30分だけでもコンパクトにいろいろやってくれて助かります。

血行がよくなった気がします。

スクワットのやり方が徐々にわかってきました。

石井さんに1か月程毎週トレーニングをして頂きました。肩の可動域が増加し調子がよくなりました。また上半身を中心に正しく筋肉の動かし方を教えていただいたおかげで疲れにくくなった感じがします。よいトレーナーに会えてよかったです。