エアリストラティブ90

⚠️体験不可クラス



時間：90分

ストレッチ：★★★★〜★★★★★

トレーニング：★

リラックス：★★★★★

通常のエアリストラティブよりさらにリラックスできるクラスです。

最後45〜60分はシンギングボウルでの施術となります。





◼️エアリストラティブとは？

通常のエアヨガより低い位置にファブリックを設定することで、無理なく心臓より高い位置に足を持っていくことができるため本来、頭からつま先へとかかっている重力を解放し、全身へと血液を巡らせることで血行が促進されます。

また、通常のエアヨガより長い時間のポーズ保持が可能になり、緊張していた体がリラックスしたところで深い呼吸が繰り返されるため自律神経も整えることができます。



◼️シンギングボウルとは？

金属製のお椀のようなもので、スティックなどを用いて音を奏でます。



⚠️最後まで必ずご確認ください

◼️当日の来店時間

レッスン開始10分前にはスタジオへお越しください。

※ 遅刻された場合、途中参加はできません。

※開始時刻になると入り口を施錠します。



◼️持ち物

・金具のないスポブラ

・脇が必ず隠れるTシャツ、または七分丈、長袖

・膝が必ず隠れる動きやすいパンツ（七分丈、九分丈、十分丈）

・水分補給用のお飲み物

・汗拭き用のタオル

・髪の長い方は結んでいただくためのヘアゴム

【補足】

エアリストラティブクラスは運動量の少ないクラスとなっております。

ブランケットは用意しておりますが、寒さが気になる場合は

・靴下

・装飾のない上着

の着用を認めておりますのでご持参ください。



◼️体調について

・運動に影響のある持病をお持ちの方は事前に医師の了承を得てください。



◼️キャンセル・変更について

キャンセル・変更はレッスン開始2時間前まで可能です。

※当スタジオは少人数制です。1日でご予約の取れるお客様の数が決まっておりますので、極力キャンセルのないようにご協力をお願いいたします。



◼️駐車場・駐輪場について

お客様専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用下さい。

駐輪場はマンションの共有駐輪場をご利用下さい。



【お問合せ】公式LINE（@129qxuro） からご連絡ください。

【店休日】日曜日、祝日、他