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【木】Yin yoga(スタジオ) ジュンコ
Yin yogaのスタジオレッスンは

1月2月お休み致します。



金曜日14:45-16:00

オンラインにてオープンクラスを開催しておりますので

こちらにご参加いただければ幸いです。





〜 静かなるプラクティス、静寂と受容〜

1つのポーズ(アサナ)に3〜5分留まります。深層部にアプローチする事で

体や心のスペースをつくり、呼吸やプラーナ(生命エネルギー)を巡らせると

心身ともに深いリラックスが訪れます。



おすすめの方

・体の硬さが気になる。

・心がざわざわして落ち着かない。

・眠りが浅い。

・ストレス。

・可動域を広げたい



Yin yogaは体の深層部にある結合組織に働きかけます。

自重と時間をかけ硬くなった組織を伸張、圧迫しスペースを作ります。

心と体は表裏一体 体に働きかけることで精神に深い静寂が訪れます。

内観しながら行う静かなプラクティスです。



お客様の声

・とにかく落ち着く。

​・眠りにつきやすくなった

​・自分の本当の気持ちに気付いた

​・体が柔らかくなった。

​・心にゆとりができた

​・体がゆったりし呼吸が深くなった



どうやって受けるの?

60分のレッスンです。動きやすい格好でご参加ください。

スタジオ 2200円(クレジット決済)

ご予約は23時間前まで、キャンセルは23:59前までです。

オンラインレッスンに変更する場合は事前にお知らせください。



インストラクター:ジュンコ





以下ご了承ください

スタジオでのレッスンはコロナ感染予防として

手指消毒、検温、マスク着用をお願いしています。

お持ちの方はヨガマットのご持参にご協力下さい。

インストラクターもマスク着用しております。

体調がすぐれない場合、お日にちの変更、

オンラインレッスンへの切り替えをお願い致します。



RYT200 無料授業体験&説明会 (オンライン)
2023年ラストチャンス!
RYT200オンライン週1コース募集開始しました。

まずは無料授業体験と説明会に参加してみませんか?


2023年100%オンライン週1コース
■火曜日コース
2023/2/14〜12/12

■日曜日コース
2023/2/19〜12/24

10:00-12:30/13:30-16:00

全42回

各コース定員4名



1時間無料授業体験&説明会

RUCのRYT200授業を1時間無料体験してみませんか?

今回は戦士のポーズ1を解説し一緒に練習します。

オンラインで行うアサナ(ポーズ)の解説、練習を実際の授業と同じように体験できますよ。



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事前に下記のスクール案内もございますのでご参照ください。

​お気軽にお問い合わせください^ ^



・LINEからはこちら

URLで検索 https://lin.ee/qz50TZU

LINE IDで検索 @484gojmj



・お電話 03-3379-0480

・メール ruc.yoga@gmail.com

・スタジオ 中野区中央2-5-2 第一きりやビル403 (スタジオリニューアル工事期間中の仮スタジオ)

最寄り駅 丸の内線 中野坂上3番出口徒歩3分 大江戸線中野坂上駅徒歩5分

     駅近、カフェや飲食店多数、隣がセブンイレブンで便利です。

・HP https://www.rucyogaacademy.com/
Yin yoga TTC 〜静かなるプラクティス 受容と静寂〜 午後のプラクティス ジュンコ
YIn yoga TTC

〜静かなるプラクティス 受容・静寂〜午後のプラクティス

毎回テーマを決めてYin yoga の練習を行います。

[日程]

11/4〜金曜  14:45〜16:00 75分 第1、3金曜日

①受容 11/4

②静寂 11/18

③待つ 12/2

④余白 12/16

⑤感情 1/6

⑥五行のプラクティス1 1/20

⑦五行のプラクティス2 2/3



時間 14:45-16:00 75分

レッスン料金 2500円



Yin yoga〜静かなるプラクティス 受容と静寂〜

私たちのカラダ、ココロをより深く内観し、静かに留まると

カラダの深いところで起きてくる微細な変化や

浮かび上がってくる感情に出逢います。

きつく縛られていた糸を緩めると何を感じるのか、

そっと瞼を閉じた瞳には何が映るのでしょうか?



プラーナという「意識」と「エネルギー」で滋養し、

意識をより深く静寂の中に、滞っていたエネルギーの流れを感じ

自分を内観し受容します。

静寂を感じ、深いリラックスしますを得ます。



[テーマ]


①受容

②静寂

③待つ

④余白

⑤感情

⑥五行のプラクティス1

⑦五行のプラクティス2



※ご自宅から暖かくしてご参加ください、

ヨガブロック、本、クッション、ブランケットなどをご用意ください。



参加費

2500円

参加方法 zoom

YOGA & AYURVEDA's Information

Address
東京都中野区中央2-5-2第1キリヤビル403
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Business Hours

月〜金 10:00 - 21:00

土・日 10:00 - 21:00