西麻布の静かな住宅街に佇む、４名限定のセミパーソナルヨガスタジオ。
早朝7時から、ほぼ毎日ヨガクラスを開催しています。

朝の時間に特化し、呼吸・神経・思考を整える時間を提供。
解剖学と生理学に基づいた指導で、体の変化を実感できるレッスンを中心に、ウェルネスイベントも多数開催。

IGNITEやSHRI YOGAなど、人気スタジオの講師が担当するクラスもございます。

・４名以下のセミパーソナルクラス
・悩みを解消するパーソナルヨガ
・季節のハーブティーを提供
・ヨガマット無料レンタル／更衣室、シャワールームあり

西麻布、広尾にある朝だけのヨガスタジオElleA（エレア）。早朝7時からほぼ毎日朝ヨガクラスを開催しています。４人限定で、初心者やブランクのある方、リハビリとして活用したい方におすすめ。

西麻布・広尾／朝だけのヨガスタジオElleA（エレア）／朝ヨガ 少人数 セミパーソナル 体質改善

西麻布の住宅地でひっそりと開催してる朝ヨガスタジオElleA（エレア）です。

実際のクラスは１〜３名で行うことがほとんどで、
講師が一人一人の体をじっくり見れる満足度高めのセミパーソナルクラスになります。

って聞くことも多いと思うので、具体的に【なぜいいのか】を解説しますね。

ヨガを受けたことがある人ならわかる
「これであってるかな？」という、今さら聞けない質問！！

クラスでよくやるダウンドック、戦士のポーズも

・キープするとしんどい＝効いてる気がする

具体的に、どこに効いてるのかっていわれると、「うーん」・・・・

ヨガ資格取るまでの私もそうでした。

とはいえ、グループレッスンの中で、細かく修正するっていうのは正直かなり難しくて、
１つ１つの完成度を8割以上にするなら、1ポーズで30分は余裕でかかります(笑)

先生の【形】を真似する→似ている形でキープできた→やったー

みたいな流れになるのは必然なんですね。

でも、ここに落とし穴があって、

・どこか効いてるかわからない

実際に聞かせたい筋肉に効かないケースが多発するわけです。

だから少人数ならその「ズレ」や「癖」をその瞬間に修正できるんですよね。

手や足の位置って、たった1センチでも筋肉に効かなくなるんです。

体の知識がない状態で、正しいポジションに入るってほぼ不可。

だからこそ、イントラがいるわけで。

そこのチェックはプロにお任せください。

定期的にレッスンに参加していれば体が変わり、

アライメントもちょっとずつ変化することもあります。

その日、その瞬間の正しいポジションを見つけにつくつもりで、気軽に参加してくださいね。

ヨガって、自分で全身、指先〜頭〜足先までをコントロールして動かすから、マシンを使うトレーニングより難しいと思っています。

難しいけど、体と向き合い集中することで、脳の活性化にもなるので、一緒に楽しみましょうね！！

朝ヨガを習慣にしてみませんか？

＃西麻布ヨガ　＃広尾ヨガ　＃麻布ヨガ

＃少人数ヨガ　＃セミパーソナル　＃朝活

西麻布の住宅地でひっそりと開催してる朝ヨガスタジオElleA（エレア）です。



エレアの定員は、４名。

実際のクラスは１〜３名で行うことがほとんどで、
講師が一人一人の体をじっくり見れる満足度高めのセミパーソナルクラスになります。



「少人数だから安心」

「少人数がいいよ」



って聞くことも多いと思うので、具体的に【なぜいいのか】を解説しますね。



ヨガを受けたことがある人ならわかる
「これであってるかな？」という、今さら聞けない質問！！



クラスでよくやるダウンドック、戦士のポーズも

・なんか伸びてる感じがある

・キープするとしんどい＝効いてる気がする

くらい漠然としてませんか？



具体的に、どこに効いてるのかっていわれると、「うーん」・・・・



ヨガ資格取るまでの私もそうでした。

とはいえ、グループレッスンの中で、細かく修正するっていうのは正直かなり難しくて、
１つ１つの完成度を8割以上にするなら、1ポーズで30分は余裕でかかります(笑)



なので、

先生の【形】を真似する→似ている形でキープできた→やったー

みたいな流れになるのは必然なんですね。



でも、ここに落とし穴があって、

・形の真似

・どこか効いてるかわからない

実際に聞かせたい筋肉に効かないケースが多発するわけです。





その大きな要因は２つ

・アライメントのずれ

・動かし方の癖



だから少人数ならその「ズレ」や「癖」をその瞬間に修正できるんですよね。



手や足の位置って、たった1センチでも筋肉に効かなくなるんです。

体の知識がない状態で、正しいポジションに入るってほぼ不可。

だからこそ、イントラがいるわけで。

そこのチェックはプロにお任せください。



定期的にレッスンに参加していれば体が変わり、

アライメントもちょっとずつ変化することもあります。



その日、その瞬間の正しいポジションを見つけにつくつもりで、気軽に参加してくださいね。



ヨガって、自分で全身、指先〜頭〜足先までをコントロールして動かすから、マシンを使うトレーニングより難しいと思っています。



難しいけど、体と向き合い集中することで、脳の活性化にもなるので、一緒に楽しみましょうね！！





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体験レッスン3回（1ヶ月）

→7,700円（税込）



朝ヨガを習慣にしてみませんか？





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