以下のお問い合わせフォームより【オンライン産後レッスンの退会希望】と明記の上ご連絡いただきますようお願い致します。お手続きが完了しましたら自動的にご登録のメールアドレスに通知がいきますので、万が一末日までに通知が来ない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願い致します。



何かご不明点、ご質問等ございましたら公式LINE かInstagram DM 、ク―ビックお問い合わせよりお気軽にご連絡ください。

【ONLINE】ピラティスパーソナルレッスン(DEP代表Take 特別セッション)
※重要事項のご確認を必ず熟読いただきますようお願い致します。



月謝制でオンラインのピラティスパーソナルレッスンが受講できるサービスです。ご予約いただくとzoomを用いた50分間のピラティスレッスンが受けられます。



また、Instagram 個別メッセージ機能を使ってお悩みの細かな点がご相談できたり、【DEP Pilates Club】のFacebookコミュニティで提供されているグループレッスンや身体を効果的に良くするためのあらゆるコンテンツも見放題です。



現在、30名程度の方がご利用されております。悩んでいるうちに日々身体は衰えていくので飛び込んでみてくだされば嬉しいです。







【重要事項】

本レッスン受講を行う場合、以下に同意したものとみなされます。必ず熟読いただき、ご不明点があれば個別メッセージで良いのでお気軽にお問い合わせください。



※オンラインパーソナルレッスンのサービスは、単発受講での受付は行なっておりません。毎月必ず1回のセッションを行うことにより、確実に身体機能を改善してもらうことを目的としております(解約は3回以上受講すればいつでも可能です)。

※本サービスをご契約いただくと、レッスンを開始した月より料金が発生し、以降は毎月1日に自動的にクレジットカード引き落としとなります。解約は引き落としの前月までにTakeにご連絡いただければ簡単にできます。

※月定額制のサービスであるため、ご予約が取れなかった場合やご自身の都合によって受けられなかった場合でも同料金はかかり、ご返金サービスはございません。予めご了承いただける方のみご利用いただき、余裕をもってご予約を入れてださい。

※レッスンのご予約を取ることにより、その時間帯は他のお客様のご予約をお断りする形になります。よって、当日キャンセルは、いかなる理由であっても1回分のレッスンとしてカウントされます。振替はできませんが、単発レッスン料の追加支払いで別日に新たな予約を取ることは可能です。

※現在のご予約可能日時は、月〜水曜日 10:00〜17:00、木 10:00〜12:00のみです。この日時で受講できる場合のみご連絡ください。

※Takeは実店舗のレッスンにも積極的に入っており、そのレッスン枠の一枠としてオンラインパーソナルレッスンを提供させていただいています。よって、店舗のお客様対応での時間超過、PC起動、インターネット回線接続などで開始時間が5〜10分遅延することはあります。レッスン時間はそれも加味して50分と設定しておりますので、予めご了承ください。

※ご予約が取れた場合でも、インストラクターの都合によりご予約日の変更をお願いすることがあります。この場合は振替が可能です。

※新規レッスン受講のご予約は本ページからはできません。インストラクターTakeのInstagram 個別メッセージでやりとりをして日時を決定することで可能です。@take_pilates に【①本名②オンラインパーソナルレッスン予約ページの注意事項を確認して受講したい旨】をお送りください。なお、現在、オンラインパーソナルレッスンはご利用人数を制限しているためご希望に添えないこともあります。予めご了承ください。





【Instagramの個別メッセージで受講可能になった後の流れ】

①決済手続きをTakeよりご案内

 →同時にDEP全店舗オーナーのグループレッスンが無料で受けられるDEP Pilates Clubにも加入可能

②Instagram 個別にメッセージでご希望日時を【第3希望】までお教えていただき日時決定

③zoom URLをご案内

④ご予約日時にレッスン受講



DEP Pilate Clubの参加について:

オンラインパーソナルレッスンの契約後は、以下のリンクよりDEP Pilates Clubのコミュニティにもご参加ください。グループに入室される際は、すべての質問項目に答えてください。ご契約者以外の方が入室できないよう、全ての質問項目に答えなければ参加が拒否されるようになっておりますのでご注意ください。

https://m.facebook.com/groups/270676934092177



※ご参加後は、グループ内の “注目のコンテンツ” というところに重要規定がまとめてあるので、そちらを熟読の上でご利用ください。

※オンラインパーソナルレッスンの退会を申請した段階でDEP Pilates Clubのコミュニティからは退室となります。





以上



その他、ご不明点やご質問などがありましたらお気軽に@take_pilates にメッセージをください。

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