Peace of Mind -Maiko Nishimura-

🔶今日から始められる発酵LIFE🔶

【発酵食基礎講座】

3期生の募集を行います❣️❣️

発酵とは？から手作り発酵調味料の仕込み&活用法などをいちから行います。

全くの初心者の方でもその日からすぐに糀を使い発酵食を日々取り入れる事ができます😊

<こんな方におすすめ>

🔸発酵食って良く聞くけどなに？

🔸発酵調味料自分で作って、日々活用したい!

🔸発酵ブームだけど何が良いの？

🔸料理が苦手。簡単で美味しくする方法を知りたい。

🔸腸内環境を良くしたい

🔸便秘を解消したい

🔸お肌の調子を整えたい

🔸家族や自分を健康にしたい

🔸日々を元気に楽しく生活したい

🔸体質改善、ダイエットをしたい

🔸冷蔵庫の整理整頓をしたい

【日程】月1 全5回　

月曜日コース　8/5. 9/2. 10/7. 11/11. 12/2

土曜日コース 8/24. 9/28. 10/19.11/23.12/21

1回目　発酵とは？塩糀仕込み&活用

2回目　甘酒仕込み&活用法

3回目　醤油麹仕込み&活用法

4回目　スーパーフード味噌&活用法

5回目　いしるを使った簡単ご飯

【時間】

１０：0０〜１3：３０　

(講座&お料理教室 試食あり)

【料金】

全5回

￥54,000(税込)

早期🈹　49,000(6月末までのお申込み)

(単発参加　¥15,000 )

 【場所】

maimai kitchen

加賀市中代町

ご予約、お問い合わせはお気軽にご連絡ください。

少人数制のスタジオレッスンです。

⚫︎Hatha yoga class⚫︎

yogaのポーズや呼吸法により身体と繋がり、筋肉や骨格を整え、内側から健康的な心と身体を目指します。

火曜日　9:00-10:15

水曜日　 20:00-21:15

日曜日　10:00-11:15

1lesson 3,300

4lesson　　9,900

8lesson 16,000

⚫︎その他プライベートレッスン

lesson free 8,800

⚫︎全てのクラスオンライン参加可能

lesson free 1,500

⚫︎マインドフルネスclass⚫︎

毎週第三土曜日　　7:00-8:00

メンズの参加可⭕️

lesson free 2,000



●持ち物●

動きやすい服装でお越し下さい

ヨガマット（レンタル100円）

タオル

水分

その他プライベート、セミプライベートご希望の方はご連絡下さい。