アメリカで流行しているやや高強度のインターバルトレーニングを取り入れたサーキットトレーニングを中心にしたパーソナルトレーニングです。月に4回のトレーニングを基本としています。勿論中低度の強度で行いたいという運動初心者の方にも丁寧に指導します。マシン、ダンベルの他に、ロウイングマシン、スキーマシン、自重運動（TRXなど）を組み合わせたサーキットプログラムで脂肪除去、筋肉増強等を目的に行います。宿題もご希望に応じてお出しします。食事指導込です。糖質制限をかけながらもエネルギー源となる糖質、脂質、たんぱく質摂取の方法をお伝えし、実践していただくことで、綺麗にしなやかな体づくりを目指します。