加圧トレーニングは基本的に30～45分程度(ご来店から1時間が目安)のトレーニングとなります。上腕の付け根と下肢の付け根に専用ベルトを装着し、お客様の体調に合わせた圧でトレーニングを提供します。

最初の数回(加圧に慣れるまで)は加圧サイクルトレーニングをして頂きます。これは自動加圧除圧プログラムにより加圧を30秒間、除圧を5秒間を1サイクルとし、8サイクル実施します。又、1サイクルごとに徐々に圧を上昇していくことで自動的に血管のウオーミングアップにもなり安心・安全にトレーニングが実施できます。(8サイクルで約5分。このサイクルを1～6セット行います）

加圧サイクルトレーニングに慣れたトレーニーには、ご相談の上、加圧コンスタントトレーニングに移行します。コンスタントトレーニングは約10分間除圧することなく適正圧で低負荷トレーニングを2～3セット行います。

血流を制御しますので不安があると思いますが、血管内皮細胞が柔らかくなり弾力性のある元気な血管に蘇ります。

ホームページ：http://www.fgo.jp/shushinkan/firstste1.html

注）お越しになる際は上履き(シューズ)をお持ち下さい。貸し出し(500円)も用意してます。