広島の女性専用パーソナルジム6選！【男女兼用もいくつか紹介】 

として紹介していただきました😳✨

広島で女性ならではのボディメイクに

ご興味のある方はぜひご覧ください🧘🏻✨

数あるパーソナルジムの中から

当店をご選出いただきありがとうございました！！

「 身体も心もキレイと健康 」

しっかりサポートさせていただきます🫶🏻

皆さまこんにちは！

entasの戸田です😊



この度 DIET PARK さんにて 

広島の女性専用パーソナルジム6選！【男女兼用もいくつか紹介】 

として紹介していただきました😳✨



広島で女性ならではのボディメイクに

ご興味のある方はぜひご覧ください🧘🏻✨



数あるパーソナルジムの中から

当店をご選出いただきありがとうございました！！



entasは10月も、女性の皆さまの

「 身体も心もキレイと健康 」

しっかりサポートさせていただきます🫶🏻

広島で女性専用パーソナルジムをお探しの方へ

今日は朔日参りに行きました😊

今月もよろしくお願いいたします！

そして涼しい季節がやってきました🍂

気温の変化に体調も崩しやすくなりますので

皆さまお気をつけください🙇🏻‍♀️

解説していこうと思います＾＾

嫌うので咳や喘息などが増える季節

また、毛細血管も閉じてくるので

さて、そんな秋にオススメの食材

今日は「キノコ」を紹介したいと思います。

私がいつもお伝えする「まごわやさしい」

の「し」の仲間に分類されるキノコ類です。

・しいたけ・舞茸・ぶなしめじ

・エリンギ・えのき・松茸など・・

腸内環境を整えるにはもってこいの食材ですよ😊

などの関係がございます🙆🏻✨

お味噌汁は具沢山が本当にオススメ！

食物繊維+ビタミン豊富で「キレイ‼️」

ヘルシー&タンパク質入り💪🏻

身体を温める食材も入れるといい季節です🍲

オススメメニューを書いてみました📝

嬉しいので常に募集中です🫣笑)

10月も自分の目標や理想はお忘れなく

最高の1ヶ月にしましょうね❤️‍🔥

entasでお待ちしております✌🏻✨

皆さまこんにちは！

entasの戸田です😊



早いもので10月です。



今日は朔日参りに行きました😊

今月もよろしくお願いいたします！



そして涼しい季節がやってきました🍂

気温の変化に体調も崩しやすくなりますので

皆さまお気をつけください🙇🏻‍♀️



さて、今日のブログでは

「秋」を東洋医学の視点から

解説していこうと思います＾＾







秋は乾く季節です

気をつけるのは「肺」

⇨肺は乾いた空気も冷えも

嫌うので咳や喘息などが増える季節



また、毛細血管も閉じてくるので

皮膚も乾きやすくなります。



衣替えの季節ですが

食べ物も同じく衣替え＾＾



さて、そんな秋にオススメの食材

今日は「キノコ」を紹介したいと思います。





会員の皆さまはご存知の通り

私がいつもお伝えする「まごわやさしい」

の「し」の仲間に分類されるキノコ類です。



・しいたけ・舞茸・ぶなしめじ

・エリンギ・えのき・松茸など・・

キノコといえば食物繊維‼️

腸内環境を整えるにはもってこいの食材ですよ😊



因みにダイエットなどには

・急な血糖値の上昇を防ぐ

・脂質の吸収を抑える

・腸内環境を良好に保つ

などの関係がございます🙆🏻✨



【 オススメメニュー 】

◉キノコたっぷり味噌汁

お味噌汁は具沢山が本当にオススメ！



◉キノコ沢山鮭のホイル焼き

食物繊維+ビタミン豊富で「キレイ‼️」



◉豆腐のキノコあんかけ

ヘルシー&タンパク質入り💪🏻



◉鍋

身体を温める食材も入れるといい季節です🍲







私の考える自宅で簡単な

オススメメニューを書いてみました📝

皆さま是非お試しください！



(P.s 作ったよ報告は

嬉しいので常に募集中です🫣笑)



10月も自分の目標や理想はお忘れなく

最高の1ヶ月にしましょうね❤️‍🔥

entasでお待ちしております✌🏻✨

秋はこんな季節です🍂

今年もあっという間に夏が過ぎ去り

年々、時の経過を早く感じます。

さて、私は新しい分野のお勉強を始めるべく

8月・9月と東京へ行ってきました！

きちんと合格してから発表しようかな🤭笑

ですが、この気持ちは忘れないよう記録しておきます。

「寝るだけの姿勢がうまく出来ない！！」

姿勢には様々見るポイントがありますが

長年過ごしてきた日常の悪い癖は

ここまで影響するのかというくらい・・

解剖学はやっぱり深いと実感する内容でした。

これは今後も忘れられないでしょうし

うまく向き合って改善したい！と決意した日。

この日は様々なエクササイズを実践した日

ポイントが多すぎて難しいですが

筋トレと同じで、久々のこの感覚が楽しい🫶🏻

自分のモノにして、分かりやすく効果的に

お客様にお伝えしたいと思いました。

因みにこのお勉強をしたいと思った理由は

・日々女性のお客様とトレーニングをしていく中で

　筋トレにプラスして取り入れられると

　よりレベルの高いボディメイクができると

・自分の身体にとって苦手分野であり

　自身のボディメイクで改善したい目標は3つ ）

オーダーメイドでのボディメイクの方法をご提案します。

entasでも運動を始める方が多くなってきました^^

entasでのボディメイクの内容が

皆さまにとってより良いモノになるよう

9月後半もどうぞ宜しくお願いいたします😊❤️‍🔥

お勉強日記、またブログにしますのでお楽しみに！

皆さまこんにちは！

entasの戸田です😄



まだまだ暑い日が続きますが

今年もあっという間に夏が過ぎ去り

年々、時の経過を早く感じます。



さて、私は新しい分野のお勉強を始めるべく

8月・9月と東京へ行ってきました！





具体的な名前等は

きちんと合格してから発表しようかな🤭笑



ですが、この気持ちは忘れないよう記録しておきます。

◉今日は前編

養成講座は8時間にお昼休憩



・1日目

ほとんどが姿勢についての1日

ここで感じたことは

「寝るだけの姿勢がうまく出来ない！！」

姿勢には様々見るポイントがありますが

長年過ごしてきた日常の悪い癖は

ここまで影響するのかというくらい・・

身体は全部繋がっているし

解剖学はやっぱり深いと実感する内容でした。

これは今後も忘れられないでしょうし

うまく向き合って改善したい！と決意した日。







・2日目

この日は様々なエクササイズを実践した日

動作の意識・効果の意識

ポイントが多すぎて難しいですが

筋トレと同じで、久々のこの感覚が楽しい🫶🏻

自分のモノにして、分かりやすく効果的に

お客様にお伝えしたいと思いました。



因みにこのお勉強をしたいと思った理由は



・日々女性のお客様とトレーニングをしていく中で

　筋トレにプラスして取り入れられると

　よりレベルの高いボディメイクができると

　感じる場面が多々ある為



・自分の身体にとって苦手分野であり

　必要な要素だと感じるから

（ これをやるにあたり

　自身のボディメイクで改善したい目標は3つ ）







パーソナルトレーニングは

トレーナーがその方に合った

オーダーメイドでのボディメイクの方法をご提案します。



涼しくなってきて

entasでも運動を始める方が多くなってきました^^



entasでのボディメイクの内容が

皆さまにとってより良いモノになるよう

励んでまいりますので

9月後半もどうぞ宜しくお願いいたします😊❤️‍🔥



お勉強日記、またブログにしますのでお楽しみに！



新しいチャレンジ

7月もありがとうございました！

お盆休み開始の方も多いですね😄🌱

ご旅行に行かれる方・帰省される方など

ボディメイクで大切なのは"メリハリ"ですので

存分に楽しんで帰って来てくださいね🏃🏻‍♀️‍➡️❤️‍🔥

下記8月お盆以降のスケジュールです

今月は後半のお休みが少し多くなりますが

自分のブラッシュアップの為の勉強等を行ってきますので

お店で還元できる日を楽しみにお待ちください💪🏻✨

夏はエアコン等で自律神経が乱れやすかったり

運動のモチベーション低下にも陥りやすい時期です。

そんな今こそ、entasで運動習慣をつけましょう🌿‼️

ボディメイクはいつ始めてもいいんです‼️

ご体験&ご入会キャンペーン実施中です

何でもお気軽にご相談くださいませ😊

『 一時的ではなく一生続く美と健康を 』

皆さまのご来店楽しみにお待ちしております🫶🏻✨

皆さまこんにちは！

entasの戸田です😊



7月もありがとうございました！

あっという間の8月

お盆休み開始の方も多いですね😄🌱



ご旅行に行かれる方・帰省される方など

いらっしゃると思いますが

ボディメイクで大切なのは"メリハリ"ですので

存分に楽しんで帰って来てくださいね🏃🏻‍♀️‍➡️❤️‍🔥



下記8月お盆以降のスケジュールです







【 定休日 】

・11日(日)・16日(金)・17日(土)

・26日(月)・27日(火)・28日(水)



今月は後半のお休みが少し多くなりますが

自分のブラッシュアップの為の勉強等を行ってきますので

お店で還元できる日を楽しみにお待ちください💪🏻✨



夏はエアコン等で自律神経が乱れやすかったり

運動のモチベーション低下にも陥りやすい時期です。

そんな今こそ、entasで運動習慣をつけましょう🌿‼️

ボディメイクはいつ始めてもいいんです‼️







無料カウンセリング

ご体験&ご入会キャンペーン実施中です

何でもお気軽にご相談くださいませ😊



8月も、正しいボディメイクで

『 一時的ではなく一生続く美と健康を 』

皆さまのご来店楽しみにお待ちしております🫶🏻✨

8月もよろしくお願いいたします☺︎

皆さまこんにちはこんにちは☀️

皆さま熱中症にはお気をつけて

水分補給しっかりなさってくださいね😊

そしてこの夏の為にボディメイクを頑張った皆様！

全力で夏を楽しみましょう✌🏻✨

今日は少しプライベート投稿を・・

テレビ派の観覧へ行ってきました！

テレビ局に入ることが初めてだったのでワクワク・・

リハーサルからの様子を見させていただき

番組にも少し参加させていただきました☺️

映ってたよと送ってくださった皆さま

ありがとうございます🙇🏻‍♀️笑

中々違う業種のことを詳しく知る機会が少なかったりしますね🤔

いつも見ているテレビはこんな風に作られていて

VTRとスタジオの連携はこうやってされているんだと思うと

何より出演者の皆さまがとても良い方達で

私はテレビ派といえば脳トレコーナーが大好き✌🏻

いつもアプリで参加してます😁

こんな風にまだまだ知らない世界を色々見てみたいですね

そして私もいつか出演してみたい🤣

という夢も持っておきましょう、笑

てな感じで思い出に残る良い1日でした🏙️

広島テレビの皆さまありがとうございました！

皆さまこんにちはこんにちは☀️

entasの戸田です！



本格的に夏が来ましたね🥵

暑くてたまりませんが

皆さま熱中症にはお気をつけて

水分補給しっかりなさってくださいね😊



そしてこの夏の為にボディメイクを頑張った皆様！

全力で夏を楽しみましょう✌🏻✨



今日は少しプライベート投稿を・・





先日、夕方のニュース番組

テレビ派の観覧へ行ってきました！



テレビ局に入ることが初めてだったのでワクワク・・

リハーサルからの様子を見させていただき

番組にも少し参加させていただきました☺️



映ってたよと送ってくださった皆さま

ありがとうございます🙇🏻‍♀️笑



普段何気なく過ごしていると

中々違う業種のことを詳しく知る機会が少なかったりしますね🤔

いつも見ているテレビはこんな風に作られていて

VTRとスタジオの連携はこうやってされているんだと思うと

凄く新鮮で面白かったです！



何より出演者の皆さまがとても良い方達で

素敵だな〜と感じました。





私はテレビ派といえば脳トレコーナーが大好き✌🏻

いつもアプリで参加してます😁



こんな風にまだまだ知らない世界を色々見てみたいですね

そして私もいつか出演してみたい🤣

という夢も持っておきましょう、笑



てな感じで思い出に残る良い1日でした🏙️

広島テレビの皆さまありがとうございました！

次回のブログもお楽しみに！

テレビ派の観覧へ行きました！

今年もあっという間に半分が終わっちゃいました

皆さまはどんな半年間でしたか??

ブログも始まったばかりなので・・

まずは私の自己紹介からいきたいなと思います😳

・取り組んできたスポーツ：陸上・バドミントン

・保有資格：NSCA-CPT (国際的な認定パーソナルトレーナー資格)

広島経済大学スポーツ経営学科卒業

⇨大学時代は4年間大手スポーツクラブでトレーナーとして活動

⇨就職後は大阪・神戸にて経験を積み

せっかくなので経歴やそれを経て私の感じたことは

次回以降のブログにてもう少しお話しできたらと思います🫶🏻✨

最近は九州や関西に行きました 

今年は久しぶりに広島に戻ってきたので

改めて広島のカフェ巡りをすることも目標です☕️🌱

実際に私は食べることも大好きですし、自分の楽しみは生活の中に絶対必要だと思っています。

それでも正しいボディメイクを行えば身体は変えることができますし、「我慢ばかりや一時的なダイエット」ではなく、きちんと食べながら痩せてリバウンドしにくい、そんな「継続的なボディメイク」の方法や、女性ならではのお悩みに寄り添った運動・お食事のトータルサポートができればと思います。

パーソナルジムはどんな目的・目標をもって来られてもOKです！

普段はもちろんですが、ボディメイクをするにあたって

「身体も心も健康に」、皆さまこれだけはお忘れなく😊

7月も自分の身体を大切に・そしてより良く

entasは女性の皆さまのキレイや健康を全力でサポートさせていただきます💪🏻

では次回のブログもお楽しみに☺️✨

皆さまこんにちは！

entasの戸田です😊



今年もあっという間に半分が終わっちゃいました

皆さまはどんな半年間でしたか??



ブログも始まったばかりなので・・

まずは私の自己紹介からいきたいなと思います😳







戸田 夢華（トダ ユメカ）

・1997年1月1日生まれ

・出身：三原市🐙

・取り組んできたスポーツ：陸上・バドミントン

・保有資格：NSCA-CPT (国際的な認定パーソナルトレーナー資格)



広島経済大学スポーツ経営学科卒業

⇨大学時代は4年間大手スポーツクラブでトレーナーとして活動

⇨就職後は大阪・神戸にて経験を積み

昨年広島に帰ってきました😊

せっかくなので経歴やそれを経て私の感じたことは

次回以降のブログにてもう少しお話しできたらと思います🫶🏻✨



・好きな食べ物：餃子

・趣味：旅行大好き

最近は九州や関西に行きました 





福岡藤の花🪻





今年は久しぶりに広島に戻ってきたので

改めて広島のカフェ巡りをすることも目標です☕️🌱



実際に私は食べることも大好きですし、自分の楽しみは生活の中に絶対必要だと思っています。

それでも正しいボディメイクを行えば身体は変えることができますし、「我慢ばかりや一時的なダイエット」ではなく、きちんと食べながら痩せてリバウンドしにくい、そんな「継続的なボディメイク」の方法や、女性ならではのお悩みに寄り添った運動・お食事のトータルサポートができればと思います。



パーソナルジムはどんな目的・目標をもって来られてもOKです！

普段はもちろんですが、ボディメイクをするにあたって

「身体も心も健康に」、皆さまこれだけはお忘れなく😊



7月も自分の身体を大切に・そしてより良く

entasは女性の皆さまのキレイや健康を全力でサポートさせていただきます💪🏻



では次回のブログもお楽しみに☺️✨

初めまして！戸田 夢華と申します☺︎

皆さまこんにちは！entasの戸田です😊

この度、女性特化サイト「キレカラ 」さんにて

【広島】女性におすすめのパーソナルトレーニングジム！ としてご紹介いただきました。

女性専用ジムや女性の悩みであるダイエット・産後・ブライダルなどで

パーソナルジムをお探しの方は是非ご覧ください。

大手ジム様がたくさんある中、当店を選出していただき大変嬉しく思います。

これからも、entasは皆さまにとってのベストを精一杯サポートいたします🌱

ご紹介ありがとうございました！

皆さまこんにちは！entasの戸田です😊



この度、女性特化サイト「キレカラ 」さんにて

【広島】女性におすすめのパーソナルトレーニングジム！ としてご紹介いただきました。



女性専用ジムや女性の悩みであるダイエット・産後・ブライダルなどで

パーソナルジムをお探しの方は是非ご覧ください。



大手ジム様がたくさんある中、当店を選出していただき大変嬉しく思います。

これからも、entasは皆さまにとってのベストを精一杯サポートいたします🌱

ご紹介ありがとうございました！

女性に特化したパーソナルジムをお探しの方へ

いつもentasをご利用いただき誠にありがとうございます。

entasの戸田 夢華(トダ ユメカ)と申します😊

昨日でお店がOpenして半年が経ちました。

ブログを始めたいと思います！

これを書いている最中、そういえば昔働いていた所でもブログ担当をしていたな〜と思い出しました。

それをきっかけに増えた繋がりも沢山ありました。

ここではトレーニングのお話はもちろん、お店のことや私の日常を含め、ゆる〜く発信していければと思っておりますので、皆さま寝る前にでもふと思い出して読んでいただけますと幸いです🫶🏻✨

半年に差し入れでいただいたケーキを添えて・・

皆さまの輝く瞬間をサポートできるよう、満足以上の幸せを還元できるよう精進し続けます！

ブログは公式LINEやインスタグラム(@entas_gym)プロフィール欄のリンクからもご覧になれます。

では、次回以降の投稿をお楽しみに☺️🌱

皆さまこんにちは！

いつもentasをご利用いただき誠にありがとうございます。

entasの戸田 夢華(トダ ユメカ)と申します😊



昨日でお店がOpenして半年が経ちました。

ということで、

ブログを始めたいと思います！



これを書いている最中、そういえば昔働いていた所でもブログ担当をしていたな〜と思い出しました。

それをきっかけに増えた繋がりも沢山ありました。



ここではトレーニングのお話はもちろん、お店のことや私の日常を含め、ゆる〜く発信していければと思っておりますので、皆さま寝る前にでもふと思い出して読んでいただけますと幸いです🫶🏻✨



半年に差し入れでいただいたケーキを添えて・・





これからもentasを通じて

皆さまの輝く瞬間をサポートできるよう、満足以上の幸せを還元できるよう精進し続けます！



ブログは公式LINEやインスタグラム(@entas_gym)プロフィール欄のリンクからもご覧になれます。

では、次回以降の投稿をお楽しみに☺️🌱

ブログ始めます！！

女性専用パーソナルジムおすすめ16選！女性向けの安いジムから初心者でも通いやすいジムを紹介【2024年】 

女性ならではのボディメイクにご興味のある方はぜひご覧ください😊

entasでは女性専用完全個室で気兼ねなくトレーニングをしていただけます💪🏻

この度 Standard Passport さんにて

女性専用パーソナルジムおすすめ16選！女性向けの安いジムから初心者でも通いやすいジムを紹介【2024年】 

として紹介していただきました😳✨



女性ならではのボディメイクにご興味のある方はぜひご覧ください😊

entasでは女性専用完全個室で気兼ねなくトレーニングをしていただけます💪🏻

ご紹介ありがとうございました！

女性専用パーソナルジムにご興味のある方へ

この度パーソナルジム比較ナビ のPasonaさんにて

「パーソナルジム  広島」おすすめジムとして紹介していただきました 🌱


ジム選びをしている方はぜひご覧ください😊

この度パーソナルジム比較ナビ のPasonaさんにて

「パーソナルジム  広島」おすすめジムとして紹介していただきました 🌱


ジム選びをしている方はぜひご覧ください😊

ご紹介ありがとうございました！

ジム選びをしている方へ

「entas(エンタス)」・・沢山の「ご縁」が
「＋」繋がるようなお店にと想いを込めて！
当ジムではカウンセリングを大切にし、女性ならでは＆お客様に合ったオーダーメイドトレーニング・お食事の指導をさせていただきます。

”身体も心も美しく”をコンセプトに、理想の身体を手に入れることはもちろん、ボディメイクを通じて「自信がついた」、このジムに相談して「気持ちが明るくなった」など、entasを居心地の良い場所だと感じていただけるよう努めて参ります。

「ダイエット＝我慢・一時的」ではなく、食べながら痩せる、通常の生活に戻してもリバウンドしにくい、そんな「継続的なボディメイク」の方法をご提案させていただき、女性の輝く瞬間を沢山サポートできればと思います。

〒730-0044
広島市中区宝町4-31-2F
LINE：https://page.line.me/996akspr
※トレーニング中は電話に出れない場合がございますので、こちらのLINEよりお問い合わせください。

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