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ヨガ資格無料個別相談
ヨガの資格を取りたいけど、
どうやって選らんだらいいかわからない。
スクール選びには悩み事がたくさんありますよね。
​どんなポイントに注意して選んだらいいのか。
在学中の進め方のペースや、卒業後のサポート等。
アールユーシーシのことだけではなく、
ヨガを学びたいと思っている方の素朴な疑問の相談に載っております。

アールユーシーヨガアカデミーでは、
子育て中の方や仕事がシフト制で決まった曜日での受講が難しい方に
人気の単位制自由通学コースを設けております。

あなたらしく輝くをモットーに
個別相談もあなたのスケジュールと講師のスケジュールを合わせて
個別でお話させていただきたいなと思っております。

方法はお電話またはZOOM、お近くの方はスタジオに直接お越しいただく
​お好きな方法をお選びください。

ご希望の方には、実際に1コマ授業にご参加いただき
RYT200の授業がどのような感じか体験していただけます。
体験してみたいな。という方は体験会の際にその旨をお伝えください。
​(レッスンの体験は、個別相談にご参加いただいた方のみにご案内しております。)

事前に下記のスクール案内をご覧いただけると
よりわかりやすいかなと思いますのよろしければ目を通してみてくださいね。
​皆様のご参加を心よりお待ちしております。

☆☆​LINEからお手軽に相談したい方は、
​以下のURLから又はIDを検索してください。
https://lin.ee/qz50TZU
LINE ID @484gojmj

HP https://www.rucyogaacademy.com/
ヨガ二ドラ×シンギングボウル生演奏 
呼吸が深まり、安眠へと導きます
大好評イベントが一年半振りに一回だけ復活‼︎
少人数なので、気になる方は、お早めに連絡下さい。

日程→7/24(土)
場所→中野坂上D.studio(中野坂上駅から徒歩1分)
1人のスペースを確保する為、5名様限定‼︎
(現時点で残席3!!)
時間18:00〜19:00
料金5,000縁(素敵なご縁になります様に♡)

ヨガニドラとは?
〜究極のリラクゼーション〜
シャバアーサナやリラックスした状態でインストラクションを聴きながら体、呼吸を意識し内側に意識を向けていきます。
難しいことは何もなくただインストラクターの声に耳を傾けていく。
それだけなのにいつの間にか絡まった糸が解けるように体や心の緊張を解きほぐします。自分では気づいていない緊張や疲れ、
ストレスを癒やして真のリラクゼーションを体感してください。

シンギングボウルとは?
波の音や川のせせらぎなど、自然界に多く存在する、人間が本能的に聞いて、心地よい音、1/fの揺らぎが出ると言われています。
水分に働きがかかると言われているので、疲れていたり、肩が凝っていたり、最近睡眠が浅いなんて方にもオススメです。
是非、癒しの音を聞き、本来の自分自身へと導いて下さい(^^)
シンギングボウルの音を聴くと、いい事が起きる!なんていう話しも、よく言われます♪
8/18 NVC 非暴力コミュニケーション入門ワークシショップ ヨガをするように日々を生きる  
~マットの外でも自分と他者におもいやりをもってつながる~ 

・概要
ヨーガスートラでのヨガの八支則の一のyama(禁戒)のアヒムサ(Ahimsa)非暴力の名前がついたNon-violent Communication 非暴力コミュニケーション(以下 略 NVC)は、はアメリカの臨床心理学者の故マーシャル・ローゼンバーグ博士によって、開発されました。
NVCの練習は、日常生活での親子、夫婦、恋人、友人、職場、市民運動、紛争解決、様々な対人関係やコミュニティでの関係性の変えると共に、自分自身が平和に自分らしく生きるように変えていきます。
我慢して、良い人になるのではなく、自分勝手に我儘になるのでもなく、心の底からおもいやりを持った関係性はどうやって作っていけるでしょうか?
今まで、多くのワークショップを開催してきたなかで、非暴力(アヒムサ)という名前にひかれて、ヨガの先生たちが参加してくれました。
「NVCはヨガみたい。」だって口を揃えたかのように感想を伝えてくれます。
ヨガを生きるように日々の暮らしや、人間関係に役立ちます。


日時
2021/8/18   20:00-22:00

内容 
 座学と練習を行います。 

・NVC 非暴力コミュニケーションの世界観、基礎について
・ヨガ哲学の非暴力と、NVCの意図すること
・心(チッタ)を観察する
・練習 ネガティブな思考や感情をおもいやりに変える

・資料 A4を2、3枚 配布します。

講師紹介
Atsushi
IT企業のエンジニアだったころ、サーフィンや旅で自然の中にいることが癒しで、自然を求めて沖縄石垣島に住んでいたときにヨガの気持ちよさに虜になりました。
心が落ち込んでいるときに、ヨガのクラスで練習すると心が落ち着くことになぜだろうとヨガへの興味が深くなっていき、インドのリシケシにてティーチャートレーニングを受ける。
ヨガの学びを深めるなかで、人はお金や物、人間関係などを求めるが自分自身の内側と深くつながることで、癒しは自然と起きて、平和や癒しは自分の中から起きることを気づく。

ヨガとともに最先端の心理学、NVC 非暴力コミュニケーションを学ぶなかで、子供の頃から脱力することが苦手で、緊張しやすい自分への気づきから、心身と呼吸の繋がりから潜在意識での習慣や癖に気づき、変えていき、エネルギーの流れをイキイキとしていくことを自身の経験からクラスやセッションで伝えている。 

ヨガが好きすぎて、様々な講座や本などで学ぶ一方で、ヨガ哲学の勉強会なども開催している。 古代からの哲学の中に最新の脳科学や心理学とつながりにワクワクして、難しそうなことをシンプルに現代風に伝えたいと思っています。

人と触れ合うボディワークであるタイ古式マッサージなども学ぶなかで、距離のあるオンラインのクラスでは、間を大事にしています。


おもな学びやトレーニング。
インドリシケシにてヨガアライアンスRYT200修了。
ヨガニドラ講師養成講座修了。
YogaEd.キッズヨガTTC PI1&ティーンズヨガTTC PI1修了。
非暴力コミュニケーション 国際集中トレーニング修了。
タイ古式マッサージ ベーシック&プロフェッショナル修了。
トークセンマッサージ修了。
姿勢調整ヨガ CHIHIRO(水)10:30-11:30【スタジオ】
チケットをお持ちの方は現地決済をお選びください。

ふと鏡をみたら丸い背中
写真でみた自分の姿勢にがっかり 背筋が延びてる人を見ると
その場だけ自分も伸ばしてみたり 何より空気が吸いづらい!!

そんなお悩みありませんか?

私も前の仕事がら、メンテナンスしないとすぐ肩が前に入ってしまい。

私の周りだけ酸素が薄い! と思うくらい

背中が丸まってることがありました!
ヨガをするうちに胸も開きやすくなって、
酸素も吸いやすくなってきました!
わたしが普段やっているオススメのポーズを たくさんシェアしたいと思います。

美しい姿勢を手にいれるヨガは
こんな人にオススメ
☑️姿勢をきれいに整えたい
☑️猫背を解消したい
☑️体幹をつけて姿勢を保つ筋肉をつける
☑️骨盤、身体の歪みを整えたい

美しい姿勢を手にいれるヨガを受けると?
☑️写真や鏡でみた自分の姿に自信が持てるように
☑️胸を開いて酸素をたくさん取り入れるように 
☑️体幹が着くことで身体を支えやすなり、代謝もアップ
☑️身体の歪みを整えて、身体の巡りをよくし免疫アップ

オススメポイント
・初心者の方でも大丈夫。自分の身体が一番心地よい場所を探していきます。
・姿勢調整に特化したポーズを取っていきます
・じんわり身体に汗をかくくらい動いて、きつすぎずじんわり身体に効かせていきます。

【レッスン情報】
水曜日 10:30-11:30

【用意するもの】
・ヨガマット又はブランケット
・飲み物
・動きやすい服
姿勢調整ヨガ CHIHIRO(水)10:30-11:30 【オンライン】 
美しい姿勢を手入れるヨガふと鏡をみたら丸い背中
写真でみた自分の姿勢にがっかり 背筋が延びてる人を見ると
その場だけ自分も伸ばしてみたり 何より空気が吸いづらい!!

そんなお悩みありませんか?

私も前の仕事がら、メンテナンスしないとすぐ肩が前に入ってしまい。

私の周りだけ酸素が薄い! と思うくらい

背中が丸まってることがありました!
ヨガをするうちに胸も開きやすくなって、
酸素も吸いやすくなってきました!
わたしが普段やっているオススメのポーズを たくさんシェアしたいと思います。

美しい姿勢を手にいれるヨガは
こんな人にオススメ
☑️姿勢をきれいに整えたい
☑️猫背を解消したい
☑️体幹をつけて姿勢を保つ筋肉をつける
☑️骨盤、身体の歪みを整えたい

美しい姿勢を手にいれるヨガを受けると?
☑️写真や鏡でみた自分の姿に自信が持てるように
☑️胸を開いて酸素をたくさん取り入れるように 
☑️体幹が着くことで身体を支えやすなり、代謝もアップ
☑️身体の歪みを整えて、身体の巡りをよくし免疫アップ

オススメポイント
・初心者の方でも大丈夫。自分の身体が一番心地よい場所を探していきます。
・双方向オンラインで行うので、危ないポーズの取り方をしていないかしっかりとみます。
・姿勢調整に特化したポーズを取っていきます
・じんわり身体に汗をかくくらい動いて、きつすぎずじんわり身体に効かせていきます。

【オンラインレッスン情報】
水曜日 10:30-11:30
【参加方法】
Zoomというアプリをダウンロードし
タブレットやパソコン等から参加します。

【料金】
1500円
予約時に事前クレジットカード決済

【用意するもの】
・ヨガマット又はブランケット
・飲み物
・動きやすい服
・タブレットなどのディバイス

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東京都中野区本町2-50-12-3階
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