セントラルスポーツ ジムスタ24 和歌山市駅

今日は、腹筋と四頭筋のトレーニングに合わせて、歩き方のトレーニングもして頂きました

普段歩いている姿が、いかに格好悪い事に驚きました。

来月も、正月にむけてトレーニングを頑張ります。

お盆休みを挟んで、約1ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングでしたが、感覚を取り戻すのに時間がかかりましたが最終的には感覚が戻りました。

2週続いてのトレーニングをしました。

腹筋をもっと鍛えるのと、大腿四頭筋を伸ばしたり股関節の可動域を広げて行きたいです。