【60分レッスン専用】3回お試しチケット
現地・オンライン60分レッスンで使える3回のお得な回数券です。
※有効期限:2ヶ月
※期限内に使用できなかった回数分の払い戻しは出来かねます。使い切り可能な回数券をお選びください。
※ご本人様のみ利用できます。(譲渡分配不可)
【こんな方にオススメ】
☑まずは3回試してみたい
☑使い切れる分で購入したい
通常価格：2,200円→回数券利用2,000円
対象サービス
《藍住町／バランスボール 》燃焼系クラス／ボディメイククラス
●燃焼系クラス；毎週火曜日 19:00〜20:00
有酸素運動あり筋トレありでスカッと発散＆しっかり燃焼。
終盤はストレッチやゆったりとした動きで自律神経をリラックスモードへ。
睡眠の質を高め、自律神経の切り替えをスムーズにするエクササイズで痩せやすい身体作りはもちろん、ストレス耐性や免疫力UPにもつなげていきます。
●会場について
3名未満の場合：藍住町奥野（en Studio)
3名以上の場合：古民家ヨガスタジオCaron
※定員を超えた際は個別にご連絡いたします。メール及びLINEのお友達追加をお願いいたします。
●オンラインレッスンについて
オンラインでご参加の方はこちらからお申し込みください。
担当:Mana Instagram
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
【準備するもの】動きやすい服装/飲み物/タオル ※ボールやマットは不要
有酸素運動あり筋トレありでスカッと発散＆しっかり燃焼。
終盤はストレッチやゆったりとした動きで自律神経をリラックスモードへ。
睡眠の質を高め、自律神経の切り替えをスムーズにするエクササイズで痩せやすい身体作りはもちろん、ストレス耐性や免疫力UPにもつなげていきます。
●会場について
3名未満の場合：藍住町奥野（en Studio)
3名以上の場合：古民家ヨガスタジオCaron
※定員を超えた際は個別にご連絡いたします。メール及びLINEのお友達追加をお願いいたします。
●オンラインレッスンについて
オンラインでご参加の方はこちらからお申し込みください。
担当:Mana Instagram
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
【準備するもの】動きやすい服装/飲み物/タオル ※ボールやマットは不要
【藍住町】デトックスバランスボール
■どんなレッスン？
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を絶妙なバランスで取り入れたエクササイズ。流れるようにポーズを取りながらめぐりを整えしなやかな筋肉をつけていきます。
自然と呼吸が深まり、身体のめぐりを促し温まるのを実感します。
■デトックスバランスボールの目的
①関節の詰まりを解放する
②血液体液の巡りを促す
③しなやかな筋肉をつくる
めぐる身体は呼吸を深め、「心の余裕と柔軟性」「気持ちの安定感」「ストレスからの解放」など心や自律神経のメンテナンスにもつながります。
■こんな人にオススメ！
✔︎立ちっぱなし・座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間とる機会が多い
✔︎同じ姿勢を長時間とった日やその前後
✔︎汗をかきにくい、または冷え性
✔︎太りやすさや痩せにくさを感じる
✔︎慢性的に肩こりを感じる
✔︎ストレスを感じている、呼吸が浅いと感じる
✔︎寝つきが悪い、眠りが浅い
✔︎朝スッキリ目覚めない・日中シャキッとしない
✔︎甘いものが止まらない、脂っこいもの濃い味付けが止まらない、暴飲暴食気味
【準備するもの】動きやすい服装・飲み物・タオル ※ボールは無料貸出（持参も歓迎です）
●会場について
3名未満の場合：藍住町奥野（en Studio)
3名以上の場合：古民家ヨガスタジオCaron
※定員を超えた際は個別にご連絡いたします。メール及びLINEのお友達追加をお願いいたします。
●オンラインレッスンについて
オンラインでご参加の方はこちらからお申し込みください。
担当:Mana Instagram
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を絶妙なバランスで取り入れたエクササイズ。流れるようにポーズを取りながらめぐりを整えしなやかな筋肉をつけていきます。
自然と呼吸が深まり、身体のめぐりを促し温まるのを実感します。
■デトックスバランスボールの目的
①関節の詰まりを解放する
②血液体液の巡りを促す
③しなやかな筋肉をつくる
めぐる身体は呼吸を深め、「心の余裕と柔軟性」「気持ちの安定感」「ストレスからの解放」など心や自律神経のメンテナンスにもつながります。
■こんな人にオススメ！
✔︎立ちっぱなし・座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間とる機会が多い
✔︎同じ姿勢を長時間とった日やその前後
✔︎汗をかきにくい、または冷え性
✔︎太りやすさや痩せにくさを感じる
✔︎慢性的に肩こりを感じる
✔︎ストレスを感じている、呼吸が浅いと感じる
✔︎寝つきが悪い、眠りが浅い
✔︎朝スッキリ目覚めない・日中シャキッとしない
✔︎甘いものが止まらない、脂っこいもの濃い味付けが止まらない、暴飲暴食気味
【準備するもの】動きやすい服装・飲み物・タオル ※ボールは無料貸出（持参も歓迎です）
●会場について
3名未満の場合：藍住町奥野（en Studio)
3名以上の場合：古民家ヨガスタジオCaron
※定員を超えた際は個別にご連絡いたします。メール及びLINEのお友達追加をお願いいたします。
●オンラインレッスンについて
オンラインでご参加の方はこちらからお申し込みください。
担当:Mana Instagram
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
《阿南市 》バランスボールエクササイズ
月1回金曜日 19:00〜20:00
バランスボールを使った弾む有酸素運動でいい姿勢作りに必要な骨格、筋肉をつけて「肩こりや首こり、腰痛などの不調の軽減」「睡眠の質を高めて慢性疲労の軽減」「お子様の成長のサポート」「脂肪燃焼（ダイエット）」などのサポートを行います。
お子様と一緒に参加出来るクラスです。
難しいことは一切ナシ！ボールに座って音楽に合わせてポンポン弾むエクササイズなので楽しみながら運動習慣が身につきます♪
どなたでも気軽にご参加ください★
■お子様参加：小学生以下：1人500円／中高生：1人750円
※小学生以下のお子様は必ず保護者の方が1名以上ご参加ください。※ご予約の際は人数に含めず、アンケート欄にお名前とご年齢（または学年）をご記入ください。
お子様用ボールのレンタルをご希望される場合は前日15:00までにご予約をお願いいたします。
担当:Mana
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
【準備するもの】動きやすい服装/飲み物/タオル ※ボールやマットは不要
バランスボールを使った弾む有酸素運動でいい姿勢作りに必要な骨格、筋肉をつけて「肩こりや首こり、腰痛などの不調の軽減」「睡眠の質を高めて慢性疲労の軽減」「お子様の成長のサポート」「脂肪燃焼（ダイエット）」などのサポートを行います。
お子様と一緒に参加出来るクラスです。
難しいことは一切ナシ！ボールに座って音楽に合わせてポンポン弾むエクササイズなので楽しみながら運動習慣が身につきます♪
どなたでも気軽にご参加ください★
■お子様参加：小学生以下：1人500円／中高生：1人750円
※小学生以下のお子様は必ず保護者の方が1名以上ご参加ください。※ご予約の際は人数に含めず、アンケート欄にお名前とご年齢（または学年）をご記入ください。
お子様用ボールのレンタルをご希望される場合は前日15:00までにご予約をお願いいたします。
担当:Mana
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
【準備するもの】動きやすい服装/飲み物/タオル ※ボールやマットは不要
《オンライン》燃焼系バランスボール
月曜/火曜 19:00～20:00
筋トレ・有酸素運動・ストレッチを組み合わせた、しっかりと動かしたい方向けクラス🔥
初心者の方でも楽しく効果的にダイエット♪
運動経験者の方はしなやかでバランスのいい筋肉をつけることができます。
インナーマッスルの強化や骨盤の調整、姿勢筋へのアプローチ、睡眠の質UPなど
身体と心に必要な体力を身につけていく課程でダイエットや引き締まった身体も手に入れましょう♪
～準備するもの～
・ZOOM・バランスボール（ギムニク推奨） ・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物 ・ヨガマット（任意）
※1週間のアーカイブ付き
※現地クラスとの同時開催
※保険適用外のレッスンです
※回数券でお得になります
※ポイントカード対象レッスン
筋トレ・有酸素運動・ストレッチを組み合わせた、しっかりと動かしたい方向けクラス🔥
初心者の方でも楽しく効果的にダイエット♪
運動経験者の方はしなやかでバランスのいい筋肉をつけることができます。
インナーマッスルの強化や骨盤の調整、姿勢筋へのアプローチ、睡眠の質UPなど
身体と心に必要な体力を身につけていく課程でダイエットや引き締まった身体も手に入れましょう♪
～準備するもの～
・ZOOM・バランスボール（ギムニク推奨） ・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物 ・ヨガマット（任意）
※1週間のアーカイブ付き
※現地クラスとの同時開催
※保険適用外のレッスンです
※回数券でお得になります
※ポイントカード対象レッスン
《オンライン》デトックスバランスボール
第2・4金曜 20:30～21:30
現地クラスとの同時開催！大人気のエクササイズを全国どこからでも、ご自宅で受講いただけます。
☆参加特典；アーカイブ動画（YouTube）プレゼント ※送信日より1週間視聴可
■どんなレッスン？
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を絶妙なバランスで取り入れたエクササイズ。流れるようにポーズを取りながらめぐりを整えしなやかな筋肉をつけていきます。
自然と呼吸が深まり、身体のめぐりを促し温まるのを実感。
入眠の質をグッと高めて、朝の目覚めが変わります。
■デトックスバランスボールの目的
①関節の詰まりを解放する
②血液体液の巡りを促す
③しなやかな筋肉をつくる
めぐる身体は呼吸を深め、「心の余裕と柔軟性」「気持ちの安定感」「ストレスからの解放」など心や自律神経のメンテナンスにもつながります。
■こんな人にオススメ！
✔︎立ちっぱなし・座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間とる機会が多い
✔︎同じ姿勢を長時間とった日やその前後
✔︎汗をかきにくい、または冷え性
✔︎太りやすさや痩せにくさを感じる
✔︎慢性的に肩こりを感じる
✔︎ストレスを感じている、呼吸が浅いと感じる
✔︎寝つきが悪い、眠りが浅い
✔︎朝スッキリ目覚めない・日中シャキッとしない
✔︎甘いものが止まらない、脂っこいもの濃い味付けが止まらない、暴飲暴食気味
■用意するもの：ストレッチのきく服装・タオル・水分・バランスボール（ギムニク）・ヨガマット
※zoomのURLは予約時のメールアドレスへお送りします。
現地クラスとの同時開催！大人気のエクササイズを全国どこからでも、ご自宅で受講いただけます。
☆参加特典；アーカイブ動画（YouTube）プレゼント ※送信日より1週間視聴可
■どんなレッスン？
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を絶妙なバランスで取り入れたエクササイズ。流れるようにポーズを取りながらめぐりを整えしなやかな筋肉をつけていきます。
自然と呼吸が深まり、身体のめぐりを促し温まるのを実感。
入眠の質をグッと高めて、朝の目覚めが変わります。
■デトックスバランスボールの目的
①関節の詰まりを解放する
②血液体液の巡りを促す
③しなやかな筋肉をつくる
めぐる身体は呼吸を深め、「心の余裕と柔軟性」「気持ちの安定感」「ストレスからの解放」など心や自律神経のメンテナンスにもつながります。
■こんな人にオススメ！
✔︎立ちっぱなし・座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間とる機会が多い
✔︎同じ姿勢を長時間とった日やその前後
✔︎汗をかきにくい、または冷え性
✔︎太りやすさや痩せにくさを感じる
✔︎慢性的に肩こりを感じる
✔︎ストレスを感じている、呼吸が浅いと感じる
✔︎寝つきが悪い、眠りが浅い
✔︎朝スッキリ目覚めない・日中シャキッとしない
✔︎甘いものが止まらない、脂っこいもの濃い味付けが止まらない、暴飲暴食気味
■用意するもの：ストレッチのきく服装・タオル・水分・バランスボール（ギムニク）・ヨガマット
※zoomのURLは予約時のメールアドレスへお送りします。