年末年始で肩関節や、股関節が硬くなっていたのでショック😨でした。

日々のストレッチやトレーニングの重要性を改めて痛感した次第です。

明日、⛳️に行ってきます。

肩回りのストレッチを受けました。

体幹の歪みはなかったですが、やや重心が外側に向く症状が有るので、ストレッチで抑制をかけて頂きました。足の親指（中心）に重心が戻りました。☺

肩回りのストレッチを受けました。

長年固まって使わない筋をほぐし稼動域を広めて頂きました。ストレッチの後はスッキリです☺

体幹の歪みはほとんどなく良かったです。