オンラインだからできる『朝活』
朝６時から６時半月曜日から土曜日に開催中。
朝一番の身体にスイッチを。
ピラティスの基礎からチャレンジ、ストレッチなど幅広く行っています＾＾
朝の３０分集中して頭をクリアに＾＾

担当インストラクターHIROMIからのメッセージ
ピラティスはもともとリハビリが原点のエクササイズです。
そのため年齢性別問わず身体を動かすことができ、正しい身体の使い方を覚え、インナーマッスルを効率よく鍛えられます。
多くのスポーツ選手やアスリートが取り入れているエクササイズとしても有名です。
アメリカでは保険が適用になるほど身体への効果が認められています。

朝一番に動くメリットは沢山！
・時間の有効活用・代謝UP・腰痛肩こり改善・ダイエット・便秘解消・睡眠の質向上・仕事効率UPなどなど、、、
身体が変わる実感が得られ、モチベーションUPにも繋がります＾＾
※画面ON推奨です。（OFFでもOKですが、ONの方が効き目が全然違います！インストラクターからのアドバイスも受けられます）