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ピラティスパーソナルレッスン(月定額・1回毎のご予約の方)
■はじめにご確認ください
ピラティスパーソナル(個別)レッスン50分のご予約窓口です。
パーソナルレッスン単発で1回毎にご予約の方、月定額ピラティスパーソナルレッスンご契約者の方はこちらより予約をお取りください。


料金 PRICE --------------------------------------------
■ ¥9,000(税込)
※月定額パーソナルレッスンご契約の方は、月謝のお手続きが既に完了した状態でこちらのページを見ておられると思いますので、お支払いの必要はありません。ご予約を進めていくと【お支払い情報】の箇所でご自身のご契約されているプランが表示されますのでそちらを選んでいただければご予約できます。ご自身のご契約プランが表示されていない場合はお問い合わせください。
※月謝ではなく通常の1回のみのピラティスレッスンを受講の方もこちらからお手続きできます。【予約・スケジュール】→【メニュー・コースで通常パーソナル1回を選択】→【日時選択】→【お支払い方法選択】でご予約をお願い致します。
※DEP会員ではない方で月定額パーソナルレッスンのお申し込みをご希望の方は予め会員手続きが必要です。月定額サービスの詳細・お申し込みは以下をご参照ください。
https://dep-pilates.com/blog/1959/


特徴 POINT --------------------------------------------
■ ピラティス初心者~上級者までニーズに合わせてしっかりレッスン!
■ DEPスタジオのサービスで最も効果が高い内容
■ 自分の身体のためだけのレッスンがしたい方向け
■ 全ての器具の使用可
■ 筋・筋膜リリース等の整える技術もセット
■ ウォーターサーバー水・コーヒーがご利用できます
■ 24時間個別に相談できるサポート付き
■ 照明、BGM、香り等もご要望があればスタジオ環境をあなた好みに調整できます


おすすめの方 ------------------------------------------
■ ご自身のためだけの時間を楽しみたい方
■ 姿勢を治したい、スタイル良くなりたい方
■ 身体がスッと軽くしなやかに動けるようになりたい方
■ 身体に負担をかけない適切な運動をしたい方
■ スポーツ時のパフォーマンスを最大に上げたい方
■ 産後のぽっこりお腹、尿漏れ、腰痛等のお悩みを解決したい方
■ 肩こりや首こりを治したい方
■ 腰のだるさや痛みに困っている方
■ 疲れやすさや疲れの取れにくさがある方
■ 夜間ぐっすり眠れない方、朝起きたら身体に嫌な不快感がある方
■ ご自身で適切なケア知識と技術を身につけて出来るようになりたい方
■ ストレッチやマッサージ、整体などにずっと通ってる方
■ 大切な方と一生涯笑顔で過ごす時間が大事だと考えている方 等

※向いていない方… 身体に負担をかけても良いから一度でまとめて治してしまいたいというお考えの方、ご自身の身体のケアに時間とお金を全く投資できない方、病院で手術が必要な明確な説明を受けた方、妊娠されておられる方、産後2ヵ月以内の方

-重要な注意点-
✔ DEPでは、産前産後の専門知識とこれまでの経験より、妊娠中や出産直後2ヶ月以内における運動リスクを重んじ、現段階ではこの時期の方のレッスンは行わない方針としました。妊娠中は基本的にかかりつけ医の専門家のアドバイスで問題ないと思いますので、まずはそちらに頼ってください。
✔ 本レッスンは、受講により慢性的な痛み等が取れることも多々ありますが、基本的に病気の方の病気を治すものではありません。病気で本当にお困りの場合は、まずは病院で必要な検査と治療対応の検討をしていただき、医師に運動可否や禁止事項の確認をしていただいてから当スタジオをご利用ください。スタジオでもヒアリングや身体チェックをさせていただきますが、その段階で医療が必要だと判断される場合は本サービスのご利用をお断りさせていただく事があるため、前述のような対応をされてからご来店いただいた方がお手数をおかけしません。また、この手順を踏んでいただいた方が、治せるものと治せないものも明確に区別でき、安全性を確保した上で、DEPが提供できる最大限のサービスが提供できます。また、病気・手術後リハビリ等の目的でご利用したい場合に関しては、医師の紹介状を持ってきてください(※検査などで特に問題はないと判断された場合はこの限りではありません)。


その他、お悩みの事やこんな場合はどうか等、気になる事がありましたら公式LINE よりお気軽にご連絡ください。


受講の流れ --------------------------------------------
STEP 1 予約する
こちらの予約ページより希望日時を選んでください。
その後、お支払い方法の選択画面が表示されるので、お好きなものを選んでください。


STEP 2 利用規約のご確認と同意
DEPはご利用規約に同意いただいた方のみがご利用できます。
利用規約はこのページからご予約される際に必ずご確認できるようになってます。
重要事項が掲載されており、お客様のご希望や快適なご利用のために不可欠な内容が掲載されているので、必ずご確認ください。


STEP 3 ご来店(レッスン受講)
ご予約日にご来店ください。レッスン開始時間の5分前にはスタジオにお越し頂ければ嬉しいです。
やむおえず遅刻する場合等があれば早めにご連絡をください。なお、利用規約に掲載の通り、体調が悪い場合はレッスンはお受けできませんので予めご了承いいただいた上でお申込みください。
【準備】
✔ マスク着用
✔ はだけても良い、動きやすい服装
✔ 汗をかきやすい方はタオル

※飲み物は水の無料サービスがあります。
※上履きやヨガマットも必要ありません。


おすすめのご利用方法 ------------------
ピラティスを始めて間もない方は筋肉がついていないので身体の戻りが起こりやすいため、最初は最低でも1〜2週間に一度受けていただくと最も効果的です。筋肉はトレーニングを始めて最低1〜2ヶ月頃よりつき始め、3ヶ月程度で生活上の動作などで上手く使えるようになってきて戻りが少なくなってきます。それ以降は徐々に受講回数を減らし、最終的にはお教えするケアをご自身で行いながらメンテナンス程度でご利用できる状態になるとベストです。
※最終的にご自身ではケアを全くできないという方は、最終的には月1回程度のメンテナンスでご利用いただければ最も良い状態に保てます。



Q&A ----------------------------------------------------
Q:ピラティス初心者で不器用ですが、大丈夫ですか?
A:インストラクターは過去に1500名以上、2万回以上の治療・セッションを行っており、ピラティスをやったことがない方の指導は勿論、重症な病気の方や90歳代のご高齢の方でも適切に指導できるレベルの能力を有しています。あなたが理解できるようわかりやすくご説明し、最も効果的に身体が良くなるよう丁寧なご指導をさせていただきます。一度のレッスンでご理解いただかなかった場合も考慮し、24時間サポートサービスも付帯しております。ご安心ください。
Q:日付変更やキャンセルは可能ですか?
A: 12時間前まで可能です。期限を過ぎてしまうとキャンセル・変更はできなくなり、ご返金もできません。ご了承お願いします。
Q:ピラティスパーソナルレッスンと月受け放題ピラティスパーソナルレッスンは何が違いますか?
A:違いは2つあります。①月定額サービスは人数限定でご利用前に契約をされている方のみがご予約できる特別サービス、②月定額は月謝制で月に何度か受けられ通常のパーソナルレッスンはいつでも1回のみご予約ができます。
Q:50分以上のレッスンは可能ですか?
A: はい、可能です。追加料金はかかりますがご要望に応じてフレキシブルに対応できます。
Q:個別指導ではなくクラブチームに来てもらって集団指導をして欲しいのでが、可能ですか?
A: はい、可能です。この場合はグループレッスンの出張レッスンという扱いになります。倉吉市近辺であれば、グループレッスンの料金に交通費1000円を合わせた金額になります。出張レッスンについてはク―ビックにご予約窓口を作っていないため、公式LINEかInstagram DMで【代表者氏名】【電話番号】【メールアドレス】【開催予定場所(住所)】【目的や要件】を全てご記載のメッセージをお送りください。

その他、何かご不明点、ご質問等ございましたら公式LINEよりお気軽にご連絡ください。
【ONLINE受け放題】ピラティスグループレッスン
効果的なピラティスレッスンで定評が高い、DEPの優秀なインストラクターの指導が受けられるオンラインサービスです。月に最大4回格安料金でピラティスのグループレッスン(45分間)が受けられます。



特徴 POINT --------------------------------
■ 何度受けても定額
■ 月4回開催でお好きな日を選べる
■ 毎週木曜 20:00〜 45分間
■ パソコンやスマホ、タブレット等があればどこでも手軽に受けられる
■ 複数回開催されるので忙しい方でも参加しやすい
■ みんなで和気藹々と楽しく継続できる
■ DEP認定の経験豊富で優秀なインストラクターのみが指導
■ オンラインなのに繰り返すごとにどんどん身体が良くなる実感がある




おすすめの方 -------------------------------
■ 効果的なピラティスを受けたい方
■ 身体をケアしたいと思っているけど一人では頑張れない方
■ 運動不足の方
■ 姿勢やスタイルにお悩みがある方
■ 肩こりや首こり、足腰の重さ等が気になる方
■ 疲れがやすい、疲れが取れにくい方 etc...

※向いていない方… 産後2ヶ月未満の産褥期の方、運動を制限されるような持病や強い痛みがある方、身体に負担をかけても良いから一気に身体を整えてしまいたいという方、お一人でも運動ができていて特に困ることがない方



料金 PRICE --------------------------------
■ 月受け放題(月額制) ¥3,000(税込) ※1ヶ月何度でも使い放題!
■ 1回チケット(体験 ) ¥750(税込)
※体験レッスンは【初回受講に限りお一人様一回だけ】ご利用できます。
※一回あたりのレッスンはカフェ代程度の料金と大変お得です。初めはご自身の筋肉がコントロールできないことが多く難しいと感じるところはあるかもしれませんが、受けるごとにどんどん身体が良くなっていくのでぜひご参加ください♪



受講の流れ ---------------------------------
オンラインクラスはオンラインミーティングアプリ「ZOOM」を使用します。
パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、アプリケーションが使用可能かご確認ください。

Zoomのアカウント登録はこちら
PCでZoomをインストールする方法はこちら
Appストアからのインストールはこちら
GooglePlayからのインストールはこちら


STEP 1 予約する
ご予約ページよりお好きな日時を選んでください。
お支払い方法が表示されるので1回体験か月受け放題か選んでください。
※予約後、レッスン参加用の”ZOOM”URL、ID、Pass がご登録のメールアドレスに自動配信されます。万が一、メールが届かない場合はご連絡ください。

STEP 2 入室する(レッスン開始前)
予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。
開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後も参加可能ですが、一斉にスタートした方がモチベーションが上がって楽しいと思いますのでぜひ一緒にスタートましょう♪


STEP 3 受講する(レッスン開始)
✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。
 ※場所・天候によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください
✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。インストラクターのアドバイス、ご質問等を受け付けております。
✔︎こまめに水分補給を行い、体調に無理がない範囲で行ってください。



Q&A ---------------------------------------
Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?
A: 対面のレッスンの方があなたの動きに合った指示が出せるのでより効果的な内容が行えますが、環境的に難しい場合はOFFにしていただいて構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。周りの風景が映ることが気になるようであれば、”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。


Q:キャンセルは可能ですか?
A:可能です。設定している期限内であればご予約確定メール内よりキャンセル、変更をしていただくことが可能です。


Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?
A:可能です。途中退室の際はZOOM内のメッセージでその旨を教えていただければ嬉しいです。また、音声をオンにして口頭でも言えます。


Q:月の途中から受け放題に登録することはできますか?
A:可能です。月受け放題のご契約をされた時点で表記の金額が引き落としされます。ご契約日以降の決済日は毎月1日となります。


Q:退会するにはどうすればいいですか?
A:毎月20日までが退会の期日になります。ご退会の際は退会希望月の20日までに以下のお問い合わせフォームより【オンラインピラティスグループレッスンの退会希望】と明記の上ご連絡いただきますようお願い致します。お手続きが完了しましたら自動的にご登録のメールアドレスに通知がいきますので、万が一末日までに通知が来ない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願い致します。


何かご不明点、ご質問等ございましたら公式LINE かInstagram DM 、ク―ビックお問い合わせよりお気軽にご連絡ください。
【ONLINE受け放題】産後ピラティスクラス
【産後の専門家による効果的なリカバリー】

オンラインライブアプリ"Zoom"を使った産後ピラティスクラスです。
準備は一畳程度のスペースとアプリだけ!ノーメイクでもOK!
お子さんを見ながら、家族とご一緒に受けることもできます。
※人数限定です



本レッスンは、産後の身体ケアに特化しています。
理学療法士として病院の産前産後外来で専門指導を行ってきたDEP代表Takeがあなたの身体を整えます。

“産後は放っておいたら勝手に身体が元に戻る”
そう思っていませんか?

もちろん、戻る方もいますが、多くの方が戻らなくてマイナートラブルに悩まれています。
見た目は戻っていても、服の下ではポッコリお腹、くしゃみをしたら尿漏れ、疲れにくく疲れが取れない...肩こりや首こり、頭痛があり、腰も痛い、寝てもスッキリしない... などなど

もし悩まれている、もしくは産後に悩みたくないなら、ご自身で適切にケアしましょう。
きっと、あなたはずっとお子さんの成長を笑顔で見守ることができます。


また、産後の女性はいつまで経っても産後です・・
本レッスンは産後2年以内の方を主体にした内容を提供しますが、産後どれだけ時間が経っていても受講可能です。

運動初心者でも受けやすいレッスンなので、年々身体の不調が増えているという産後から期間が経ってしまった方もお気軽にご参加ください。
気持ちよく身体を整えていきましょう♪



特徴 POINT -------------------------------------------------
■ 何度でも受けても定額
■ 月4回のグループレッスンでお好きな日時を選べる
■ 産後に身体を整えたい方が対象
■ 妊娠時・出産時に問題が残りやすい箇所を整え、弱化したインナーマッスルを目覚めさせて効果的に姿勢や不調を整えます
■ 専門家による効果的な指導で産後ケアに重要なエクササイズを繰りご自身でもできるようになります
■ ご自宅で手軽に受けられる ・子どもが一緒でもOK!
■ 毎週水曜 22:00〜 50分間
※元々日中開催でしたが、仕事復帰された方も受けやすいよう寝かしつけ終わって次の日に支障がでない夜22時の開催になりました♪





おすすめの方 -------------------------------------------------
■ 産後2ヶ月経過し運動許可のある方
■ 産後の体に詳しい専門家から効果的な指導が受けたい方
■ スムーズに出産前の身体の状態に戻したい方
■ 産後に体型が戻らない方
■ 良い運動であれば繰り返し行っても良いと思っている方
■ 運動不足の方
■ 肩こりや首こり、足腰の重さがある方
■ 疲れがやすい、疲れが取れにくい方
■ これらの産後の問題に遭遇したくない方
■ なかなかお一人では運動を続けられる自信がない方

※向いていない方… 産後2ヶ月未満の産褥期の方、強い痛みがある方、パンプアップするほど鍛えた感じが欲しい方、身体に負担をかけても良いから一気に身体を整えてしまいたいという方、お一人でも運動ができていて特に困ることがない方 、極度の飽き性で似たような種類の繰り返し運動が嫌いな方



料金 PRICE -------------------------------------------------
■ 月受け放題(月額制) ¥3,000(税込)  ※1ヶ月何度でも使い放題!
■ 1回チケット(体験 ) ¥1,800(税込)
※受け放題なら一回あたりカフェ代程度の料金、受けるごとに体が良くなるので2回受けるならこちらの方がお得です。


受講の流れ -------------------------------------------------
オンラインクラスはオンラインミーティングアプリ「ZOOM」を使用します。
パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、アプリケーションが使用可能かご確認ください。

Zoomのアカウント登録はこちら
PCでZoomをインストールする方法はこちら
Appストアからのインストールはこちら
GooglePlayからのインストールはこちら

STEP 1 予約する
こちらの予約ページよりお好きな日時を選んでください。
お支払い方法が表示されるので1回体験か月受け放題か選んでください。
※受け放題なら一回あたりカフェ代程度の料金、受けるごとに体が良くなるので2回受けるならこちらの方がお得です。
予約後、レッスン参加用の”ZOOM”URL、ID、Pass を予約サイトにご登録のメールアドレスに配信します。
万が一、メールが届かない場合はご連絡ください。

STEP 2 入室する(レッスン開始前)
予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。
開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後もご参加可能ですが、一斉にスタートした方がモチベーションが上がり楽しいと思いますのでぜひ一緒にスタートしましょう♪

STEP 3 受講する(レッスン開始)
✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。
 ※場所・天候によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください
✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。インストラクターのアドバイス、ご質問等を受け付けております。
✔︎こまめに水分補給を行い無理がないように行ってください。



Q&A ----------------------------------------------------
Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?
A: 対面のレッスンの方があなたの動きに合った指示が出せるのでより効果的に身体を整えることができますが、状況に応じて難しい場合はカメラをOFFにしていただいて構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。周りの風景が映ることが気になるようであれば、”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。

Q:キャンセルは可能ですか?
A:可能です。設定している期限内であれば予約確定メール内よりキャンセル、変更をしていただくことが可能です。

Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?
A:可能です。途中退室の際はZOOM内のメッセージでその旨を教えていただければ嬉しいです。また、音声をオンにして口頭でも言えます。

Q:月の途中から受け放題に登録することはできますか?
A:可能です。ご契約日以降の決済日は毎月1日となります。


Q:退会するにはどうすればいいですか?
A:毎月20日までが退会の期日になります。ご退会の際は退会希望月の20日までに以下のお問い合わせフォームより【オンライン産後レッスンの退会希望】と明記の上ご連絡いただきますようお願い致します。お手続きが完了しましたら自動的にご登録のメールアドレスに通知がいきますので、万が一末日までに通知が来ない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願い致します。

何かご不明点、ご質問等ございましたら公式LINE かInstagram DM 、ク―ビックお問い合わせよりお気軽にご連絡ください。
【ONLINE】ピラティスパーソナルレッスン(DEP代表Take 特別セッション)
月謝制でオンラインのピラティスパーソナルレッスンが受講できるサービスです。ご予約いただくとzoomを用いた50分間のピラティスレッスンが受けられます。

また、Instagram 個別メッセージ機能を使ってお悩みの細かな点がご相談できたり、【DEP Pilates Club】のFacebookコミュニティで提供されているグループレッスンや身体を効果的に良くするためのあらゆるコンテンツも見放題です。

現在、30名程度の方がご利用されております。悩んでいるうちに日々身体は衰えていくので飛び込んでみてくだされば嬉しいです。


【重要事項】
※こちらのページからご予約を進めていただくと、月謝の加入とレッスン日時のご予約が可能です。レッスン日時のご予約が完了するとzoomのURLがクービックのメールから送られてきます。レッスン日時にそちらのURLからzoomに入室していただくとレッスンが受けられます。
※ご予約完了のメールが届かない場合は、月謝だけ購入してご予約をしていない、メールアドレスが間違っている、迷惑メールフォルダにメールが届いているなどの問題が考えられるので、まずはこの確認をお願い致します。もしお困りの際はお気軽にご連絡ください。
※ご予約可能時間は9:00〜22:00です。本ページからのご予約はレッスン可能時間に限りがありますが、こちらのご予約日で都合が合わない場合、その他の日時でもご予約を取ることが可能です。本ページからのご予約の際に希望日がない場合は、Instagram @take_pilates にて個別にメッセージでご希望日時を【第3希望までご記載】してお教えください。ご希望日時を確保し、Instagram DMで個別にzoom URLをご案内します。
※インストラクターとのやりとりは基本的にInstagramのDMを用いて行います。ご質問などがありましたらお気軽にメッセージをください。なお、はじめてInstagramでメッセージを送られる際には【本名と利用サービスの名称】を教えてください。宜しくお願いします。
※ご予約が取れた場合でも、インストラクターの都合によりご予約日の変更をお願いすることがあります。予めご了承ください。
※ご予約が取れなかった場合でも料金はかかり、ご返金サービスはございません。余裕を持ってお早めにお申し込みください。
※レッスンのご予約はクービックを用いてご自身で行っていただきます。レッスン予約を行なっておられず月1回のレッスンが受けられなかった場合、振替で翌月に行うことや料金の返金を行うことはありません。お忘れないようご注意ください。
※こちらのサービスをご契約いただくと、DEP Pilates Clubもご利用できます。サービス契約後は、できるだけ早急にPilates Clubにもご参加ください。このコミュニティは以下よりご参加できます。グループ参加を希望された際は質問項目に全て答えてください。全て答えなければ強制的に参加が拒否されますのでご注意ください。
https://m.facebook.com/groups/270676934092177/

※Facebookグループにご参加後はグループ内の最上部にあるアナウンスに設定してある投稿内容を熟読の上ご利用ください。
ヨガグループレッスン
ヨガインストラクターERiCAの50分間ヨガグループレッスンです。
お洒落な空間でヨガを行い、心と身体を心地よく整えます。おもいっきりリフレッシュしてください。

毎週火曜日 19:30〜20:20

※満席の場合は、キャンセル待ちのご登録がおすすめです。キャンセルが出ましたら、お待ちの皆さまへ同時にメールが自動送信されます。 受信された方のご予約は先着順となります。再度満席になった場合、キャンセル待ちの状態が続きます。




-料金割引について-
グループレッスンの料金は回数券を利用すると安く受けられます。また、回数券は店舗で行われるその他のグループレッスンにも使えます。
例)通常1レッスン一回あたり3000円/回 レッスンを月4回受ける場合
・4回チケット 2500円/回 →2000円お得
・10回チケット 2000円/回 →1万円お得
・20回チケット 1800円/回 →24000円お得

※回数券はこちらのページで予約を進めていく際、お支払い方法選択時に購入・使用できます。

なお、DEP月受け放題レッスンのプランをご契約の会員様は回数券は使えませんが、現地払いの場合はレッスン時に会員カードを提示していただければ1回ごとに1000円割引させていただきます(クレジット、現金利用可)。お支払い時には割引を利用したい旨をインストラクターにお伝えください。

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土・日 09:00 - 22:00

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