goriyoga-ゴリヨガ-

★ゴリヨガ★

陰＆陽のポーズをバランスよく取り入れて

心身共に自己本来の状態に整えていくクラス。

難易度の高いポーズにも積極的にトライしていきますが

楽しむ心があればポーズは出来ても出来なくても問題ありません。

後半は日頃のから蓄積された心身の興奮を鎮めるために

陰ヨガのポーズをメインにリセットをかけていきます。

是非、動と静をご自身の中で感じてみてください 。

※急遽、担当の講師が変更する場合があります

★ゴリヨガ★

活発に動くのが大好きな方に オススメのクラスです。

難易度の高いポーズにも積極的にトライしていくアップテンポのクラスです。

楽しむ心があればポーズは出来ても出来なくても問題ありません。

お気軽にご参加ください。

※急遽、担当の講師が変更する場合があります

☆バランス改善ヨガ☆《初心者オススメ》



初心者やヨガの基本、ポーズをしっかり理解したい方にオススメのクラスです。

身体と心に意識を向けて 呼吸を大切に基本のポーズを ゆったりとした流れの中で 自分らしくとっていきます。

⚪疲労回復

⚪体力アップ

⚪筋力アップ

⚪癒し効果

あらゆるバランスの調和をはかるヨガクラスです。

※急遽、担当の講師が変更する場合があります

☆バランス改善ヨガ☆《初心者オススメ》



初心者やヨガの基本、ポーズをしっかり理解したい方にオススメのクラスです。

身体と心に意識を向けて 呼吸を大切に基本のポーズを ゆったりとした流れの中で 自分らしくとっていきます。

⚪疲労回復

⚪体力アップ

⚪筋力アップ

⚪癒し効果

あらゆるバランスの調和をはかるヨガクラスです。

※急遽、担当講師が変更する場合があります

☆リラクゼーション☆《初心者オススメ》



やさしいポーズをゆっくりととっていく穏やかで優しいクラスになっています。

日常疲れている体や心を、リラクゼーションヨガで呼吸を深め、

ゆったりと流れる時間とともに癒やしてみませんか？？

☆リラクゼーション☆《初心者オススメ》



やさしいポーズをゆっくりととっていく穏やかで優しいクラスになっています。

日常疲れている体や心を、リラクゼーションヨガで呼吸を深め、

ゆったりと流れる時間とともに癒やしてみませんか？？

※急遽、担当の講師が変更する場合があります

☆リラクゼーション☆《初心者オススメ》



やさしいポーズをゆっくりととっていく穏やかで優しいクラスになっています。

日常疲れている体や心を、リラクゼーションヨガで呼吸を深め、

ゆったりと流れる時間とともに癒やしてみませんか？？

※急遽、担当の講師が変更する場合があります

☆リラクゼーション☆《初心者オススメ》



やさしいポーズをゆっくりととっていく穏やかで優しいクラスになっています。

日常疲れている体や心を、リラクゼーションヨガで呼吸を深め、

ゆったりと流れる時間とともに癒やしてみませんか？？

※急遽、担当の講師が変更する場合があります

☆シヴァナンダヨガ☆《初心者オススメ》



シヴァナンダヨガは リラクゼーションのシャヴァーサナ(仰向けのポーズ)からはじまり、

マントラ、2つの呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ、終わりのシヴァーサナの順で進んでいきます。

アーサナの間には、シャヴァーサナを入れてながらゆっくりとすすめていきます。

間にシャヴァーサナを入れることによって、アーサナの効果をしっかりと感じながら、

自分の身体と心と向き合う時間が生まれ

だんだんと深いリラックスを感じることが出来るようになります。

すべて一連の流れになっていて、ヨガが初めての方も慣れている方も取り組みやすいクラスです。

※急遽、担当の講師が変更する場合があります

☆パワーヨガ☆



呼吸に合わせてポーズを連続させながながら

動いたり、 しっかりキープをします。

呼吸を深める事で、 筋力UP、代謝UP、集中力UPに 効果があります。

運動量が多いので、 短期間で効果を実感して頂けるレッスンです。

一つ一つのポーズを丁寧にお伝えしていきますので、 楽しみながらどんどんチャレンジしてみて下さい 。

終わった後のスッキリ感、 爽快感を体感して、 心も体もリフレッシュしていきましょう。

※急遽、担当の講師が変更する場合があります