運動の質に意識を向け、心地よく体幹の分節的な動きを促すことができます。マシンが動きを誘導してくれるので、動きのポイントに意識を向けやすいです。正しくない動きのパターンがさまざまな関節や腱、筋肉のトラブルを引き起こす場合があります。それらの改善に正しい動きを体に学習させる素晴らしいツールだと思います。

理学療法士としての経験と知識を踏まえ、姿勢や動きを分析し、個人個人に合った運動種目を選びご提供します。また、より細かい動きの修正がマンツーマンなので可能です。姿勢の崩れも、皆さん「さまざま」でそれに合う種目も、姿勢の崩れ方で変わってきます。また、腰痛や股関節の不調、首筋の痛みなど不調がある方などにも、その改善に合う種目を選び、動きのポイントをお伝えします。

２～３人での申し込みが必要なコースです。リフォーマーという機器を使用し動きのスピードとコントロールを学びことができます。マンツーマンに比べ、個人の姿勢や動きに合わせるというより、ピラティスの原則特に以下の２つのポイントに重きを置いていきます。

「フロー」：つまり優雅で流れるように、一定の速さで動くことに重点を置いていきます。「コンセントレーション」：すべての動きは心の中から始まります。動きを頭の中でイメージし実際に動いていくようにしましょう。

フロー、コンセントレーションをピラティスを通して、広い意味で心身を整えたい、動作に集中したい方にピッタリのレッスンです。

２～３人での申し込みが必要なコースです。マット上で行うエクササイズになります。マットであっても、ピラティスの原則は同じで、フロー、コンセントレーションなどに重点を置きながら、流れるように丁寧にご自身の体を動かしていきます。

マシンピラティス

運動の質に意識を向け、心地よく体幹の分節的な動きを促すことができます。マシンが動きを誘導してくれるので、動きのポイントに意識を向けやすいです。正しくない動きのパターンがさまざまな関節や腱、筋肉のトラブルを引き起こす場合があります。それらの改善に正しい動きを体に学習させる素晴らしいツールだと思います。

【マンツーマン】

理学療法士としての経験と知識を踏まえ、姿勢や動きを分析し、個人個人に合った運動種目を選びご提供します。また、より細かい動きの修正がマンツーマンなので可能です。姿勢の崩れも、皆さん「さまざま」でそれに合う種目も、姿勢の崩れ方で変わってきます。また、腰痛や股関節の不調、首筋の痛みなど不調がある方などにも、その改善に合う種目を選び、動きのポイントをお伝えします。

【セミプライベート】

２～３人での申し込みが必要なコースです。リフォーマーという機器を使用し動きのスピードとコントロールを学びことができます。マンツーマンに比べ、個人の姿勢や動きに合わせるというより、ピラティスの原則特に以下の２つのポイントに重きを置いていきます。

「フロー」：つまり優雅で流れるように、一定の速さで動くことに重点を置いていきます。「コンセントレーション」：すべての動きは心の中から始まります。動きを頭の中でイメージし実際に動いていくようにしましょう。

フロー、コンセントレーションをピラティスを通して、広い意味で心身を整えたい、動作に集中したい方にピッタリのレッスンです。

マットピラティス

【セミプライベート】

２～３人での申し込みが必要なコースです。マット上で行うエクササイズになります。マットであっても、ピラティスの原則は同じで、フロー、コンセントレーションなどに重点を置きながら、流れるように丁寧にご自身の体を動かしていきます。

マシンピラティス（マンツーマン、セミプライベート）、マットピラティス（セミプライベート）

【一回ドロップイン】マットピラティス‐セミプライベート

【体験】マシンピラティス‐マンツーマン

マシンの補助により容易に動ける為、普段にすることが少ない「動きの質」に意識を向けることができます。

【一回ドロップイン】マシンピラティスｰマンツーマン

【チケット利用】マシンピラティス‐マンツーマン

【一回ドロップイン】マシンピラティス　セミプライベート

Green Houseのすべてのサービスに一貫する目的は、心身の健康にポジティブな気持ちで向き合えるようになるお手伝いをすることです。
運動器の不調（痛みや痺れ）の始まりやその少し前から、身体機能の低下が生じていることがあります。
そのようなものに対して自らの身体の機能を引き出す「整体」「ピラティス」「ヨガ」を通じ改善に導きたいと考えております。
また、このメソッドはクライアントの種々の「なりたい自分」を身体からお力添えするツールにもなると信じております。是非、ご体感ください。

◾️HP：https://physiocenter-greenhouse.com/
◾️LINE：https://line.me/R/ti/p/@474rozdp

整体×ピラティスヨガスタジオ Green House

マシンピラティス（マンツーマン、セミプライベート）、マットピラティス（セミプライベート）

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