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【オンライン】デトックスバランスボール
2月オープン特典

単発レッスン;通常2000円 → 1500円



■どんなレッスン?

ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を絶妙なバランスで取り入れたエクササイズ。流れるようにポーズを取りながらめぐりを整えしなやかな筋肉をつけていきます。

自然と呼吸が深まり、身体のめぐりを促し温まるのを実感します。



■デトックスバランスボールの目的

①関節の詰まりを解放する

②血液体液の巡りを促す

③しなやかな筋肉をつくる

めぐる身体は呼吸を深め、「心の余裕と柔軟性」「気持ちの安定感」「ストレスからの解放」など心や自律神経のメンテナンスにもつながります。



■こんな人にオススメ!

✔︎立ちっぱなし・座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間とる機会が多い

✔︎同じ姿勢を長時間とった日やその前後

✔︎汗をかきにくい、または冷え性

✔︎太りやすさや痩せにくさを感じる

✔︎慢性的に肩こりを感じる

✔︎ストレスを感じている、呼吸が浅いと感じる

✔︎寝つきが悪い、眠りが浅い

✔︎朝スッキリ目覚めない・日中シャキッとしない

✔︎甘いものが止まらない、脂っこいもの濃い味付けが止まらない、暴飲暴食気味



■用意するもの:バランスボール・ストレッチのきく服装・タオル・水分



■お支払いについて

クレジット決済以外のお支払いをご希望の際は「現地払い」を選択の上、ご連絡ください。 ※お振込先を連絡させていただきます。
【北島町】デトックスバランスボール
■どんなレッスン?

ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を絶妙なバランスで取り入れたエクササイズ。流れるようにポーズを取りながらめぐりを整えしなやかな筋肉をつけていきます。

自然と呼吸が深まり、身体のめぐりを促し温まるのを実感します。



■デトックスバランスボールの目的

①関節の詰まりを解放する

②血液体液の巡りを促す

③しなやかな筋肉をつくる

めぐる身体は呼吸を深め、「心の余裕と柔軟性」「気持ちの安定感」「ストレスからの解放」など心や自律神経のメンテナンスにもつながります。



■こんな人にオススメ!

✔︎立ちっぱなし・座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間とる機会が多い

✔︎同じ姿勢を長時間とった日やその前後

✔︎汗をかきにくい、または冷え性

✔︎太りやすさや痩せにくさを感じる

✔︎慢性的に肩こりを感じる

✔︎ストレスを感じている、呼吸が浅いと感じる

✔︎寝つきが悪い、眠りが浅い

✔︎朝スッキリ目覚めない・日中シャキッとしない

✔︎甘いものが止まらない、脂っこいもの濃い味付けが止まらない、暴飲暴食気味



■用意するもの:ストレッチのきく服装・タオル・水分
《阿南市 》バランスボールエクササイズ
●月2回火曜日;19:00〜20:00

お子様からシニアの方まで参加できるエクササイズ。バランスボールを使った弾む有酸素運動でいい姿勢作りに必要な骨格、筋肉をつけて「肩こりや首こり、腰痛などの不調の軽減」「睡眠の質を高めて慢性疲労の軽減」「お子様の成長のサポート」「脂肪燃焼(ダイエット)」などのサポートを行います。



お子様と一緒に参加出来るクラスなので親子での体力作りやお子様の成長のサポートはもちろん、親子のコミュニケーションの一環としてもオススメです。難しいことは一切ナシ!ボールに座って音楽に合わせてポンポン弾むエクササイズなので楽しみながら運動習慣が身につきます♪

どなたでも気軽にご参加ください★



■お子様参加:小学生以下:1人500円/中高生:1人750円

※小学生以下のお子様は必ず保護者の方が1名以上ご参加ください。※ご予約の際は人数に含めず、アンケート欄にお名前とご年齢(または学年)をご記入ください。


担当:Mana

一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター

【準備するもの】動きやすい服装/飲み物/タオル ※ボールやマットは不要

Maintenance space enの基本情報

住所
徳島県板野郡北島町鯛浜
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営業時間

月 09:30 - 21:00

火 08:00 - 21:00

水 08:00 - 21:00

木 09:30 - 21:00

金 08:00 - 21:00

土 09:30 - 21:00

日 12:00 - 21:00