とりあえず一回マシンピラティスやってみたいという方にオススメです♪なるべくピラティスの良さが体感できるようにレッスンしますが、心も体も「あ、こうゆうことか。」となるのに、どうしても回数が必要な場合がございます。
・ピラティスを楽しみたい方へ
さまざまな機器のセットアップで、ピラティスのマシンの１つ「リフォーマー」だけでも800種類以上あるとも言われています。そんな種目ができるようになったり、エクササイズに集中する時間はとても心地よいものになります♪
・不調がある方、姿勢を治したい方へ
理学療法士としての経験と知識を踏まえ、姿勢や動きを分析し、個人個人に合った運動種目を選びご提供します。また、より細かい動きの修正がマンツーマンなので可能です。姿勢の崩れも、皆さん「さまざま」でそれに合う種目も、姿勢の崩れ方で変わってきます。また、腰痛や股関節の不調、首筋の痛みなど不調がある方などにも、その改善に合う種目を選び、動きのポイントをお伝えします。

・ピラティスを楽しみたい方へ
さまざまな機器のセットアップで、ピラティスのマシンの１つ「リフォーマー」だけでも800種類以上あるとも言われています。そんな種目ができるようになったり、エクササイズに集中する時間はとても心地よいものになります♪
・不調がある方、姿勢を治したい方へ
理学療法士としての経験と知識を踏まえ、姿勢や動きを分析し、個人個人に合った運動種目を選びご提供します。また、より細かい動きの修正がマンツーマンなので可能です。姿勢の崩れも、皆さん「さまざま」でそれに合う種目も、姿勢の崩れ方で変わってきます。また、腰痛や股関節の不調、首筋の痛みなど不調がある方などにも、その改善に合う種目を選び、動きのポイントをお伝えします。

心も体も「あ、こうゆうことか。」となるのに、どうしても回数が必要な場合があります。そんな変化の過程を５回綴りのチケットを購入して頂き、やるごとに感じる変化を楽しんで頂ければと思います。
・ピラティスを楽しみたい方へ
さまざまな機器のセットアップで、ピラティスのマシンの１つ「リフォーマー」だけでも800種類以上あるとも言われています。そんな種目ができるようになったり、エクササイズに集中する時間はとても心地よいものになります♪
・不調がある方、姿勢を治したい方
理学療法士としての経験と知識を踏まえ、姿勢や動きを分析し、個人個人に合った運動種目を選びご提供します。また、より細かい動きの修正がマンツーマンなので可能です。姿勢の崩れも、皆さん「さまざま」でそれに合う種目も、姿勢の崩れ方で変わってきます。また、腰痛や股関節の不調、首筋の痛みなど不調がある方などにも、その改善に合う種目を選び、動きのポイントをお伝えします。

２～３人での申し込みが必要なコースです。リフォーマーという機器を使用し動きのスピードとコントロールを学びことができます。マンツーマンに比べ、個人の姿勢や動きに合わせるというより、ピラティスの原則特に以下の２つのポイントに重きを置いていきます。
「フロー」：つまり優雅で流れるように、一定の速さで動くことに重点を置いていきます。「コンセントレーション」：すべての動きは心の中から始まります。動きを頭の中でイメージし実際に動いていくようにしましょう。
フロー、コンセントレーションをピラティスを通して、広い意味で心身を整えたい、動作に集中したい方にピッタリのレッスンです。

２～３人での申し込みが必要なコースです。リフォーマーという機器を使用し動きのスピードとコントロールを学びことができます。マンツーマンに比べ、個人の姿勢や動きに合わせるというより、ピラティスの原則特に以下の２つのポイントに重きを置いていきます。
「フロー」：つまり優雅で流れるように、一定の速さで動くことに重点を置いていきます。「コンセントレーション」：すべての動きは心の中から始まります。動きを頭の中でイメージし実際に動いていくようにしましょう。
フロー、コンセントレーションをピラティスを通して、広い意味で心身を整えたい、動作に集中したい方にピッタリのレッスンです。

２～３人での申し込みが必要なコースです。マット上で行うエクササイズになります。マットであっても、ピラティスの原則は同じで、フロー、コンセントレーションなどに重点を置きながら、流れるように丁寧にご自身の体を動かしていきます。お仲間での申し込みになりますので、あまり緊張せず周りの方を気にすることもなく、アットホームな雰囲気でレッスンを受けることができます。
「フロー」：つまり優雅で流れるように、一定の速さで動くことに重点を置いていきます。「コンセントレーション」：すべての動きは心の中から始まります。動きを頭の中でイメージし実際に動いていくようにしましょう。
フロー、コンセントレーションをピラティスを通して、広い意味で心身を整えたい、動作に集中したい方にピッタリのレッスンです。