🔶今日から始められる発酵LIFE🔶

3期生の募集を行います❣️❣️

発酵とは？から手作り発酵調味料の仕込み&活用法などをいちから行います。

全くの初心者の方でもその日からすぐに糀を使い発酵食を日々取り入れる事ができます😊

🔸発酵食って良く聞くけどなに？

🔸発酵調味料自分で作って、日々活用したい!

🔸発酵ブームだけど何が良いの？

🔸料理が苦手。簡単で美味しくする方法を知りたい。

🔸日々を元気に楽しく生活したい

🔸体質改善、ダイエットをしたい

月曜日コース　8/5. 9/2. 10/7. 11/11. 12/2

土曜日コース   8/24. 9/28. 10/19.11/23.12/21

1回目　発酵とは？塩糀仕込み&活用

4回目　スーパーフード味噌&活用法

5回目　いしるを使った簡単ご飯

早期🈹　49,000(6月末までのお申込み)

ご予約、お問い合わせはお気軽にご連絡ください。

🔶今日から始められる発酵LIFE🔶

【発酵食基礎講座】

3期生の募集を行います❣️❣️

発酵とは？から手作り発酵調味料の仕込み&活用法などをいちから行います。

全くの初心者の方でもその日からすぐに糀を使い発酵食を日々取り入れる事ができます😊

<こんな方におすすめ>

🔸発酵食って良く聞くけどなに？

🔸発酵調味料自分で作って、日々活用したい!

🔸発酵ブームだけど何が良いの？

🔸料理が苦手。簡単で美味しくする方法を知りたい。

🔸腸内環境を良くしたい

🔸便秘を解消したい

🔸お肌の調子を整えたい

🔸家族や自分を健康にしたい

🔸日々を元気に楽しく生活したい

🔸体質改善、ダイエットをしたい

🔸冷蔵庫の整理整頓をしたい

【日程】月1  全5回　

月曜日コース　8/5. 9/2. 10/7. 11/11. 12/2

土曜日コース   8/24. 9/28. 10/19.11/23.12/21

1回目　発酵とは？塩糀仕込み&活用

2回目　甘酒仕込み&活用法

3回目　醤油麹仕込み&活用法

4回目　スーパーフード味噌&活用法

5回目　いしるを使った簡単ご飯

【時間】

１０：0０〜１3：３０　

(講座&お料理教室 試食あり)

【料金】

全5回

￥54,000(税込)

早期🈹　49,000(6月末までのお申込み)

(単発参加　¥15,000 )

 【場所】

maimai kitchen

加賀市中代町

ご予約、お問い合わせはお気軽にご連絡ください。



発酵食講座

yogaや食を通して、私が学んだ事、経験した事や感じた事を皆様とシェアしていきます。

私の願いは皆様にとって
"peace of mind"
「心の平和」「心の安らぎ」
を取り戻せる場所であること。

関わってくれてる皆様が日々を平和で笑顔で過ごせる時間が増えること。

Can I get a little peace of mind?
「少し休ませて〜」
となった時に安心して訪れ、エネルギーチャージができる場所であること。

まずは、自分平和活動🕊をしていきましょう🙌
周りを幸せにしたい。世界平和に貢献したい。
それにはまず　"自分平和"を🕊

誰もがオリジナルでユニークな存在です。
唯一無二です

自分の内側の自由や幸福を作ることから全てが始まり、目の前に広がる世界が変化してきます。


🌞yoga class
『ヨガの意味は＝繋ぐ』
yogaをすることで、私たちはより健康によりポジティブなエネルギーを創り出すことができます。
内側からの美しさが溢れてきます。

⚫︎Lesson Schedules⚫︎
〈TUE〉 　9:00〜10:15
〈WED〉　10:00〜11:15.   20:00〜21:15
〈SUN〉　10:00〜11:15

🧘‍♀️マインドフルネス　class
簡単なストレッチから始め、身体の緊張をリリースし、呼吸法や瞑想に入りやすくします。
動き回る思考や感情をコントロールし、内側の自由や静けさ、平和な部分との繋がりを感じていきます。

⚫︎毎月第３土曜日⚫︎
7:00〜8:00


👩🏻‍🍳発酵食クラス🍴
みんなで囲める大きなアイランドキッチン
自家製の調味料、北陸の新鮮な食材を使用し、簡単でシンプルで美味しい糀料理のclassを開催。
何より、ここに集まってくれる方達のコミュニティを大切に、みんなが心温まる素敵な時間を過ごせるようにその人がその人らしく過ごせる空間や場所でありますように。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　just love Maiko❤️




Peace of Mind -Maiko Nishimura-

発酵食講座

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