静岡県袋井市で【ダイエット、筋力アップ専門】のパーソナルジムです。

【オリジナルメニュー】【食事管理付】

◆コンテスト入賞トレーナーに直接教わる
◆リバウンドしない事を考えたダイエット法🥇

公式WEBサイトはこちら
https://www.earlybirdgym.jp/

減量増量のプロ
【大会出場男女トレーナー】
による完全マンツーマンのパーソナルジム

◆3ヶ月で -9kg  体脂肪率 -12% 以上多数
◆お客様コンテスト優勝者輩出

◎ダイエット◎
 (除脂肪)代謝を極力下げないように、体についた脂肪と体重を落とす。リバウンドしにくい食事法を学べる。

◎筋力アップ◎
正しい筋力トレーニングと食事法で効率よく筋肉つけていきます。基礎代謝のアップ、体力向上、ダイエットの促進。

◎ボディメイク◎
つけたいところに筋肉をつけて、美しいボディラインを構成する。


🔰運動未経験でも安心できるジム
🏆顧客満足度1位

＊入会金0円＊ ← 袋井市でここだけ 
※2025年6月末まで
https://www.earlybirdgym.jp/

◆元世界的大手フィットネスジムトレーナー
◆袋井駅徒歩30秒・無料駐車場完備
◆ミネラルウォーター、プロテイン、レンタルシューズ付

◆初回パーソナルトレーニング体験 ￥3,300 （所要時間：60分）
https://coubic.com/earlybird123/959006/express

資格
【日本トレーニング指導者協会JATI】
【全米エクササイズ&コンディショニング協会NSCA】

◆English Speaking Trainer

ジム筋トレ & 筋トレ食
⬇️公式Instagram⬇️
https://www.instagram.com/early_bird_gym.official

袋井市でダイエット・ボディメイクが得意なパーソナルジムならアーリーバード。コンテスト出場男女トレーナーによる完全マンツーマントレーニング。食事サポート付、入会金0円、駅近、無料駐車場有。3ヶ月で-9kgダイエット

袋井パーソナルジム EARLY BIRD【ご予約サイト】

https://www.instagram.com/early_bird_gym.official

朝食は1日の中で、とても大事な食事です。

当てはまる方は、知らないうちに太りやすくなっているかもしれません↓

❌カロリーカットのため朝は食べない

❌朝はお腹空いてないから食べなくても我慢できる(＝カロリーセーブできて痩せるじゃん！)

❌ギリギリまで寝たいから、菓子パン1個でいっか　　　　　

・空腹になりすぎて、筋肉を分解する(＝代謝が下がりさらに太りやすくなる)

・お昼の食事量が増える & 血糖値の上がり下がりが急になりやすい(＝体脂肪を作りやすい)

⭕️高タンパク、糖質をしっかり摂る

⭕️食べれない時は、せめてプロテインだけはとる

と気づけるようになると、自然とコントロールできるようになります。

🌱体験トレーニング3300実施中🌱

https://coubic.com/earlybird123/959006/express

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　袋井駅前アーリーバードジム

　〒437-0027 静岡県袋井市高尾町1-1 静岡第一袋井ビル1F-2号

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こんにちは。

アーリーバードです。

https://www.instagram.com/early_bird_gym.official



朝食は1日の中で、とても大事な食事です。



当てはまる方は、知らないうちに太りやすくなっているかもしれません↓



❌カロリーカットのため朝は食べない

❌朝はお腹空いてないから食べなくても我慢できる(＝カロリーセーブできて痩せるじゃん！)

❌ギリギリまで寝たいから、菓子パン1個でいっか　　　　　



↓どうなるか



・空腹になりすぎて、筋肉を分解する(＝代謝が下がりさらに太りやすくなる)

・お昼の食事量が増える & 血糖値の上がり下がりが急になりやすい(＝体脂肪を作りやすい)



↓ではどうするか



⭕️高タンパク、糖質をしっかり摂る

⭕️食べれない時は、せめてプロテインだけはとる



食べる事によって痩せる。

と気づけるようになると、自然とコントロールできるようになります。



🌱体験トレーニング3300実施中🌱

https://coubic.com/earlybird123/959006/express



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　EARLY BIRD gym

　袋井駅前アーリーバードジム

　〒437-0027 静岡県袋井市高尾町1-1 静岡第一袋井ビル1F-2号

　TEL: 0538-40-9161

　URL: https://www.earlybirdgym.jp

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袋井 EARLY BIRDジム (アーリーバード)

朝食編【太ってる人と痩せてる人の選ぶもの】

袋井 EARLY BIRDジム (アーリーバード)の基本情報