【Mana】バランスボールレッスン《北島町/60分クラス 》
バランスボールを使って有酸素運動や筋トレ、ストレッチを行います。
運動の方面から姿勢や肩こりなどの不調、自律神経などにアプローチ。
リラクゼーションでのケアとの相性も◎
適度な運動×リラックスで心と身体のサポートを行います😀
☑ダイエット ☑ストレス解消 ☑リフレッシュ ☑運動不足解消 ☑体力作り ☑健康習慣 ☑骨盤ケア
などにもおすすめです!
レッスンの最後はプチヘッドケア付き
音楽に合わせたリズム運動なので初めての方や運動が苦手な方も気軽にご参加ください★
teacher:Mana
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター
【準備するもの】動きやすい服装/飲み物/タオル ※ボールやマットは不要
※web予約の受付は前日までです。