こんにちは！ヨガインストラクターの濱田エリカです

＼こんなことやっています／

・オンラインで朝ヨガ・夜ヨガのクラスを行なっています。活力溢れる１日にしたい方、疲れた身体を癒したい方
・優しいヨガから、しっかり動くクラスまで。ゆったりと動くクラスから、体幹強化・ボディーメイクなどしっかり動きたいクラスまで
・オンラインだから隙間時間に。気軽にヨガがしたい、お家時間充実させたい、外出できない
　写したくない場合は、カメラのオンオフはご自身で選択できます


毎日、家事育児に奮闘中の方、仕事に全力投球の方。多くの方は、頑張りすぎていることに気づいていません。
みんな頑張るのはすごく得意だけど、緩めるのは本当に苦手。
クラスではいつも頑張ってるご自分をねぎらってあげる気持ちを持ちながら、
動きがあるレッスンでも、自分なりに緩める、心身共に、ブレーキをかける練習を行なっていきます。
頑張り屋さんも最後にはリラックスできるような時間にしたいです。

初心者の方・身体が硬い方も大歓迎。
自分ができる範囲でポーズをとっていくと自然と柔軟性の高まり、身体も整っていきます。
一緒に身体動かしていきましょう。

※お得な回数券はじめました。どうぞご利用ください。

濱田エリカヨガクラス

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