Tomoka先生のパーソナルはとても的確で自分では気がつかなかった体の癖を足先までしっかり見てくれています。

自宅での宅トレの際も、効かせたい部位に意識を持っていけるようになりました！

ピラティスはじめて半年になります。

tomoka先生のパーソナルを週一回やり始めてから、今まで使ってない筋肉の場所や正しい姿勢などがわかるようになってきました。

体重や見た目の変化も感じるようになり苦手だった運動も頑張れるようになってます！

月3〜5回のペースで1年通っています。20分しっかり身体を動かすのがとても気持ちいいです。ボールやチューブ(ストレッチバンド)、ストレッチポールなどを効果的に使い、その時の状態に合わせて様々な動きを取り入れてくださいます。腹筋や体感がついてきましたし、今は背中を意識できるようになってきました。細々とでも進化を感じるのは嬉しいです。