60歳過ぎで、通い出して8ヶ月になりますが、毎年年末に向けて仕事が忙しくなり、体がしんどくなり、歳だから仕方ないと諦めて、疲労回復ドリンクを毎日飲んでました。ですが、今年はまだ飲んでません。仕事はしんどいですが、体力が維持できてます。自分の体が、大げさかもしれませんが、若返った気がします。（笑）

マシンピラティスは興味はあれど、どのお店のHPやSNSをみてもキレイな体型の人ばかりで気持ちが萎えていたのですが、恥を忍んで受けに行ってみました。

体験コースでは、まず自覚する症状や悩み、持病についてなどこと細かく記載し、その内容を見ながらインストラクターさんと話し合い、今後受けて行くとしたらどういう方向性（目標など）で取り組んで行くかを考えました。

そして体験前に様々な向きの写真をとり、身体のバランスや骨格の動き、歪みを確認してからトレーニングにとりかかりました。

マシンでのトレーニングは、鍛えるべきところに意識を集中させ、インストラクターさんの補助と細やかな声かけのおかげで的確に行えたと思います。

マシンだけでなく、自宅でするトレーニングも、重要なポイントをゆっくり鏡で確認しながらお教えいただきました。

トレーニング後に、再度同じ向きの写真をとり、変化を提示してくださいました。

今回は体験コースだったのでトレーニングはさほど時間を要していませんが、それでも目にみえて姿勢に変化がでました。

股関節周りの筋肉がユルい（？）という問題点にアプローチするトレーニングをしたことで、トレーニング後股関節周りがカチッと固定できている感じがし、あたかもコルセットを着けているかのような、ガードルを履いているかのような感覚になりました。

これにはとても驚きました。

本当にとても勇気がいりましたが、何ヶ月後、何年後の自分のために、気負いすぎず、でも真剣に取り組んでみようと思いました。

美意識高いきれいな体型の方が多く受けていらっしゃるのはそのとおりですが、栄養ドリンクやマッサージが欲しいと思わなくなる体づくりが目的の方も大いに受けたらよいと思える運動療法でした。

最近、動き方も身についてきてしっかり筋肉痛も感じられて嬉しいです。家でできるトレーニングの動画などまめに送ってくださるのでとてもありがたいです。

病院にも行かなくてよくなったので感謝です