レッスンありがとうございました😊

痛みの部位だけでなく、他にも問題があり

痛みに繋がっていてまだまだ身体の使い方に

問題ありとわかりました。次回もよろしくお願いします。

今日のトレーニングは、指示通りに身体を動かすのが難しかったです。

インストラクターさんは、バレエダンサーのように姿勢が良いので、尊敬します。また、家でのストレッチや食事の様子を報告した際も、温かい言葉でアドバイスをくださるので、嬉しいです。

今日は、頭の中で他のことを考えていたため、少し集中できなかったことを反省します。

来週もまた、よろしくお願い致します。

DEPに月２回通うようになって、半年が経ちます。今まで仕事のストレスを休日まで引きずって、クヨクヨ悩んでいたのですが、DEPに通うとその日はぐっすりと眠れて、嫌なことも忘れて、ON、OFFの切り替えが上手くなった気がします。また、胃腸が弱く、下痢と便秘を繰り返していて、環境の変化にも弱かったのですが、半年運動することで健康になったのか、お通じも良くなり安心して旅行へも出かけれるようになりました。身体の健康は心の健康へも大きく影響していると思います。心が疲れたり、何か身体の悩みがある人は、ぜひDEPへ通って私のように、効果を実感してほしいです。