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静岡県袋井市【ダイエット】【筋力アップ】専門のパーソナルジムです。

ジムHPはこちら👉　https://www.earlybirdgym.jp/

オンライン栄養指導HPはこちら👉　https://www.earlybirdgym.jp/diet

自身の腹筋美がみれる！
無駄な脂肪を1番落とすジム。

◆リバウンドしない為のダイエット食事プラン
◆脂肪を落とす事に重点をおいたプログラム(ズボンに乗る腹肉を削ぎ落とす、洋服2サイズダウン)

◆完全オーダーメイドのトレーニング
ジムでのトレーニングはもちろん、希望する方へは自宅、ジムで自身でできるメニューの作成をお手伝い致します。
定期的な更新、フォームチェックもご安心ください。

トレーナーの強み
◆国際、国内トレーナー資格保有で正しい筋トレが習得可能
◆東京都内、約5年間の指導経歴。数多くのクライアント様実績を持つ。
◆ボディコンテスト入賞トレーナーのみ在籍(お客様日本大会優勝実績あり)
自身での実体験、お客様の成功事例より、その方に合わせた個別提案が柔軟。

パーソナルトレーニングを受けなくても👇
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【自宅でできるLINEダイエット栄養指導】
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1日3食のお食事写真をお送り頂くと、トレーナーから1日最大3回 個別アドバイスが貰えます。質問は毎日何個でもok。まずは初回オンラインカウンセリングで、目標に向けた食事プランを作成いたします。

◆初回オンラインカウンセリング無料(※LINE食事指導のみご利用のお客様限定)
◆毎日24時間365日 送信可能
◆1日最大3回 アドバイス(火・水・臨時休業を除く)

詳しくは...
公式LINEお友達登録→トーク画面へ"ごはん"とお送りください
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パーソナルジム公式HP
https://www.earlybirdgym.jp/

◆袋井駅徒歩30秒・無料駐車場完備
◆ミネラルウォーター、プロテイン、レンタルシューズ付

◆初回パーソナルトレーニング体験 ￥3,300 （所要時間：60分）
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資格
【日本トレーニング指導者協会JATI】
【全米エクササイズ&コンディショニング協会NSCA】

◆English Speaking Trainer

ジム筋トレ & 筋トレ食
⬇️公式Instagram⬇️
https://www.instagram.com/early_bird_gym.official

袋井市でダイエット・ボディメイクが得意なパーソナルジムならアーリーバード。コンテスト出場男女トレーナーによる完全マンツーマントレーニング。食事サポート付、入会金0円、駅近、無料駐車場有。3ヶ月で-9kgダイエット

袋井パーソナルジム EARLY BIRD【ご予約サイト】

こんにちは。袋井アーリーバードジムです。

本日は、健康的な昼食と、太りやすい昼食のご紹介致します。

健康的に引き締まっている人が選ぶものには、共通するものがありました。

◎素材そのものを選ぶようにしている

無駄なもの(油やオーバーな糖質)は極力摂取せずに、食事は抜かず、バランスよく食べること。

その習慣が、代謝をあげ身体の脂肪を燃えやすくしています。

ふとってしまう、もしくは痩せないと思う方にも共通点が..

❌我慢できる時はカロリーセーブの為食事を抜く

🌱体験トレーニング実施中🌱

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　袋井駅前アーリーバードジム

　〒437-0027 静岡県袋井市高尾町1-1 静岡第一袋井ビル1F-2号

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こんにちは。袋井アーリーバードジムです。

https://www.earlybirdgym.jp



本日は、健康的な昼食と、太りやすい昼食のご紹介致します。



健康的に引き締まっている人が選ぶものには、共通するものがありました。



◎食材が健康的でナチュラル

◎素材そのものを選ぶようにしている



ということです。



無駄なもの(油やオーバーな糖質)は極力摂取せずに、食事は抜かず、バランスよく食べること。

その習慣が、代謝をあげ身体の脂肪を燃えやすくしています。



ポイントは3つです

⭕️素材そのものを食べる

⭕️高タンパク低脂質

⭕️白米をたべる



逆に。

ふとってしまう、もしくは痩せないと思う方にも共通点が..



❌我慢できる時はカロリーセーブの為食事を抜く

❌サラダとスープだけ

❌白米は太ると思っている



以上です。



🌱体験トレーニング実施中🌱



——*…*——*…*——*…*——*…*——*…*——*…*——*…*——

　EARLY BIRD gym

　袋井駅前アーリーバードジム

　〒437-0027 静岡県袋井市高尾町1-1 静岡第一袋井ビル1F-2号

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　URL:https://www.earlybirdgym.jp

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袋井 EARLY BIRDジム (アーリーバード)

昼食編【太ってる人と痩せてる人の選ぶもの】

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