股関節周辺、鼠径部の痛みがある人がやってはいけない一番のストレッチは、カエル足です。

カエル足が開かないから股関節周辺が痛いと思っている人も

いらっしゃるのではないでしょうか。

だからストレッチして柔らかくなれば痛みがとれるかもと。

しかし、この発想は正直危険です。

痛いところを無理にストレッチしたら余計に痛みが強くなります。

股関節周辺、鼠径部が痛みがあるうちは、とりあえずカエル足はお休みしましょう。

痛みが引いたら、正しい手順を踏んでカエル足が徐々に開くようにストレッチしましょう。

こうした問題は、
ストレッチだけで解決しようとすると
繰り返してしまうことが少なくありません。

▶ 踊り続けるための身体管理・コンディショニングについては
バレエダンサー整体アミカル公式サイトをご覧ください。

股関節周辺、鼠径部の痛みがある人がやってはいけない一番のストレッチは、カエル足です。

カエル足が開かないから股関節周辺が痛いと思っている人も

いらっしゃるのではないでしょうか。

だからストレッチして柔らかくなれば痛みがとれるかもと。

しかし、この発想は正直危険です。



痛いところを無理にストレッチしたら余計に痛みが強くなります。

股関節周辺、鼠径部が痛みがあるうちは、とりあえずカエル足はお休みしましょう。

痛みが引いたら、正しい手順を踏んでカエル足が徐々に開くようにストレッチしましょう。



こうした問題は、
ストレッチだけで解決しようとすると
繰り返してしまうことが少なくありません。

▶ 踊り続けるための身体管理・コンディショニングについては
バレエダンサー整体アミカル公式サイトをご覧ください。

https://www.ballet-healthcare.jp





バレエで股関節が痛い人がやってはいけないストレッチ

学習型バレエのためのパーソナルトレーニングバレエ整体パーソナルトレーニング 

筋力トレーニング、機能的(ファンクショナル)トレーニング、コンディショニング

のパーソナルトレーニング（個別指導）を致しております。

公式サイトをご覧頂きお申込み下さい。 

学習型バレエのためのパーソナルトレーニングバレエ整体パーソナルトレーニング 

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バレエのためのパーソナルトレーニング| バレエ整体パーソナルトレーニング

バレエオーバーストレッチサポートは柔軟力を付けるためのストレッチ方法の理論的解説指導.国家資格所有の経験豊富な治療家がストレッチ指導と補助のサポートを致します。

柔軟性を今よりさらに上げたい、発表会やコンクール、バレエ学校留学準備、オーディションの事前準備として今よりさらに柔軟性をアップしたい、自分でやるストレッチには限界がある、ストレッチの負荷補助がほしい、毎日やっているけど思うように成果がでない、

バレエ整体バレエダンサー整体アミカル公式サ イト  

バレエストレッチ柔軟相談室ページ  

バレエオーバーストレッチサポートは柔軟力を付けるためのストレッチ方法の理論的解説指導.国家資格所有の経験豊富な治療家がストレッチ指導と補助のサポートを致します。

柔軟性を今よりさらに上げたい、発表会やコンクール、バレエ学校留学準備、オーディションの事前準備として今よりさらに柔軟性をアップしたい、自分でやるストレッチには限界がある、ストレッチの負荷補助がほしい、毎日やっているけど思うように成果がでない、



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バレエストレッチ柔軟相談室ページ  

バレエストレッチの指導はバレエストレッチ柔軟相談からお申込み下さい

バレエつま先甲出し撓り膝バレエあし育整プログラム

施術,オーバーストレッチ,セルフストレッチ,足の使い方誘導においてバレエのつま先甲出し,膝撓り,アンディオールバレエの肢体条件作りを集中的にサポートします.

バレエつま先甲出し撓り膝バレエあし育整プログラム 

バレエつま先甲出し撓り膝バレエあし育整プログラム

施術,オーバーストレッチ,セルフストレッチ,足の使い方誘導においてバレエのつま先甲出し,膝撓り,アンディオールバレエの肢体条件作りを集中的にサポートします.

バレエつま先甲出し撓り膝バレエあし育整プログラム 













バレエつま先甲出し撓り膝バレエあし育整プログラム お申込みはバレエダンサー整体アミカルへ

北東アジア東欧圏の本場のオーバーストレッチ法を理論的に指導させて頂きます.

バレエ整体Reposition®バレエオーバーストレッチトレーニングは北東アジア東欧圏のバレエ新体操などで行われている本格的な柔軟性アップのバレエストレッチです.国家資格所有公認トレーナーが理論的指導や補助で柔軟性を強化し,理想的な骨格肢体条件作り,綺麗なパやラインが作れる基礎を磨きます.発表会やコンクール対策,留学準備,オーディション準備として有効かつ必要です.

詳しくは公式サイトをご欄頂きお申込み下さい。

https://www.ballet-healthcare.jp/balletstretchtraining/ 

北東アジア東欧圏の本場のオーバーストレッチ法を理論的に指導させて頂きます.

バレエ整体Reposition®バレエオーバーストレッチトレーニングは北東アジア東欧圏のバレエ新体操などで行われている本格的な柔軟性アップのバレエストレッチです.国家資格所有公認トレーナーが理論的指導や補助で柔軟性を強化し,理想的な骨格肢体条件作り,綺麗なパやラインが作れる基礎を磨きます.発表会やコンクール対策,留学準備,オーディション準備として有効かつ必要です.

詳しくは公式サイトをご欄頂きお申込み下さい。

https://www.ballet-healthcare.jp/balletstretchtraining/ 















バレエオーバーストレッチ全国バレエ教室出張ワークショップ

バレエの柔軟性アップのオーバーストレッチはバレエ整体.ジュニアバレエストレッチトレーニング. 成長期の身体を守りながら痛みがなくバレエの柔軟性を上げる専門的なストレッチの方法を指導及び補助致します.

小学校３、4年生以上でバレエやダンス、新体操のレッスン頻度が週に５回以上

バレエ向上に意欲的なお子様、バレエの目標が明確なお子様

初歩的なバレエストレッチが出来て、ある程度の柔軟性があること

※バレエに専門的に取り組んでいる場合は、柔軟性確保、柔軟性メンテナンスとしておすすめ致します。

【バレエ整体.ジュニアバレエストレッチトレーニングの内容】

バレエで必須となる柔軟性を上げる(over)ストレッチを補助と指導を致します。

【目　標及び効　果】※年齢や体力、通所頻度、自習頻度により異なります。

1ヶ月～3ヶ月くらいで（お子様の発育発達過程、習熟度により異なる）、各自の目標値の達成を目指します。

その他鎌足、内また、O脚、X脚、肢体(スタイル)条件矯正

【バレエ整体.ジュニアバレエストレッチトレーニングの料金】

通常料金：初回約75分 6,980円税込　　2回目以降通常単発7,700円税込

チケット　5回33,000円税込　10回55,000円税込

お申込みは、バレエダンサー整体アミカル公式サイト   

バレエの柔軟性アップのオーバーストレッチはバレエ整体.ジュニアバレエストレッチトレーニング. 成長期の身体を守りながら痛みがなくバレエの柔軟性を上げる専門的なストレッチの方法を指導及び補助致します.

【対　象】

小学校３、4年生以上でバレエやダンス、新体操のレッスン頻度が週に５回以上

バレエ向上に意欲的なお子様、バレエの目標が明確なお子様

初歩的なバレエストレッチが出来て、ある程度の柔軟性があること

※バレエに専門的に取り組んでいる場合は、柔軟性確保、柔軟性メンテナンスとしておすすめ致します。



【バレエ整体.ジュニアバレエストレッチトレーニングの内容】

バレエで必須となる柔軟性を上げる(over)ストレッチを補助と指導を致します。

【目　標及び効　果】※年齢や体力、通所頻度、自習頻度により異なります。

1ヶ月～3ヶ月くらいで（お子様の発育発達過程、習熟度により異なる）、各自の目標値の達成を目指します。

その他鎌足、内また、O脚、X脚、肢体(スタイル)条件矯正



【バレエ整体.ジュニアバレエストレッチトレーニングの料金】

通常料金：初回約75分 6,980円税込　　2回目以降通常単発7,700円税込

チケット　5回33,000円税込　10回55,000円税込



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よりどうぞ

痛みがないバレエオーバーストレッチ   指導お申込みバレエダンサー整体アミカル

月・水・金　10:00-13:00終了   ※夕方施術のみ時間ご相談.

木　10:00-13:00終了　17:00-20:00終了

・土   10:00-15:00終了　※夕方施術のみ時間ご相談.

日　10:00-15:00終了  ※夕方施術のみ時間ご相談.  

 バレエダンサー整体アミカル公式サイト 



月・水・金　10:00-13:00終了   ※夕方施術のみ時間ご相談.

火　定休日

木　10:00-13:00終了　17:00-20:00終了

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日　10:00-15:00終了  ※夕方施術のみ時間ご相談.  

定休日　祝日

ご予約電話 070-4816-3599

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バレエ整体受付時間 バレエダンサー整体アミカル

バレエダンサー整体アミカルではこれからバレエ上達を目指すお子様が取り組むべき子供のためのバレエストレッチ指導「子供バレエストレッチベーシック」。最終的には自分でストレッチが出来るようになるためのバレエストレッチ指導です。

柔軟性を獲得するためには、ストレッチの継続習慣化にあります.そのためにはストレッチをレッスン前のウォーミングアップとして取り入れてルーティーン化することが効率的です。

小学生が基本的かつ初歩的に行うストレッチ種目を自分で覚えて自分で出来るようになるようにストレッチを指導させて頂きます。

1回で25種目以上は覚えられないので4回に分けて覚えて頂きます。できたら1週間に1回通所するように頑張って下さい。

初回時は①ヒアリング検査カウンリング30分⇒②パーソナルストレッチ指導30分　合計60分

2回目、3回目、4回目のストレッチ指導は30分です。　

セット料金；30分×4回指導＝17,600円税込　　※1回あたり指導料金  30分4400円

小学生低学年でバレエを始めたばかり、開始して間もないお子様

年齢に関係なく、レッスン頻度が少なくストレッチをする機会の少ないお子様  

ご本人にやる気、バレエが上達する意志があるお子様

当レッスン以外でも日常的にストレッチや身体作りに取り組める意識のお子様

　　※やる気があれば体力運動能力は不問

レッスン前にバレエで必要となる、身体を柔らかくするためのストレッチを学習し、自分で実践できるようになること。

【バレエダンサー整体アミカルの,子供バレエストレッチベーシックの内容など】

開脚やスプリッツなど基本的な柔軟性を高めるやり方など約20種目近くのストレッチを丁寧に覚えていくためには子供の習熟度を考えると1回では覚えられません。　無理なくしっかり覚えて頂くために4回分習指導になっています。

初回時には、姿勢や骨格特徴、柔軟性をチェックする検査やカウンセリングが30分。ストレッチ指導は30分の合計60分になります。

2回目、3回目、4回目は各回30分間の指導になります。

尚、間引きすると忘れたり続けなくなってしまうため、6週間内で4回受けて頂くことを推奨します。

ご予約はバレエダンサー整体アミカル公式サイトから  

バレエダンサー整体アミカルではこれからバレエ上達を目指すお子様が取り組むべき子供のためのバレエストレッチ指導「子供バレエストレッチベーシック」。最終的には自分でストレッチが出来るようになるためのバレエストレッチ指導です。

柔軟性を獲得するためには、ストレッチの継続習慣化にあります.そのためにはストレッチをレッスン前のウォーミングアップとして取り入れてルーティーン化することが効率的です。

小学生が基本的かつ初歩的に行うストレッチ種目を自分で覚えて自分で出来るようになるようにストレッチを指導させて頂きます。

1回で25種目以上は覚えられないので4回に分けて覚えて頂きます。できたら1週間に1回通所するように頑張って下さい。

初回時は①ヒアリング検査カウンリング30分⇒②パーソナルストレッチ指導30分　合計60分

2回目、3回目、4回目のストレッチ指導は30分です。　

セット料金；30分×4回指導＝17,600円税込　　※1回あたり指導料金  30分4400円

【対　象】

小学生低学年でバレエを始めたばかり、開始して間もないお子様

年齢に関係なく、レッスン頻度が少なくストレッチをする機会の少ないお子様  

ご本人にやる気、バレエが上達する意志があるお子様

当レッスン以外でも日常的にストレッチや身体作りに取り組める意識のお子様

　　※やる気があれば体力運動能力は不問

【主な目的】

レッスン前にバレエで必要となる、身体を柔らかくするためのストレッチを学習し、自分で実践できるようになること。

【バレエダンサー整体アミカルの,子供バレエストレッチベーシックの内容など】

開脚やスプリッツなど基本的な柔軟性を高めるやり方など約20種目近くのストレッチを丁寧に覚えていくためには子供の習熟度を考えると1回では覚えられません。　無理なくしっかり覚えて頂くために4回分習指導になっています。

初回時には、姿勢や骨格特徴、柔軟性をチェックする検査やカウンセリングが30分。ストレッチ指導は30分の合計60分になります。

2回目、3回目、4回目は各回30分間の指導になります。

尚、間引きすると忘れたり続けなくなってしまうため、6週間内で4回受けて頂くことを推奨します。

【トライアル後について】





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子供バレエストレッチベーシック｜バレエダンサー整体アミカル

バレエダンサー整体アミカルのテーピングは「リポジション®テーピング」と言います。

リポジションとは、位置を戻す、整復、と言った意味があります。

バレエダンサー整体アミカルのRepsotion理論に基ずくバレエテーピングの特徴は、必ず施術をして骨格や筋肉、筋膜のズレを整った状態（リポジション®）してからテーピングを行うことです。

ケガの部位、痛みがある部分には必ずなんらかの組織(筋肉,筋膜,腱,結合組織,骨格,神経)のズレが発生しています。

そのズレを戻し整った状態で(リポジション®)テーピングをするため通常のテーピングやギプスよりも早く痛み、腫れが消退することが期待できます。

※絶対的な効果を保証するものではありません。

バレエの足首捻挫がなかなか治らない。

足首捻挫を繰り返して困っている。

バレエダンサー整体アミカルにご相談下さい。

バレエダンサー整体アミカルの治療は、

施術(テーピングと徒手療法)とバレエ動作改善や足の使い方改善のセットになったコンディショニングプログラムです。

バレエ足首の問題は、
テーピングだけで解決しようとするとすると
繰り返してしまうことが少なくありません。

テーピングとコンディショニングを組み合わせた改善が有効です。

▶ 踊り続けるための身体管理・コンディショニングについては
バレエダンサー整体アミカル公式サイト をご覧ください。

バレエダンサー整体アミカルのテーピングは「リポジション®テーピング」と言います。

リポジションとは、位置を戻す、整復、と言った意味があります。

バレエダンサー整体アミカルのRepsotion理論に基ずくバレエテーピングの特徴は、必ず施術をして骨格や筋肉、筋膜のズレを整った状態（リポジション®）してからテーピングを行うことです。

ケガの部位、痛みがある部分には必ずなんらかの組織(筋肉,筋膜,腱,結合組織,骨格,神経)のズレが発生しています。

そのズレを戻し整った状態で(リポジション®)テーピングをするため通常のテーピングやギプスよりも早く痛み、腫れが消退することが期待できます。

※絶対的な効果を保証するものではありません。



バレエの足首捻挫がなかなか治らない。

足首捻挫を繰り返して困っている。

バレエダンサー整体アミカルにご相談下さい。

バレエダンサー整体アミカルの治療は、

施術(テーピングと徒手療法)とバレエ動作改善や足の使い方改善のセットになったコンディショニングプログラムです。



バレエ足首の問題は、
テーピングだけで解決しようとするとすると
繰り返してしまうことが少なくありません。

テーピングとコンディショニングを組み合わせた改善が有効です。



▶ 踊り続けるための身体管理・コンディショニングについては
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バレエ足首捻挫のテーピング

受付時間、ご利用料金はサイト上では予告なく変更する場合がございます。院内には変更がある場合は約3か月前から掲示します。

月・水・金　９：００－１２：００終了

火　　 １８：３０－２１：００終了

木　     ９：００－１２：００終了　　１８：３０－２１：００終了

土日　  ９：００－１５：３０終了

基本部位6,980円税込   1肢追加 1,100円税込  ※ 施術部位のテーピングは無料です.

内容：問診,検査,施術計画カウンセリング,施術,まとめ

基本施術6,600円 1肢追加 1,100円税込　※ 施術部位のテーピングは無料です.

６週間以上経過１年未満 550円税込

直接のお問合せ　070-48163599 院長田上

院長田上✉　tagami_3812@kdr.biglobe.ne.jp

受付時間、ご利用料金はサイト上では予告なく変更する場合がございます。院内には変更がある場合は約3か月前から掲示します。



2024年4月現在の受付時間

月・水・金　９：００－１２：００終了

火　　 １８：３０－２１：００終了

木　     ９：００－１２：００終了　　１８：３０－２１：００終了

土日　  ９：００－１５：３０終了

定休日　祝祭日



初回

基本部位6,980円税込   1肢追加 1,100円税込  ※ 施術部位のテーピングは無料です.

内容：問診,検査,施術計画カウンセリング,施術,まとめ

２回目以降

基本施術6,600円 1肢追加 1,100円税込　※ 施術部位のテーピングは無料です.

内容：簡易検査,施術

再診料

６週間以上経過１年未満 550円税込

1年以上 1,100円



整体BODYREPOご予約フォーム 

直接のお問合せ　070-48163599 院長田上

院長田上✉　tagami_3812@kdr.biglobe.ne.jp

整体ボディリポ受付時間ご利用料金 調布入間町,最寄り仙川,成城学園前

広いバレエ教室内にあるバレエ整体-バレエダンサー整体アミカル のバレエ整体Reposition®ご利用料金のご案内です。

　　　　　　　　　　　　　　【バレエ整体メニュー】

バレエ整体リポジション®筋膜調整施術

バレエ整体リポジション®腰痛治療施術

バレエ整体リポジション®膝痛治療施術

バレエ整体リポジション®あし育整プログラム

バレエ整体リポジション®オーバーストレッチトレーニング

初回の上記各バレエ整体リポジション®6,980円税込単発となります。

※　2回目以降は7,700円　時間約50分

お得で効果的な根本改善チケットのお取り扱いも開始しました。

根本改善チケットご購入で初回費用は6980円が0円となります。

5回チケットは33000円税込⇒通常1回7700円が6600円税込

10回チケット55000円税込⇒通常1回あたり7700円が5500円税込

さらに、オプションとしてバレエ整体施術には当院の効果的でプロフェッショナルなテーピングがすべて無料で付きます。

バレエ整体子供ストレッチ指導　30分×４回指導＝17,600円税込

詳しくはバレエ整体公式サイトhttps://www.ballet-healthcare.jp/ 

広いバレエ教室内にあるバレエ整体-バレエダンサー整体アミカル のバレエ整体Reposition®ご利用料金のご案内です。

　　　　　　　　　　　　　　【バレエ整体メニュー】

バレエ整体リポジション®筋膜調整施術

バレエ整体リポジション®腰痛治療施術

バレエ整体リポジション®膝痛治療施術

バレエ整体リポジション®あし育整プログラム

バレエ整体リポジション®オーバーストレッチトレーニング

初回の上記各バレエ整体リポジション®6,980円税込単発となります。

※　2回目以降は7,700円　時間約50分

お得で効果的な根本改善チケットのお取り扱いも開始しました。

根本改善チケットご購入で初回費用は6980円が0円となります。

5回チケットは33000円税込⇒通常1回7700円が6600円税込

10回チケット55000円税込⇒通常1回あたり7700円が5500円税込

となっております。

さらに、オプションとしてバレエ整体施術には当院の効果的でプロフェッショナルなテーピングがすべて無料で付きます。

バレエ整体子供ストレッチ指導　30分×４回指導＝17,600円税込



詳しくはバレエ整体公式サイトhttps://www.ballet-healthcare.jp/ 



バレエ整体 料金について

このブログでは、バレエ整体・バレエストレッチ・身体の使い方について、よくある誤解や、間違えやすいポイントを
スポーツ科学・コンディショニングの視点からわかりやすく解説しています。「ストレッチで痛みが出ない方法はないのか」「柔らかくなっても踊りに活きない」「成長期の身体のケアが分からない」そんな悩みを持つ方に向けて、
**“なぜ起こるのか”“何に注意すべきか”**を中心にお伝えします。本ブログは、施術予約を目的としたサイトではありません。バレエの痛みや不調をストレッチだけで解決しようとしないための「考え方の入り口」としてご活用ください。
より詳しい身体管理やコンディショニングについては、▶バレエ整体コンディショニングセンター  バレエダンサー整体アミカル公式サイト にてご案内しています。
https://www.ballet-healthcare.jp/    
公式サイト 住所：東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内
最寄り駅：小田急線成城学園前、京王線仙川駅

バレエストレッチ指導はバレエダンサー整体アミカル.子供バレエストレッチから柔軟性アップのバレエオーバーストレッチまで専門指導可能, バレエのためのパーソナルトレーニングではケガを防ぐためのコンディショニングエクササイズやファンクショナルトレーニングを指導しています.  最寄駅小田急成城学園,京王仙川,バレエアミカル内

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