<3/18-3/25動画視聴形式>代表 橋本光 ~ 春分の日 ユラヨガ30分 ~
年末年始にはお試し企画としてご案内しました橋本光のオンデマンド講座 ご好評につき、今後、季節にあわせた新たな企画をスタートいたします🎵どうぞお楽しみに!
※オンデマンドで動画を繰り返し1週間、何度でも視聴できます※
今回は、「3月 春のスペシャルレッスン~春風に乗ってゆらゆらユラヨガ~30分 橋本光」
春分の日にふさわしい心身を整えるプログラムをご紹介します。
***春風に乗ってゆらゆらユラヨガ***
大木のようにしっかりと大地に根を張り
風に揺らぐ枝葉のようなしなやかさを取り戻す‼️
その為に身体の軸を作り腹を練って丹田に力を納める。
草木が芽吹き、大地が生命を生み育む万物躍動の季節が到来しました。
この春分の日に合わせてゆらゆらユラヨガの動画レッスンを配信します。
一人でも多くの方にトライしていただければ嬉しく思います。
<今回の実習のポイント>
一つ目は骨盤調整の要、イスに座って股関節と仙腸関節の周辺をほどくこと。
*****歩き方が変わります。軽く疲れず若々しく歩けます******
1) 骨盤調整イスヨガ*****座骨ウォーク、横アルキ、前アルキ、後アルキ
二つ目は股関節、仙腸関節調整を立位で行う。
*****立位で股関節、仙腸関節の状態をチェックしながら行います****
2) 股関節、仙腸関節調整*立位ヨガ****股関節回し、股関節体重移動等
三つ目は肩、肘、手首関節をほどくこと
****肩凝り、肘、手首柔らかくなり痛みが消えます****
3) 肩腕関節調整ヨガ****大揺らし前後
四つ目は背骨を左右、前後に揺らし、真っ直ぐに整える。
*****背骨が柔らかく真っ直ぐに調整されます*****
4) 脊柱調整ヨガ****前後振り子、回旋振り子、体重移動振り子、大波振り子
五つ目は丹田強化の呼吸法
*****上体と下半身をつなぐ丹田に力が集まるように重心の安定する場所を探す****
5)丹田強化の呼吸法*****丹田ブレスオブファイアー
等々。
春になると草木は芽吹いて来ます。縁起の良い桃による節句ひな祭りが終われば万物が
芽吹いて行きます。
その大自然の摂理を思い出させてくれるのが春分の日なのです。
そして春分の日の次の日から少しずつ日が長くなり夏に向かいます。
寒さの中で縮こまっていた身体をのびのびと伸ばして命の芽吹きを感じてください。
橋本光
<動画視聴期間>:3/18-3/25
<お申し込み>:
①このままクービックサイトをおすすみください。
②3/18の日程が出てきますので3/18を選んでお支払い画面へおすすみください。カード決済にてお申込みください。
③予約確定後、まずは自動配信にてお申込み確認メールが届きます。視聴動画のURLは、3/18に一斉にお申込みいただきた皆様へお送りいたします。その後、3/25まで何度でも視聴可能です。(WIFIの使用を推奨)
※万が一、届かない場合はご自身の迷惑メールフィルタ等により届かないことが予想されます。「@coubic.com」と「@yoga.co.jp」のドメインを予め受信許可する設定をお願いいたします。(迷惑メールフォルダに振り分けられていないかどうかご確認ください)
<受講料> 2,500円
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皆様のお申込みをお待ちしております!