浜松体幹ボクシングde整体で非日常体験をしょう🤗

「こんな思いっきりパンチ打ったの初めてです😅」

「ボクシンググローブ初めて付けました😆」

ボクシングとかの格闘技ってテレビの中の世界でなかなか普段の生活で接する事ってないですよね。

浜松体幹ボクシングde整体ではそんな非日常体験をしながらスッキリエクササイズしてもらいます💦

パンチの動きで引き締まるウエスト💪

ぜひ一度体感してみて下さいね🤗

浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルボクシングレッスンの初回体験会［60分2980円【返金保証あり】］を実施しています。

土日祝を含む9時〜21時（20時開始）の時間帯で開催していますので平日休みの方、主婦の方、仕事終わりに、充実した土日休みに。

男女、年齢問わずたくさんの方がレッスンにお越し頂いています。ぜひ気軽にお申し込み下さいね！

ボクシングパーソナルトレーニング初回体験（60分2980円）開催中です🥊

詳細、お申し込みは→こちらから 

浜松体幹ボクシングde整体で非日常体験をしょう🤗

「こんな思いっきりパンチ打ったの初めてです😅」
「ボクシンググローブ初めて付けました😆」

ボクシングとかの格闘技ってテレビの中の世界でなかなか普段の生活で接する事ってないですよね。

浜松体幹ボクシングde整体ではそんな非日常体験をしながらスッキリエクササイズしてもらいます💦

ガッツリ流れる汗✨

パンチの動きで引き締まるウエスト💪

ゆるゆるになる肩甲骨！

ぜひ一度体感してみて下さいね🤗

浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルボクシングレッスンの初回体験会［60分2980円【返金保証あり】］を実施しています。

土日祝を含む9時〜21時（20時開始）の時間帯で開催していますので平日休みの方、主婦の方、仕事終わりに、充実した土日休みに。

男女、年齢問わずたくさんの方がレッスンにお越し頂いています。ぜひ気軽にお申し込み下さいね！

ボクシングパーソナルトレーニング初回体験（60分2980円）開催中です🥊
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浜松体幹ボクシングde整体で非日常体験をしょう🤗［初回体験（60分2980円）］

ボクシング式HIIT（ヒット）インターバルトレーニングで脂肪燃焼！［4分間］

浜松体幹ボクシングde整体ではダイエット、ボディメイクをお考えの方にはミット打ちでこのHIITを行ったりしています🤗

もちろん体力に応じてという形なんですが、このインターバルトレーニングは脂肪燃焼、集中力アップ、ストレス解消にムチャクチャ効果があると言われています。

もちろん全力でやるとかなりキツいですが😅

最初は７、８割程度の力で行っても効果があります。短時間でパパっとエクササイズを行いたい方はおススメです。

家だとなかなか出来ない！そんな方は浜松体幹ボクシングde整体にお越し下さい👍

そして家でボクシング×HIITやりたいなという方はYouTube動画にアップしましたのでこちらを見て行って下さいね。

［20秒ー10秒休憩×8セットの4分間］ぜひお試し下さいね🤗

ボクシングパーソナルトレーニング初回体験（60分3000円）開催中です🥊

https://hamaboxseitai.amebaownd.com/pages/2895587/static

ボクシング式HIIT（ヒット）インターバルトレーニングで脂肪燃焼！［4分間］
浜松体幹ボクシングde整体ではダイエット、ボディメイクをお考えの方にはミット打ちでこのHIITを行ったりしています🤗

もちろん体力に応じてという形なんですが、このインターバルトレーニングは脂肪燃焼、集中力アップ、ストレス解消にムチャクチャ効果があると言われています。

しかも何と4分間で終わる✨
もちろん全力でやるとかなりキツいですが😅

最初は７、８割程度の力で行っても効果があります。短時間でパパっとエクササイズを行いたい方はおススメです。

家だとなかなか出来ない！そんな方は浜松体幹ボクシングde整体にお越し下さい👍

そして家でボクシング×HIITやりたいなという方はYouTube動画にアップしましたのでこちらを見て行って下さいね。
［20秒ー10秒休憩×8セットの4分間］ぜひお試し下さいね🤗
動画は→こちらから 

ボクシングパーソナルトレーニング初回体験（60分3000円）開催中です🥊
詳細、お申し込みは↓コチラ
https://hamaboxseitai.amebaownd.com/pages/2895587/static

丹田・腹圧エクササイズでパフォーマンスアップ！〜IAP呼吸＆股関節スクワットで体幹強化〜

浜松体幹ボクシングde整体では様々なトレーニングのいいとこ取りで体を進化させていきます⤴︎

今回取り上げるのは「丹田・腹圧」！

武道、武術やってる方にはお馴染みの丹田！

そしてスポーツの体幹トレーニングには必ずついて回る腹圧！

ここの意識が高まるトレーニングをしっかりやるとボクシングのパンチ力アップはもちろんですが、フットワークが軽くなったり、姿勢改善にも効果があります。

形だけ真似ても中々効果は出ませんが、浜松体幹ボクシングde整体のレッスンでたくさんの方が効果を実感して頂けています🤗

そしてテニス、ゴルフ、ランニングなどいろんなスポーツにも効果を発揮するのでおススメですよ。

「丹田とか腹圧って何かあいまいな表現ですよね😅」

そう感じる方の感覚は大正解✨

じつはここに物理的な何かがある訳ではない。

横隔膜、大腰筋、骨盤底筋などの体幹のインナーマッスルを優位に動かす事😊

そして体の構造にあった呼吸をすれば腹圧はしっかり高まっていきます。

これらの筋肉が上手く作用した結果として下っ腹の意識が高まるのがカンタンに言うと「丹田・腹圧」という訳です😊

でもどうやったらいいかわからんですよね。

もし興味がある方は浜松体幹ボクシングde整体の初回レッスンで体感してみてくださいね。

そんな方のためにYouTube動画を作成しましたので良かったこちらで紹介しているエクササイズなどお試し下さいね🤗

チャンネル登録もよろしくです😆

詳細、お申し込みは→こちらから  

丹田・腹圧エクササイズでパフォーマンスアップ！〜IAP呼吸＆股関節スクワットで体幹強化〜

浜松体幹ボクシングde整体では様々なトレーニングのいいとこ取りで体を進化させていきます⤴︎

今回取り上げるのは「丹田・腹圧」！
武道、武術やってる方にはお馴染みの丹田！
そしてスポーツの体幹トレーニングには必ずついて回る腹圧！

ここの意識が高まるトレーニングをしっかりやるとボクシングのパンチ力アップはもちろんですが、フットワークが軽くなったり、姿勢改善にも効果があります。

形だけ真似ても中々効果は出ませんが、浜松体幹ボクシングde整体のレッスンでたくさんの方が効果を実感して頂けています🤗
そしてテニス、ゴルフ、ランニングなどいろんなスポーツにも効果を発揮するのでおススメですよ。

でも、

「丹田とか腹圧って何かあいまいな表現ですよね😅」

そう感じる方の感覚は大正解✨
じつはここに物理的な何かがある訳ではない。

えっ、何か怪しい感じ💦

いえいえそんな事はなく。
横隔膜、大腰筋、骨盤底筋などの体幹のインナーマッスルを優位に動かす事😊
そして体の構造にあった呼吸をすれば腹圧はしっかり高まっていきます。

これらの筋肉が上手く作用した結果として下っ腹の意識が高まるのがカンタンに言うと「丹田・腹圧」という訳です😊

でもどうやったらいいかわからんですよね。
もし興味がある方は浜松体幹ボクシングde整体の初回レッスンで体感してみてくださいね。

でも今すぐ知りたく！
そんな方のためにYouTube動画を作成しましたので良かったこちらで紹介しているエクササイズなどお試し下さいね🤗
YouTube動画は→こちらから 
チャンネル登録もよろしくです😆

ボクシングパーソナルトレーニング初回体験（60分3000円）開催中です🥊
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パワー＆スピードアップは丹田・IAP呼吸エクササイズがおススメ🤗

ボクシング村田涼太選手が教えるストレートの打ち方動画を見て勝手に解説〜「手打ち」に秘められた腹圧と脇の使い方〜

YouTubeでボクシングのミドル級世界チャンピオンの村田涼太選手がストレートの打ち方を解説していましたのでトレーナー目線で語ってみました😊

「手打ち」、「脇を締めない」などボクシングのセオリーに反した独特な感覚でストレートの打ち方を解説していた村田涼太選手！

そしてウズウズして体を動かしたくなったみなさん！ぜひ浜松体幹ボクシングde整体でガッツリ汗流しに来てくださいね🤗

浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニング初回体験（60分3000円）開催中です🥊

詳細、お申し込みはこちらから

https://youtu.be/PkNEkLnz5Xs

<span data-offset-key="6ldt7-0-0" style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14px;"><span data-text="true" style="box-sizing: border-box;">https://hamaboxseitai.amebaownd.com/pages/2895587/static</span></span>

ボクシング村田涼太選手が教えるストレートの打ち方動画を見て勝手に解説〜「手打ち」に秘められた腹圧と脇の使い方〜

YouTubeでボクシングのミドル級世界チャンピオンの村田涼太選手がストレートの打ち方を解説していましたのでトレーナー目線で語ってみました😊

「手打ち」、「脇を締めない」などボクシングのセオリーに反した独特な感覚でストレートの打ち方を解説していた村田涼太選手！

ぜひ動画をご覧下さいね👍
そしてウズウズして体を動かしたくなったみなさん！ぜひ浜松体幹ボクシングde整体でガッツリ汗流しに来てくださいね🤗

YouTube動画はこちらから！
https://youtu.be/PkNEkLnz5Xs

浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニング初回体験（60分3000円）開催中です🥊
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ブルースリーの肩甲骨を手に入れろ！〜肩甲骨は寄せて使わない〜立甲活用エクササイズ3選

今回は立甲活用エクササイズの紹介動画を作成しました😊目指せブルースリー✨

ぜひYouTube動画ご覧下さいね👍

https://youtu.be/YC45-jUa-Dk

ブルースリーの肩甲骨を手に入れろ！〜肩甲骨は寄せて使わない〜立甲活用エクササイズ3選
今回は立甲活用エクササイズの紹介動画を作成しました😊目指せブルースリー✨
ぜひYouTube動画ご覧下さいね👍

YouTube動画はこちら
https://youtu.be/YC45-jUa-Dk

浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニング初回体験（60分3000円）開催中です🥊
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猫背やスマホ首に自律神経に！「胸郭」ストレッチで体も気分もスッキリ！〜ストレッチ3選〜

胸郭ストレッチはいろんなメリットがたくさん！

じつはボクシングなどスポーツにも良く使う動きです！

ランニングやウォーキングなど体をラクに動かしたい方はぜひやってもらいたいエクササイズです🤗

アラフォーからボディメンテナンス！


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猫背やスマホ首に自律神経に！「胸郭」ストレッチで体も気分もスッキリ！〜ストレッチ3選〜
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じつはボクシングなどスポーツにも良く使う動きです！
ランニングやウォーキングなど体をラクに動かしたい方はぜひやってもらいたいエクササイズです🤗
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アラフォーからボディメンテナンス！
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ボクシングの立甲・肩甲骨はがしの教科書パッキャオ選手のフィジカル分析！

ボクシングで肩甲骨の動かし方が断トツで上手いのがパッキャオ選手だと感じます。

立甲、肩甲骨はがし状態で射程距離が長いストレートを打ち込んでいく。

まさにボクシング界の肩甲骨使いの教科書といった感じですね😊

パッキャオ選手のフィジカル分析とエクササイズの紹介はこちらのYouTube動画から！

https://youtu.be/vchQZw2LsU8

ボクシングの立甲・肩甲骨はがしの教科書パッキャオ選手のフィジカル分析！

ボクシングで肩甲骨の動かし方が断トツで上手いのがパッキャオ選手だと感じます。
立甲、肩甲骨はがし状態で射程距離が長いストレートを打ち込んでいく。

まさにボクシング界の肩甲骨使いの教科書といった感じですね😊

パッキャオ選手のフィジカル分析とエクササイズの紹介はこちらのYouTube動画から！
https://youtu.be/vchQZw2LsU8

アラフォーからボディメンテナンス！
浜松体幹ボクシングde整体ではパーソナルトレーニング初回体験（60分3000円）開催中です🥊
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井上尚弥の伸びのあるパンチは腹斜筋の悲鳴を聞け！〜ボクシング体の使い方講座Vol.4〜

井上尚弥選手の様なパンチ打ちたいですよね！

そりゃあ打ちたいけどそんなセンスないよ😅

井上尚弥選手のボクシングスキルの全てを真似するのは不可能かもしれません。

が、一部分を抜粋すれば少しずつは真似出来るはす。

今回は体幹の捻りにフォーカスして動画を作ってみました🤗

ぜひご覧下さいね🤗応援のチャンネル登録もよろしくお願いします🙇‍♂️


詳細、お申し込みはこちらから

https://www.youtube.com/channel/UCNS0A9R9XT57qN0wwBqCikQ

井上尚弥の伸びのあるパンチは腹斜筋の悲鳴を聞け！〜ボクシング体の使い方講座Vol.4〜

井上尚弥選手の様なパンチ打ちたいですよね！
そりゃあ打ちたいけどそんなセンスないよ😅

と、諦めのあなた！
井上尚弥選手のボクシングスキルの全てを真似するのは不可能かもしれません。
が、一部分を抜粋すれば少しずつは真似出来るはす。

今回は体幹の捻りにフォーカスして動画を作ってみました🤗

YouTube動画は→こちらから 
ぜひご覧下さいね🤗応援のチャンネル登録もよろしくお願いします🙇‍♂️

アラフォーからボディメンテナンス！
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YouTubeはこちら
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井上尚弥の伸びのあるパンチは腹斜筋の悲鳴を聞け！〜ボクシング体の使い方講座〜（YouTube）

浜松体幹ボクシングde整体〜マンツーマンボクシングでカラダメンテナンス〜

元プロボクサーでＪリーグの下部組織でサッカーをしていました！
そして少年サッカー、空手、ボクシングといろんな年代のスポーツ指導経験がありフィットネスジム勤務を経てパーソナルトレーナーとして独立。

ボクシングの動きを利用、体軸理論を駆使して体の使い方を根本から見直してもらっています。

ボクシングパーソナルトレーニングの初回体験会（60分2980円［返金保証あり］）を開催していますので気軽にお申し込み下さい！

・腹筋女子に筋トレ男子に！ボディメイク
・ボクシングでスッキリとストレス解消
・体力アップで動きやすくて疲れない体

体幹ボクシングde整体初回体験のお申し込みはこちら。
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YouTubeチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCNS0A9R9XT57qN0wwBqCikQ

浜松体幹ボクシングde整体〜体軸筋・体幹のインナーマッスルに効くボクシング〜

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