整体×ピラティスヨガスタジオ Green House

整体

・症状緩和を目的とする方

医療機関で椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腱板損傷、変形性膝関節症と診断された方が整体を受けています。整体の頻度や回数はご相談の上進めさせて頂きますが、診断がある方で症状が明確にありその改善を望まれる方は、おおむね何回ぐらいの整体の回数で、どの程度改...

マシンピラティス

運動の質に意識を向け、心地よく体幹の分節的な動きを促すことができます。マシンが動きを誘導してくれるので、動きのポイントに意識を向けやすいです。正しくない動きのパターンがさまざまな関節や腱、筋肉のトラブルを引き起こす場合があります。それらの改善に正しい動きを体に学習させる素晴らしいツールだと思います。...

＊ピラティス

内　　容：背骨とコア(体幹)にフォーカスを向け基礎から学べるクラス。ピラティスを初めて見たい方にオススメです。

開催日時：木10：30（5/2、9、16、23、30）、金14：00（5/10、17、24、31）、土9：00（5/11）...

お一人でのお申込み大丈夫です。当日、お申込みのメンバーでレッスンするメニューになります♪

リフォーマーという機器を使用し動きのスピードとコントロールを学びことができます。ピラティスのマシンの１つ「リフォーマー」だけでも800種類以上あるとも言われています。そんな種目ができるようになったり、エクササイズに集中する時間はとても心地よいものになります♪マンツーマンに比べ、個人の姿勢や動きに合わせるというより、ピラティスの原則特に以下の２つのポイントに重きを置いていきます。...

Core Power Yoga 　

水19：30、土14：00

ピラティス...

講義内容　

ピラティスはファッショナブルなボディメイクというイメージの方もいると思いますが，本講習会ではモーターコントロールアプローチして捉え運動療法としての活用を紹介します．近年慢性腰痛に対して筋力トレーニングに比べピラティスが効果的であるとするエビデンスも出てきております．今回は腰痛の評価とクリニカルリーズニングを説明し，病態別のピラティスの種目選択，メニューの組み立て，キューイングなど実践的内容を紹介します．...