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トレーニング時間＝20分 、だからやれる。
わずか20分で最高の自分であり続ける 時間を大切にしている人のための新しいジム
トレーニングの特徴
最新のトレーニングとパーソナルトレーニングの組み合わせで、短い時間で無理をせずに、最大の効果を引き出せます。
2〜3週間で身体の変化を実感
週１〜２回のEMSトレーニングにより、基礎代謝の向上と体脂肪の燃焼、体内酵素や
内分泌成分の活性化と糖・脂肪代謝が促進され、2~3週間で身体の変化を実感できます。
ダイエット・筋力アップ・体幹強化、肩こりや腰痛の改善
EMSは、脳からの指令と同様の信号を与えることで筋肉をダイレクトに運動させるため、ダイエットや筋力UP、体幹強化などが可能です。
筋肉をしなやかにし、血流を改善するため、肩こりや腰痛といった疾患症状の改善にも効果的です。
アフターパターン効果で脂肪燃焼が48時間も持続
1回20分で通常のトレーニング約4時間相当の約700kcalを消費。
トレーニング後も、約2日間、EMSトレーニングの効果による糖・脂肪代謝機能の活性化が続きます。
トレーニングの流れ
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トレーニング（20分）
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