ヨガを始めて1ヶ月ちょっとですが、楽しくさせて頂いています。

その日の体調と私のペースにあわせて下さるので、安心して、出来ます。

優しい声と穏やかな雰囲気につつまれて、気分が落ち着くのがとてもいいです。

ゆったりと自分のペースに合わせて

やらせて頂ける事で

気持ちも落ち着きました。

呼吸に対しても一呼吸ずつ

大切にしながら進めて行く事も教えて頂きました

いつもと違う満月瞑想ヨガにタイミングよく参加できました。

瞑想って、自分でやってもできてるのかよくわからなかったのですが、体をほぐしながら、あいさんの心地良いお声とともに瞑想を繰り返すことで、ガチガチだった体もほぐれて、心もほぐれたのか、そっと涙が流れるタイミングが2度ほどありました。

とっても心地よかったです。

ありがとうございます！