ゴルフのためのトレーニングをしました。

今回、体幹作りに合わせて呼吸もしました。

呼吸を意識する事によって、スコアアップしました。

今日も体幹を中心にストレッチを受けました。特に左肩周辺の筋膜の癒着がひどく入念にストレッチを受けました。足の親指が内向き傾向の為ストレッチを受け公正。日常のトレ方法を教えて頂きました☺

体幹のチェックと、脚まわりのストレッチ。

何時もながらストレッチ後はスッキリ。身体が軽くなりました。