こんにちは！ヨガインストラクターの濱田エリカです
＼こんなことやっています／
・オンラインで朝ヨガ・夜ヨガのクラスを行なっています。活力溢れる１日にしたい方、疲れた身体を癒したい方
・優しいヨガから、しっかり動くクラスまで。ゆったりと動くクラスから、体幹強化・ボディーメイクなどしっかり動きたいクラスまで
・オンラインだから隙間時間に。気軽にヨガがしたい、お家時間充実させたい、外出できない
写したくない場合は、カメラのオンオフはご自身で選択できます
毎日、家事育児に奮闘中の方、仕事に全力投球の方。多くの方は、頑張りすぎていることに気づいていません。
みんな頑張るのはすごく得意だけど、緩めるのは本当に苦手。
クラスではいつも頑張ってるご自分をねぎらってあげる気持ちを持ちながら、
動きがあるレッスンでも、自分なりに緩める、心身共に、ブレーキをかける練習を行なっていきます。
頑張り屋さんも最後にはリラックスできるような時間にしたいです。
初心者の方・身体が硬い方も大歓迎。
自分ができる範囲でポーズをとっていくと自然と柔軟性の高まり、身体も整っていきます。
一緒に身体動かしていきましょう。
※お得な回数券はじめました。どうぞご利用ください。
レビュー (6)
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匿名のユーザー
カウンセリングでは、自分の性質について詳しく教えていただき、今の自分に合った食べ物などもアドバイスしてもらえてとても参考になりました。
アプリの操作上の不具合で、ヨガの途中で止まってしまい体が温まりきらなかったのは少し残念でしたが、また次回の時に、しっかり60分体を動かしたいと思いました。
エリカ先生のヨガはとても心地よく、
またぜひ受けたいです。
返信コメントyさま、ご参加ありがとうございました。途中通信機能に至らない点があったこと、反省しております。お詫び申し上げます。お久し振りにお顔が拝見出来まして！とても嬉しかったです。はいまた是非にいらしてくださいね。
2025年05月12日匿名のユーザー
初めて参加させて頂きました😌✨
ポーズをとりながらも、丁寧に教えてくださり
とても分かりやすかったです☺️
エリカさんの言葉ひとつひとつがスッと心に入ってきて心地よくて眠りそうになりました😳
心地よい動きでリラックスできるのに、今日股関節あたりやお尻あたりが筋肉痛で、リラックスしながらも、ちゃんと身体は伸びていたんだ！身体がカチカチに硬くてもちゃんと身体は応えてくれてたんだ！と何だか感動してしまいました😢
自分のできる範囲で、心地よい範囲でいいんだなぁ、、と改めて思いました☺️
ヨガだけでなく、普段の生活でもそうだよな。無理しなくていいんだなと思えました😌
参加できて本当に良かったと思いました🌿
エリカさんの笑顔やお声、優しい言葉掛けに心身ともに癒やされました( ；；)
また参加させてください。
ありがとうございました！✨
匿名のユーザー
5年ほど前に受けたヨガよりも、はるかに気持ち良く、体がポカポカになりました。
ポーズごとに説明があり、とてもわかりやすかったです。
市営の体育館で受けた時は、後ろの方でしていたので先生がどんなポーズをしているのかいまいちわからなくて、よくキョロキョロしてました。なので、落ち着かない、、自分自身が落ち着かない(笑
オンラインだととても落ち着いてでき、先生の声に癒され、時々見せてくださる笑顔に癒され、寝てしまいそうな気分にもなりました。(笑
とても気持ちの良いヨガ時間でした🥰
先生可愛いから、先生がお話されてる時の私の姿を見て主人から「なんでにやけてんの？」って言われました😂
私、変態みたい(笑
また時間が合いましたら、参加します😊