オウチdeリフレッシュ（一般用）

狭い部屋でも、しっかり身体を動かす事が出来て、いい汗をかきました。

先生のお声がけもわかりやすいし、難し過ぎることもなく、楽しいエクササイズでした。

昨年から興味を抱き今回参加を決意し臨みました。丁寧かつテンポの良い説明とセルフ施術？であっという間の1時間でした。質問にも的確に応答いただき大変勉強になりました。経験を重ねお灸の効果を味わえるようになりたいですね。150個入りせんねん灸を昨晩だけで1/10消費、残り9回分を終えたら初心者向けから強度を上げていきたいと思います。ありがとうございました。

書き出しはここ半年位毎日やっているのですが、

一人だとどうしてもぐるぐるしてしまい

駆け込み寺状態で参加させて頂きました。

先生の誘導と受け入れてもらえる安心感で

気持ちが少しずつ整理されていき、

最後はスッキリした気持ちで終えることが出来ました。

書いていて意味があるのか？と思う日もありますが、

確実に行動や気づきがあるのでこの講座、そしてに出会えて良かったですし、

香織先生の優しい眼差しに癒されました。

また、受けたいです。

おうちでエアロビクス出来るっていいですね！しっかり汗もかきました。あっという間の時間。

今日は軽く筋肉痛です。