フィットネス・ゼロ公式　オンラインレッスン

日頃より当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

リアルなレッスンの雰囲気が、オンラインの「シコアサイズ」で体感出来たようで、とても嬉しいです。ありがとうございます。

今年も、毎週月曜日＆水曜日に、股関節に最良のトレーニング「シコアサイズ」を提供させていただきます。

受講される際には「〇〇さん！足の指先＆膝の内側の向き、OKです！」など、お声掛けしますね。

引き続き、シコアサイズをよろしくお願いします！

日頃より当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

ホント、いつでもどこでも、股関節に最良のトレーニング「シコアサイズ」はトライ出来ますね。

私も、場所や時間を問わずにライブ配信できるので、とても助かっています。

引き続き、シコアサイズをよろしくお願いします！

日頃より当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

私が担当する「コア・ボクシング」は、オンラインレッスンの中で、

高強度のエアロビクスと体幹トレーニング満載の、“滝汗”レッスンになります（汗）。。。

今後もレッスン終了後の至極の一杯を目指して、楽しく受けていただけると嬉しいです。

引き続き、よろしくお願いします！

日頃より当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

はい！神経と筋肉の連動が確立できた後は、“慣れ”を避けるためにも、ちょっとした予期しない動きで運動効果を高めています。

今後も、いつ現れるか分からないシコアサイズの動きを楽しんでいただければと思います！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

また、お褒めの言葉をいただき恐縮です。。。

出来る限り分かりやすい言葉で、声の適量を考えながら、進めていきますね。

引き続き、股関節に最良のトレーニング「シコアサイズ」をよろしくお願いします！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

股関節に最良のトレーニング「シコアサイズ」は、担当する度に、私も効いてしまいます（苦笑）。。。

20年9月より、★基礎編、★お腹編（座位＆立位）、★応用編の3つのパートは変わらず、

各パートに新しいエクササイズを導入しました。

良い意味で「シコアサイズ慣れ」を避けるためにも、筋肉に刺激を与えることはとても大事かと思います。

また、今月日曜日のシコアサイズは、20日（日）＆27日（日）とも、

11:30から19:00に時間変更になりますこと、ご容赦ください。

引き続き、当社シコアサイズレッスンをよろしくお願いします！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

コア・ボクシングのレッスン構成は、

★高強度のエアロビクス、★下肢の自体重トレーニング、★コア・トレーニングの3本柱です。

パンチ＆ステップなどのエアロビクス活動で、心肺機能を強化した後、

下肢のトレーニングをふんだんに行うと心肺機能を高めた上で行いますので、

効き過ぎる位効いてしまいます（苦笑）。

その後、全身を使ったコア・トレーニングで締めると、ご存じの通り“滝汗”になります。

今後は、45分Ver.もリリースしますので、キツさを心地良く楽しんでいただけると嬉しいです。

引き続き、よろしくお願いします！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

レッスン中の笑顔は、自然と生まれるスマイルなのか、運動強度のきつさに耐えかねた苦笑なのか…どうでしょう。。。

私もオンラインレッスン中、画面から伝わるみなさんの笑顔に励まされています！

引き続き、オンラインレッスンで生活活動力を楽しく維持していただけると嬉しいです！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

股関節に最良のエクササイズ「シコアサイズ」は、足を支える股関節を刺激し続けるのでガクガクが続きますよね。。。

また、ウォーキングをした後にシコアサイズを行っていただくと、より効果的ですよ！

私は、昨日のシコアサイズを担当する前、8.0㎞程ジョギングをしたので…

レッスン中は滝汗状態で大変でした（苦笑）。。。

引き続き、無理の無いペースで参加していただければと思います！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

コロナ太りでお悩みの方も多いようですので、

私のオンラインレッスンが、ダイエットに少しでもお役に立てていただけると嬉しいです。

今後も、楽しく激しく汗が流せて、コロナ太り予防に貢献できるようなレッスンを提供させていただきます。

引き続き宜しくお願いします！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

オンラインでも楽しく汗を流したい！という意見もいただいているため、

20年7月からはコア・ボクシングに加え、

コア・キックボクシングやペットボトルを使った筋トレ（ペットボトルパンプ）も新設しました。

今後も、楽しく激しく汗が流せるレッスンを提供させていただきますので、宜しくお願いします！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

高強度のエアロビクス＆体幹トレーニング「コア・ボクシング」を担当していると、

自然に私も“アツく”なってきます（苦笑）。

来週以降も、激しく担当させていただいていますので、引き続き、宜しくお願いします！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

定期的にフィットネスすることが生活の中に組み込まれていると、身体が整ってきますよね。

引き続き、楽しく汗が流せるレッスンを提供させていただきます。宜しくお願いします！

土田さん、いつも当社公式オンラインレッスンを応援していただき、ありがとうございます！

担当する私も、日曜日の夜レッスンは、

次の1週間に向けて心地よくリセットができるので、とても待ち遠しいです。

本日19:00～も、股関節に最良のシコアサイズで楽しく心地良い疲労感を！

宜しくお願いします。

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

フィットネス・ゼロ公式オンラインレッスンでは、

コア・ボクシングのようになかなか提供できにくい、

高強度のエアロビクス＆体幹トレーニングをガッツリ担当させていただいています（苦笑）。

今後も、最大級の脂肪燃焼を目指して担当させていただきます。

引き続き、宜しくお願いします！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

フィットネス・ライフが習慣付いてきたようで、素晴らしいことですね。

サザエさんにも、心より感謝です（笑）。

引き続き、シコアサイズレッスンを提供させていただきます。宜しくお願いします！

いつも当社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

シコアサイズは、いつでもどこでも効いてしまう、股関節に最良のトレーニングですよね（笑）。

引き続き、シコアサイズレッスンを提供させていただきます。宜しくお願いします！

土田さん、いつも弊社公式オンラインレッスンに参加していただき、ありがとうございます！

引き続き、楽しく汗が流せるレッスンを提供させていただきます。宜しくお願いします！