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BFR®（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができます。成長ホルモンの分泌・血行を促進しダイエット、アンチエイジングに効果があります。TRX®との相性も抜群です。

このトレーニングはパーソナルあるいは２名で行うプログラムです。
ユニークなトレーニングマシンを使った痩身、体幹強化、筋力アップ、心肺機能向上を目指します。
VR（ゴーグル）✖️　トレーニング　＝　VRフィットネスです。
VRを駆使したフライトマシン（icaros）、ボート（Holofit）、ロードバイク（Vzfit）を適宜使い全身を動かします。それに加えてダンベル、有酸素マシン等を活用します。
それらを組み合わせてサーキット形式で行い、いい汗をかく45分になります。
これまでのトレーニングに飽きた方、楽しくトレーニングしたい方、これまでにない新境地フィットネスを体験してみませんか？
ゲーム？と思うかもしれませんが、ロウイングマシンなどでレベルを上げればかなりハードなトレーニングになります。

10月、11月入会の方に限り、月29800円で通い放題です！！！モニターキャンペーン！
人数に限りがありますのでお早めに！！

しなやかで強い体を目指して、以下の3つを組み合わせたサーキット形式のトレーニングを行います！
1.有酸素マシンによる脂肪燃焼（痩身）
2.筋トレマシンによる筋肉量増加（代謝アップによる太りにくい体へ）
3,モビリティー（関節や筋肉の動きをよくし、怪我を防止）
60分の中で、クライアントのニーズに応じ、強度や配分を変えて、目標までの連続したプログラムを作成します。
30秒-90分間の高強度のワークアウト＋60秒程度の休憩　と言う組み合わせで複数のメニューを連続してサーキットしていきます。
ここでは、よくある単純に重量のアップを目標とするのではなく、
■いかに動ける体にしていくか
■いかにしなやかな姿勢で美しい体を作るか
■いかに太りにくい体を作るか
をテーマに様々な点から体にアプローチします。
心理的な緊張や不安、脳の疲れが姿勢に表れてくることも多々あります、トレーニングに没頭することで、頭を整理し、自律神経や姿勢を整え、明日からの仕事の活力を高めましょう！
コロナに負けない免疫力の高い体を一緒に作っていきましょう！！

アメリカで主流となりつつあるインターバルサーキットトレーニングプログラムです。
インターバルサーキットトレーニングとは、やや強度のある運動→休憩を8回程度繰り返していくトレーニングです。効率良く脂肪燃焼し、かつ筋肉量を増やします。また見た目の部分的な筋肉肥大みならず、体を「１つのつながり」として捉え、日常生活や他のスポーツのパフォーマンス向上につながります。
セミパーソナルなのでパーソナルよりも安く、お友達や同僚の方とのご参加が可能です。（最大3名）40分と短時間とし通いやすくしています。
プログラムは、有酸素マシン、筋トレマシン、TRX®などを使った自重運動の組み合わせで毎回少しずつ変えていきますので飽きずに続けられます。
一定の強度での運動ができるようになったら、次の段階へと進みます。少人数なので細かく進度を見ていくことができます。
1回あたり3,300円（税込）チケット前払制13,200円（4回）、26,400円（8回）を選択
※入会金11,000円