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ふじみ野ピラティス・ヨガスタジオ【接骨院併設】
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産後ママクラス/子連れOK @岡本薫
＜産後ママクラス＞
＊優しいピラティス
(グループレッスン
)
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【ジュニア＆キッズエクササイズ】 カラダの土台作り @李 亜民
私たち人間は、地面を踏みつけて足で立っています！
家と同じで、身体の基礎となるのが、足裏なのです。
子どものうちから、この基礎を作ることが大切で、将来の身体作りを今の内から始めましょう
！
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やさしいピラティス／バランスボール・スモールボール @岡本薫
＜やさしいピラティス／バランスボール・スモールボール＞
(グループレッスン)
① やさしいピラティス➕バランスボー
ル
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ボールde全身ケア（全身ほぐし）／バランスボール筋トレ（腹筋・体幹） ＠ミク//３ボール・インストラクター
こんにちは。ミクです！
バランスボールを使って全身ケア（全身ほぐし）と筋トレを行い、腹筋や体幹を鍛えましょう！
バランスボールエクササイズってどんなことやるの？
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マットピラティス／ヨガストレッチ @阿久井 薫
＜マットピラティス＞
姿勢を整えることで、全身の歪みを改善し、健康なカラダを手に入れるエクササイズを行います。
自分のカラダを知り、正しい動かし方を覚える効果的な方法を丁寧にお教えしますよ
♪
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ふじみ野ピラティス・ヨガスタジオ【接骨院併設】の基本情報
住所
埼玉県ふじみ野市駒林元町3-2-6
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電話番号
0492103939
営業時間
月〜金 09:30 - 20:00
土・日 09:30 - 17:00
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＊優しいピラティス
(グループレッスン
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私たち人間は、地面を踏みつけて足で立っています！
家と同じで、身体の基礎となるのが、足裏なのです。
子どものうちから、この基礎を作ることが大切で、将来の身体作りを今の内から始めましょう
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＜やさしいピラティス／バランスボール・スモールボール＞
(グループレッスン)
① やさしいピラティス➕バランスボー
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こんにちは。ミクです！
バランスボールを使って全身ケア（全身ほぐし）と筋トレを行い、腹筋や体幹を鍛えましょう！
バランスボールエクササイズってどんなことやるの？
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久
井
薫
＜マットピラティス＞
姿勢を整えることで、全身の歪みを改善し、健康なカラダを手に入れるエクササイズを行います。
自分のカラダを知り、正しい動かし方を覚える効果的な方法を丁寧にお教えしますよ
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