パーソナルトレーナーのRYOです。

自分の身体を変えようとトレーニングを始めても 続かなければ結果は出ません。

一人ひとりのライフスタイルに合わせたプログラムを提供しています。

【保有資格】

・・PHI Pilates Instructor（Mat ・Props・Barrel・Reformer ・Chair ・Tower・ YUR® BACK Program）

・健康運動指導士

・健康運動実践指導者

・中・高保健体育教員免許

【指導内容】

身体に関するお悩みをお伺いいたします。

首こり、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、O脚、X脚などの身体のお悩みなどストレッチと筋膜リリース・トレーニングでの解消を目指していきます。

・トレーニング

トレーニング前に、クライアントの身体能力や姿勢などを測定し、現状の状態を把握します。これにより、クライアントの弱点や改善点を特定し、トレーニングプログラムの内容を考えていきます。トレーニングを行う際に、正しいフォームを守ることは非常に重要です。クライアントが安全にトレーニングできるようにサポートします。

・食事管理

クライアントの目的に応じて、適切な栄養指導を提供していきます。食事内容や栄養バランスの改善、サプリメントの活用などを指導し、トレーニングの効果を高めたり、健康維持につなげます。

・ストレッチやマッサージの提供

トレーニング前後に、ストレッチやマッサージを提供する場合があります。これにより、クライアントの動きの改善や筋肉疲労を緩和し、回復を促進します。



【解決できるお悩み】

・理想のカラダになりたい

・疲れにくい身体になりたい

・トレーニングフォームがわからない

・健康的で継続できるダイエットをしたい

・歩き続けられる身体を作っていきたい。

・スポーツに生かせるカラダ作りを知りたい

トレーナーのSHIORIです。

パートナーとしてお客様の身体に寄り添い、運動、食事アドバイス、自宅で取り入れられるストレッチやトレーニングの指導など、あらゆる面でサポート致します！

もっと早くからやっておけばよかったと後悔する前に、ワンランク上のトレーニングで貯筋生活始めませんか？



こんな悩みはありませんか？

・ダイエットしたい

・姿勢改善して格好良くドレス、服を着こなしたい

・産後の身体変化

・尿漏れ

・疲れにくい身体になりたい

・日々の食事を見直したい

などなど、、



自身も歳を重ねる毎に体型が崩れていくのを感じたり、産後お腹のたるみが戻らないのが悩みでパーソナルトレーニングに通うようになりました。その際に自己流のトレーニングとパーソナルトレーニングの効果の違いに感動し、是非この感動を広めたいと思いパーソナルトレーナーになる決心をしました。

自分の身体を見つめ直しケアしてあげる、最高の自己投資だと思います。

しなやかな美しい筋肉を付けて一緒に健康美を目指しましょう！



ESTES 美ボディインストラクター(BASIC)

栄養士

加圧CYCLEインストラクター