Name: WS 身体調整＋瞑想基礎コース 毎月1回㈯開催6ヵ月コース 2024.11月～2025.4月 ～橋本光
Brand: 日本フィットネスヨーガ協会
Price: 22000 JPY
Availability: PreOrder

※こちらは6ヵ月1クールのおまとめ払いの方用でお得な価格です

※1回ごとのお申込みはお手数ですが、info@yoga.co.jp

へメールにてお申込みください。お支払いは当日現金にて頂戴します。

**** 身体調整　＋　瞑想基礎コース　＜6ヵ月1クール＞　対面レッスン

 身体、そして心のエネルギー（プラーナ）の巡りを良くして瞑想でチャクラの活性化を目指す本格志向のヨーガです。

身体調整（主に股関節、仙腸関節調整）から3つのバンダ（身体３ケ所の締め付け操作）、本山式丹田呼吸、各種プラナヤーマ（バストリカ、本山式ナーディショーダン、各チャクラ精神集中、小周天へと流れは続きます。

 ヨーガ本来の瞑想の極意が身につくように解説を入れながら実技を誘導しています。 よって安心して受講していただけます。

 瞑想やチャクラに興味ある方は是非ご参加ください。

 ＜コース名＞　身体調整+瞑想基礎コース

  ＜日時＞　　2024年11月～　2025年4月　

　　　　　　　毎月　原則第１㈯　　土曜15:30〜17:30

11月16日㈯・・正しい座法のあり方（重心安定線の取り方）

12月 7日㈯・・全身の気の流れ（ナディ、経路）の実体

1月11日㈯・・3つのバンダと本山式丹田呼吸のやり方

２月１日㈯・・第１〜第４チャクラの活性化

４月５日㈯・・第５〜第７チャクラの活性化

 ＜受講料＞：　６ヵ月（月１回）おまとめ　　22，000円　（1回　通常　4,000円）　

※1回　単発でご参加希望の方は、お手数ですが、こちらクービックからのお申込みでなく

　　　info@yoga.co.jp へ　メールにてお申込みください。

場所：目黒スタジオ（品川区上大崎3-3-9　秀和目黒駅前レジデンス806）

参加資格：どなたでもOKです。（男性可・非会員の方　可）

定員：スタジオ参加　先着7名様　　

①6回（6ヵ月　月1回）すべてご参加のお得パックでお申込みの方はこのままクービックサイトにてご予約お願いします。お支払いは事前のカード決済となります。11月～4月の6ヵ月のセットのお申込みができます。4/5の日程が出てきますのでそちらにチェックをしておすすみください。（１回単発でのご参加希望の方は、お手数ですが、info@yoga.co.jp へメールにてお申込みください）

②予約確定後、自動的にご登録のメールアドレスに、申し込み完了しました　というメールが「＠coubic.com」のドメインより届きます。※万が一、届かない場合はご自身の迷惑メールフィルタ等により届かないことが予想されます。「＠coubic.com」のドメインを予め受信許可する設定をお願いいたします。（迷惑メールフォルダに振り分けられていないかどうかも合わせてご確認ください）

※目黒スタジオ参加の方は直接スタジオへお越しください。レッスン開始10分前になりましたら、スタジオにおはいりいただけます。

当日の持ち物：動きやすい着替え、飲み物（水など）　

皆様のご参加をお待ちしております。

 ※万が一、講師の急な事情で中止となる場合は事前にご連絡させていただき、該当分を返金させていただきます※

※こちらは6ヵ月1クールのおまとめ払いの方用でお得な価格です

※1回ごとのお申込みはお手数ですが、info@yoga.co.jp

へメールにてお申込みください。お支払いは当日現金にて頂戴します。



**** 身体調整　＋　瞑想基礎コース　＜6ヵ月1クール＞　対面レッスン

   ＜コースの主旨＞

 身体、そして心のエネルギー（プラーナ）の巡りを良くして瞑想でチャクラの活性化を目指す本格志向のヨーガです。

身体調整（主に股関節、仙腸関節調整）から3つのバンダ（身体３ケ所の締め付け操作）、本山式丹田呼吸、各種プラナヤーマ（バストリカ、本山式ナーディショーダン、各チャクラ精神集中、小周天へと流れは続きます。

 ヨーガ本来の瞑想の極意が身につくように解説を入れながら実技を誘導しています。 よって安心して受講していただけます。

 瞑想やチャクラに興味ある方は是非ご参加ください。



 ＜コース名＞　身体調整+瞑想基礎コース

  ＜日時＞　　2024年11月～　2025年4月　

　　　　　　　毎月　原則第１㈯　　土曜15:30〜17:30

 ＜内容＞

11月16日㈯・・正しい座法のあり方（重心安定線の取り方）

12月 7日㈯・・全身の気の流れ（ナディ、経路）の実体

1月11日㈯・・3つのバンダと本山式丹田呼吸のやり方

２月１日㈯・・第１〜第４チャクラの活性化

３月１日㈯・・小周天瞑想

４月５日㈯・・第５〜第７チャクラの活性化



 ＜受講料＞：　６ヵ月（月１回）おまとめ　　22，000円　（1回　通常　4,000円）　

※1回　単発でご参加希望の方は、お手数ですが、こちらクービックからのお申込みでなく

　　　info@yoga.co.jp へ　メールにてお申込みください。

場所：目黒スタジオ（品川区上大崎3-3-9　秀和目黒駅前レジデンス806）

参加資格：どなたでもOKです。（男性可・非会員の方　可）

定員：スタジオ参加　先着7名様　　

＜お申込み・参加方法：＞　

①6回（6ヵ月　月1回）すべてご参加のお得パックでお申込みの方はこのままクービックサイトにてご予約お願いします。お支払いは事前のカード決済となります。11月～4月の6ヵ月のセットのお申込みができます。4/5の日程が出てきますのでそちらにチェックをしておすすみください。（１回単発でのご参加希望の方は、お手数ですが、info@yoga.co.jp へメールにてお申込みください）

②予約確定後、自動的にご登録のメールアドレスに、申し込み完了しました　というメールが「＠coubic.com」のドメインより届きます。※万が一、届かない場合はご自身の迷惑メールフィルタ等により届かないことが予想されます。「＠coubic.com」のドメインを予め受信許可する設定をお願いいたします。（迷惑メールフォルダに振り分けられていないかどうかも合わせてご確認ください）

③レッスン当日は、

※目黒スタジオ参加の方は直接スタジオへお越しください。レッスン開始10分前になりましたら、スタジオにおはいりいただけます。

当日の持ち物：動きやすい着替え、飲み物（水など）　



・・・・・

皆様のご参加をお待ちしております。

 ※万が一、講師の急な事情で中止となる場合は事前にご連絡させていただき、該当分を返金させていただきます※



WS　身体調整＋瞑想基礎コース　毎月1回㈯開催6ヵ月コース　2024.11月～2025.4月　～橋本光

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当協会は、1993年より橋本光、橋本京子により設立され、東京・目黒にてヨガスタジオ運営、ヨガインストラクターの養成、またインストラクターの派遣まで行っております。

インドのヨガの伝統的な智慧とアメリカのアクティブなヨガの考え方、また日本古来の禅的な要素などを盛り込みながら、今のストレスの多い現代人に寄り添ったヨーガを日々発信しつづけております。

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目黒駅徒歩1分のところにあるヨガスタジオ、日本フィットネスヨーガ協会です。目黒にて約30年ヨガスタジオの運営、ヨガインストラクターの養成など行っております。皆様の日々のストレス解消、運動不足解消など心とカラダをリセットし、穏やかで健やかなは毎日を送っていただくお手伝いができればと思います。初めての方も安心♪ゆったりとご自分の体との会話ができるよう丁寧に穏やかな時間を一緒に過ごしてまいりましょう。お気軽にご参加ください。

日本フィットネスヨーガ協会

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予約に関しての注意事項

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