今日で、林先生のパーソナルトレーニングが2か月、８回目となり、最初の目的であった体幹・バランス感覚

はだいぶ養われたと思います。全部で11項目のトレーニングを教わり、その殆どが家で一人でも出来るように教えて頂きました。

股関節の手術は経過良好で入院中のリハビリは終わりましたが、林さんはいつもの運動療法と食事指導の他にリハビリもできるのでお願いしました。退院から間を空けずにと言われていたので1週間後くらい経ってからのことです。

退院直後、日常生活に戻るには問題があると知りました。物を持って歩けない、外に出ると真っ平らでないところばかりで杖無しでは歩けない、人とすれ違う際にわずかでもよけるのが難しい等。医学的見地で必要なくとも、術前のかなりひどくなる前の自分に戻るためにはかなりの隔たりがありました。だからリハビリを受けて本当に良かった。それでなくとも、家で簡単にできる運動？動作を教えてもらっていましたが、術後はヨロヨロの私でもできる〈動作〉なので、なんとか続けられました。やはり、自己流でなんとかなることはないと実感しています。日常を取り戻すにはプロの助けが必要でした。

セントラルの運動器具を2種類ほど指導してもらいました。他の方が使っているのを見て思うのは、プロの方に指導してもらって初めて正しく使えるのだということです。特に私のような身体機能の持ち主は。

今日で7回目のパーソナルトレーニングでした。

今日も一つ新たなトレーニング法を教えてもらいました。

林先生の判り易く的確な指導で、少しずつですが体の柔軟性と体幹が良くなってきているのが実感できます。