フィットネスクラブ広尾

◆日時：2024年1月24日（水）開場11:45/開演12:00

◆会場:ロザンジュイア広尾迎賓館（広尾駅徒歩3分）

◆出演:冴月瑠那/梅咲衣舞（司会）

◆料金:料金：￥13,000

フレンチランチブッフェ、FREE DRINK付（ビール／ワイン／ウィスキー／焼酎／日本酒／カクテル各種／ソフトドリンク各種）

※プレミアムレッスンスタジオ会員様は会員特別価格にてご参加いただけます。

※お1人様3枚までご予約ができます。

※小学生以上からご参加いただけます。12歳までは保護者同伴でお願いいたします。

◆お申込受付日:2023年12月20日（水）12:00～

◆お申込方法:予約サイトにて受付

◆内容:1月に誕生日を迎える、スタジオプロデューサー兼ダンス講師の冴月氏（宝塚歌劇団花組出身）による初のランチショー。一緒にランチを楽しみながら「トーク＆ダンス」ショー＆Happy Birthday!他にも楽しい企画が盛りだくさん！花組同期で元フィットネスクラブ広尾スタジオプロデューサーとしての経験もある梅咲衣舞氏が司会を担当いたします。

〈レッスン内容〉
基本的なアップ・ストレッチからはじめ、ダンスに必要なリズムトレーニングを少々行い、振付コンビネーションを覚えていき、最後は音楽に合わせて踊ります。

【12月の曲】

●ONE N' ONLY
Freaking Happy
https://vt.tiktok.com/ZSNHaWepx/

アップ～ストレッチ　10分 
リズムトレーニング　10分
～5分休憩～
振付　35分
※適宜水分補給などの小休憩

〈こんな方におすすめ〉
TikTokで流行っているダンスを踊ってみたい方・興味がある方。
ダンス初心者の方でもSNSなどでよく見かけるダンスを通してダンスの基礎を学べるのでおすすめです。


＜初回体験レッスン登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。体験料1,100円（税込）です。

＜新規会員登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。

＜フィットネスクラブ広尾の会員様＞

予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。月5レッスンまで無料でご参加いただけます。6本目以降は1レッスン550円で何度でもご参加いただけます。

※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）

※キャンセルは必ず５時間前までに予約サイトよりお願いいたします。それ以降のキャンセルは1レッスン消化となります。

＜レッスン内容＞

ストレッチをゆっくりしながら、少しだけ基本を行った後、振り付けをします。苦手な部分は何回も繰り返します。J-POPの歌詞と音楽に乗せて踊りましょう！

＜レッスン日程＞

12月26日（火）17:00～

12月27日（水）14:00～

12月28日（木）15:00～



定員：

12月26日（火）25名

12月27日（水）18名

12月28日（木）18名


＜予約方法＞

◆フィットネスクラブ広尾会員様

予約サイトより、レッスンを予約してください。フィットネスクラブ広尾の会員様は1,100円でご参加いただけます。レッスン開始前までにフロントにて料金をお支払い下さい。

※金券・ポイント使用不可です。



◆プレミアムレッスン会員様/スクール会員様

予約サイトより、レッスンを予約してください。

◆初回体験レッスンの方

こちらのレッスンの体験をご希望の方は、予約サイトよりご予約いただき、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。体験料は3,500円（3,850円）です。※このクラスは体験レッスンキャンペーン料金・及び紹介特典チケット利用対象外です。

◆新規会員登録の方

予約サイトより、レッスンを予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前頃までにご来館いただきお手続きをお願いいたします。

●11・12月入会キャンペーン●

入会金10,000円（税込11,000円）→0円

事務手数料5,000円（税込み5,500円）→0円

●チケット料金●

1回チケット3,500円（税込3,850円）

3回チケット9,600円（税込10,560円）

5回チケット15,000円（税込16,500円）

※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）

※このレッスンのキャンセルは必ず12時間前までに予約サイトよりお願いいたします。それ以降のキャンセルは1レッスン消化となります。



＜お問い合わせ先＞

フィットネスクラブ広尾　03-5448-9970

※フィットネスクラブ広尾ガーデンヒルズスタジオでの開催です。

渋谷区広尾4-1-11広尾ガーデンヒルズH棟1F

＜レッスン日時＞

12/13（水） 　12:15-13:15　60分レッスン

〈定員〉

各レッスン定員3名のセミプライベートレッスンです。

＜レッスンレベル＞

★☆☆☆☆（初心者向け）

〈レッスン内容〉

ピラティスとは元々リハビリの為に開発されたエクササイズです。インナーマッスルに働きかけて、正しい姿勢へと導きます。創設者のジョセフ・ピラティスさんは『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる』と述べています。

＜こんな方におススメ＞

しなやかな身体作り/猫背、反り腰改善/体の一部が不調で動かせない/運動不足の解消/痩せたい/免疫力を高めたい/人生を豊かにしたい

＜持ち物＞

動きやすい服装、靴下

レンタルウェア付きです。靴下もレンタル可能です。もちろんご持参いただいても構いません。



＜初回体験参加方法＞

予約サイトまたはお電話より、ご希望の日時をご予約し、レッスン当日にクラブにてご参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の20分前頃までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。初回体験料2,200円（通常1レッスン7,700円）でご参加いただけます。

＜ガーデンヒルズスタジオ会員様＞

予約サイトまたはお電話より、ご希望の日時をご予約お願いします。

初回は1,100円のみでご体験いただけます。2回目以降は、1レッスンチケット＋1,100円でご参加いただけます。

＜プレミアムレッスン会員様＞

予約サイトまたはお電話より、ご希望の日時をご予約お願いします。

2レッスンチケットでご参加いただけます。

＜フィットネスクラブ広尾の会員様＞

予約サイトまたはお電話より、ご希望の日時をご予約お願いします。

1レッスンチケット＋3,300円でご参加いただけます。

※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-3499-1818）

※キャンセルはレッスン開始の5時間前までにこちらのサイトでお願いいたします。それ以降は1レッスン消化となります。

〈レッスン内容〉

バーレッスン、センターレッスンの流れでレッスンを進めていきます。

センターレッスンではピルエット、アレグロ、ワルツまでいたしますので、身体を動かしたい方向けのレッスンです。

バレエ歴3年以上の方、振りをある程度覚えられる方が受講目安となります。

【レッスンレベル】

★★★☆☆



＜初回体験レッスン登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。体験料1,100円（税込）です。



＜新規会員登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。

＜フィットネスクラブ広尾の会員様＞

予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。今月は月5レッスンまで無料でご参加いただけます。6本目以降は1レッスン550円で何度でもご参加いただけます。（来月も同様）

※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）

※キャンセルはレッスン開始の5時間前までにこちらのサイトでお願いいたします。それ以降は1レッスン消化となります。

〈レッスン内容〉

バレエ初心者の方向けに、バーを使った基礎を用語の解説などを交えつつ進めていきます。

基礎を覚えていくクラスで、未経験者〜バレエ歴1年未満の方向けのクラスです。



【レッスンレベル】★☆☆☆☆



＜初回体験レッスン登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。体験料1,100円（税込）です。



＜新規会員登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。

＜フィットネスクラブ広尾の会員様＞

予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。今月は月5レッスンまで無料でご参加いただけます。6本目以降は1レッスン550円で何度でもご参加いただけます。（来月も同様）

※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）

※キャンセルはレッスン開始の5時間前までにこちらのサイトでお願いいたします。それ以降は1レッスン消化となります。

〈レッスン内容〉

アロマの香りを感じながら、呼吸とともにゆっくりストレッチします。(30分程度)
レッスンの後半は、ハーブティーをお飲みいただきながらナチュラルケアについてお話します。お茶会のような雰囲気で楽しくお話しましょう！

〈服装・持ち物〉
・動きやすい服装（シューズは必要なし）

【こんな方におすすめ】
・女性限定
（女性特有の症状にフォーカスした内容が含まれるため）
・全ての年代の女性
・薬に頼りすぎないセルフケアに興味がある方
・フェムテックケアに興味がある方
・暮らしにハーブ・精油を取り入れたい方
・植物が好きな方



【レッスンレベル】★☆☆☆☆

『年間スケジュール～ナチュラルケアのテーマ～』

2023年【10月】
良い睡眠（睡眠障害、質の良い睡眠 など）

2023年【11月】
風邪の初期症状（喉の炎症、発熱  など）

2023年【12月】
体を温める（冷え症、体の強張り など）

2024年【1月】
花粉症（鼻炎、痒み、粘膜のケア など）

2024年【2月】
女性の生涯（女性の生き方、フェムテック など）

2024年【3月】
むくみ（デトックス、血流 など）

2024年【4月】
痛みとストレス（頭痛、腹痛、生理痛、ストレス など）

2024年【5月】
うつ病（五月病、落込み、だるさ など）

2024年【6月】
梅雨時期のケア（抗菌、免疫力向上 など）

※各月のテーマに基づき、月の第一回目はハーブ、第二回目は精油をメインにおすすめをご紹介します。

＜初回体験レッスン登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。体験料1,100円（税込）です。



＜新規会員登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。

＜フィットネスクラブ広尾の会員様＞

予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。月5レッスンまで無料でご参加いただけます。6本目以降は1レッスン550円で何度でもご参加いただけます。

※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）

※キャンセルはレッスン開始の5時間前までにこちらのサイトでお願いいたします。それ以降は1レッスン消化となります。

ご見学はもちろん、コワーキングスペースを実際に利用してご体験いただけます。

実際に施設をご見学・ご体験いただき、ご満足いただければ幸いです。



ご体験中はフリードリンクが無料です♪（バータイムのアルコール飲み放題は対象外とさせていただきます。）



【料金】

コワーキングスペース見学　⇒ 無料

コワーキングスペース体験　3,300円⇒　3時間　無料！



※ご体験前にアンケートにご協力いただきます。

※ご予約が不可になっているお時間帯でも、ご予約可能な場合もございます。その際はお電話にでお問合せくださいませ。

※ペアでのご体験をご希望の場合もお電話にてお問い合わせくださいませ。



℡０３－５４４８－９９７０

〈レッスン内容〉

運動不足を解消していくような動きを取り入れます！
まずは丁寧に体の隅々までストレッチしていき、体幹を使うような筋トレをはさみながら動いていきます！
スポーツの秋！是非一緒に全身を動かして血行促進していきましょう！

〈レッスンレベル〉★★☆☆☆～★★★☆☆　初心者でもご参加いただけます。

〈こんな方におすすめ〉

代謝を上げたい方、運動不足の方、きつい運動が苦手な方。



＜初回体験レッスン登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。体験料1,100円（税込）です。

＜新規会員登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。

＜フィットネスクラブ広尾の会員様＞

予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。今月は月5レッスンまで無料でご参加いただけます。6本目以降は1レッスン550円で何度でもご参加いただけます。(来月も同様)

※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）

※キャンセルは必ず５時間前までに予約サイトよりお願いいたします。それ以降のキャンセルは1レッスン消化となります。

〈レッスン内容〉

基本的なアップ・ストレッチからはじめ、ダンスに必要な筋力アップトレーニングとリズムトレーニングを少々行い、振付コンビネーションを覚えていき、最後は音楽に合わせて踊ります。


■12月の曲〜 『DNA』 BTS

■1月の曲〜 　『Dynamite』BTS



〈レベル〉★★★☆☆


〈こんな方にオススメ〉

どなたでも！是非ご参加ください！


＜初回体験レッスン登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにて体験レッスン参加のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。体験料1,100円（税込）です。

＜新規会員登録方法＞

予約サイトより、ご希望のレッスンをご予約し、レッスン当日にクラブにてご入会のお手続きをお願いいたします。レッスン開始時間の30分前までににご来館いただきお手続きをお願いいたします。

＜フィットネスクラブ広尾の会員様＞

予約サイトより、ご希望のレッスンを予約してください。月5レッスンまで無料でご参加いただけます。6本目以降は1レッスン550円で何度でもご参加いただけます。

※レッスン開始の1時間前までこちらのサイトにてご予約いただけます。以降のご予約はフロント窓口、もしくはお電話にてお申し込みくださいませ。（TEL:03-5448-9970）

※キャンセルは必ず５時間前までに予約サイトよりお願いいたします。それ以降のキャンセルは1レッスン消化となります。