代謝を上げてくれる最強な食べ物
2024年11月11日
皆さんこんにちは！😀
すっかり寒くなりましたね。
寒くなると皆さん何を食べたくなりますか？
鍋？おでん？たこやき？
わたしはカレーが食べたくなります！！
エナジスのスタッフはカレーが好きな方が多く
どこのお店が美味しいかよく話題になります。
皆さんはカレーが好きですか❔❔
今日はカレーのダイエット効果についてお伝えします！！（食べ過ぎは注意です。)
①脂肪燃焼効果
カレーには脂肪燃焼効果が期待できます。
意外と思うかもしれませんが、これはカレーに欠かせない香辛料、クミンやターメリック、唐辛子、コショウなどが脂肪を分解しやすくし、余計な脂質を溜め込むことを防ぐ、といった効果があります。
②代謝アップ
脂肪燃焼だけではなく、体全体の代謝を高めてくれる効果も期待できます。
唐辛子やショウガ、カルダモン、シナモンなどは血行を促進してくれます。
女性が気になる冷え症の予防にも効果的です。
③便秘改善
カレーに含まれているスパイスのほとんどには整腸作用があるので、食べると便秘改善が期待できます。
また、野菜がたくさん入っているカレーは食物繊維もとれて腸内環境の改善も期待できます。
冬は痩せやすい季節です！
気温が低いので、体温を維持するために脂肪を燃焼してエネルギーを作る働きが活発になり、
基礎代謝が高まります。
エナジスで運動してダイエットを楽しみましょう！！
Aya
FITNESS STUDIO ENERGYSの基本情報
- 住所
- 小樽市潮見台1丁目11番12号
マップで見る - 電話番号
- 0134-61-6160
- 営業時間
月 09:00 - 21:30
火 09:00 - 21:30
水 定休日
木 09:00 - 21:30
金 09:00 - 21:30
土・日 10:00 - 17:00