呼吸法や瞑想でリラックスしながらポーズをとり、心身を整えます。
ゆっくりとした動きの中で、呼吸法や瞑想でリラックスしながらポーズをとり、心身のバランスを整えていきます。深い呼吸法と瞑想には、柔軟性が高まるだけではなく、大きなリラックス効果も得られます。
ヨガは有酸素運動なので、続けることで代謝が上がり、血行促進効果があります。
それによって、ダイエット効果や身体の機能改善、また、ヨガのポーズによってしなやかな筋肉を付けることができます。
【開催日】
2021年 5月 5日 (水) (雨天中止)
【時間】
13:15~14:15
【参加費】
FUSHIMITTOメンバー様 1,200円(税込)
2レッスンご参加の場合は2,000円(税込)3レッスンご参加の場合は2,700円(税込)となります。
ご参加ご希望の方は、GroupPower、GroupFightのページにもご予約をお願い致します。
ビジター様 1,500円(税込)
2レッスンご参加の場合は2,600円(税込)3レッスンご参加の場合は3,600円(税込)となります。
ご参加ご希望の方は、GroupPower、GroupFightのページにもご予約をお願い致します。
【お支払方法】
当日FUSHIMITTOフロントにて現金もしくは各種キャッシュレス
【参加特典】
伏見力の湯無料入浴券 プロテインドリンク(じねんとカフェにて販売している物 )