月に一度メンテナンスのために、パーソナルを受けています。主に筋トレ中心ですが、姿勢を正してきちんと筋肉に効かせるようにチェックしてもらっています。自分一人では、悪い癖がついてトレーニング効果も薄れるので、私はこのパーソナルが非常に貴重な時間です。

パーソナルトレーニングは、自分の間違えたフォームを正していただけるので筋トレにはかなり有効だと思います。