【 指導歴・資格】
ヨガインストラクター　笑いヨガ


【コメント】
少しでも皆様の心と体が健やかに過ごせるお手伝いが出来たらと思っています

鈴木　綾

姿勢のゆがみや硬化した筋肉、また女性ならではの身体の不調を

呼吸とポーズを用いて緩めていきます。

正座ができない方でも安心して参加できます。

年齢によって身体の不調を感じやすい部位は変わります

呼吸と共に身体を動かすことで、身体の調子や変化にも気づくことができます

ヨガの呼吸法を用いて身体も心もゆったりほぐしていきましょう！

※女性会員様のみ参加可能になります

・呼吸をととのえる　・精神状態の安定　・リラックス　・ストレス解消　・疲労回復　・腰痛や肩こりなど不定愁訴の予防　・生活動作の向上

・内履き　　・汗拭きタオル　　・水分補給飲料

※ご自身で使用されているマットをご持参いただいても大丈夫です。



姿勢のゆがみや硬化した筋肉、また女性ならではの身体の不調を

呼吸とポーズを用いて緩めていきます。

正座ができない方でも安心して参加できます。

年齢によって身体の不調を感じやすい部位は変わります

呼吸と共に身体を動かすことで、身体の調子や変化にも気づくことができます

ヨガの呼吸法を用いて身体も心もゆったりほぐしていきましょう！



※女性会員様のみ参加可能になります

☆ 期待できる効果　☆

・呼吸をととのえる　・精神状態の安定　・リラックス　・ストレス解消　・疲労回復　・腰痛や肩こりなど不定愁訴の予防　・生活動作の向上



【　持ち物　】

・内履き　　・汗拭きタオル　　・水分補給飲料

※ご自身で使用されているマットをご持参いただいても大丈夫です。

ヨガ【女性限定】

リリ・オリナスは、小浜市健康管理センター４F「健康づくり・介護予防エリア」、新しいスタイルの健康づくりコミュニティーです。

　【料金表】
　●1回レッスン料　1,100円
　●月額　4,400円
　●子ども運動5回券　4,400円
　●子ども運動＋英会話付き　5回券　8,800円
　※全て税込み価格、有効期限4カ月

当スタジオレッスンで撮影された動画及び写真を施設の広告または、SNSに投稿することがあります。
ご了承下さいますようお願い申し上げます。

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