FoGrace(フォグレス)

久々にレッスンに行けました😋

毎回ながらお話も楽しく色々な情報がもらえました⤴️

そして何年やってもペルヴィスの細かなところを指導してもらいその少しの体の動き位置の違いが大きいのだと学ばさせてもらいます😋

やっぱり継続ですね⤴️

私もまた今日から気合いいれて自宅でがんばります😋

ありがとうございました❤️

一つ一つでしか予約できず、月単位で予約するには何回も予約取らなければならず大変不便です。

日々のケアを自分でやりたい私の様な人にピッタリのメニューだと思いました。

私はペルヴィスを始めて長いですが、正直、病院ではケア出来ない身体の痛みがなくなったり、身体が軽くなったりという事があり、これだ！って感じで、続けています。

時間も短時間でマスク無しで出来るのも良かったです。

久し振りに体をほぐしたりゆっくりと深い呼吸をしたりして、とても気持ちよくホッとした気分にもなりました。

レッスンを受けながら、現代は様々なことがストレスになっているというお話を聞いて、少し驚きながらも何か納得するような気持ちになりました。

自分自身にも周囲にも今はストレスフルなことがあまりにも多いので、お話を聞けてよかったです。

ありがとうございました♡

毎回楽しくレッスン受けさせてもらっています。

行く度に久々にお会いできる方もいて、ビューティーペルヴィス人気を勝手に嬉しく思ってます😁

今日はオイルトリートメントで脚のケアをしました　

脚も細かく指からかかとから足首から全て細かくつまんだり押したりねじったりしていきました。

初めは重かった足が最後は軽く感じました😋

足首やふくらはぎのサイズも変わったんです❣️

すごいです❣️

朝はいてきた靴もゆるかったり⤴️

こんな短時間で体が変化するのを実感できるのは嬉しいです❤️

早速今夜から家でやるケアに追加してやっていこうと思います😋

やったことのない体の動き（ポーズ）があったのも気持ちよく楽しかったです！

顔や頭皮のマッサージは顔がスッキリする感じがしていいですね(*'▽')

ありがとうございました♡

体がポカポカ温かく軽くなって、とても気持ち良かったです！

とても楽しいレッスンを今日もありがとうございました♡

今日は久々のレッスンでしたが、またまた良い情報満載の充実した時間でした。

その場でやってすぐに効果感じられるもの。そして自宅でも出来ること❣️

色々と体のことを知って今後の勉強にもなるし、実際動かして体スッキリするし今日も至福の時間でした。

ヒサノ先生のレッスンを何とか久し振りに受けることができてよかったです!!

体がよくほぐれて前屈等がしやすくなって、とても気持ちよかったです(*'▽')

ありがとうございました♡

首や耳のストレッチやヒップに効きそうなストレッチ等、今夜も体がほぐれてとても気持ち良かったです！

特に首のストレッチをすると、実は結構凝っていたのかと気付いたりします。

今夜もホネ子ちゃんがしっかりお仕事していましたね(⌒∇⌒)

ありがとうございました♡

2回ほど行けずに久々のレッスンいってビックリ‼️

スタジオが見違えるほど綺麗になってました😋

先生のレッスンを受けられるって事が一番ですがやっぱりスッキリ綺麗なスタジオは気持ちも上がります⤴︎

そこで先生と身近な感じで楽しくレッスンできるなんて最高でした‼️

お家ででもできることが多いものいいです👍

スクワットのような姿勢を40秒かけて上下するというのはなかなかきつくて、効きそうだなと思いました。

首の骨のところのマッサージで、意外と首が凝っていたんだと気付きました。

今夜も楽しく教えていただいて、ありがとうございました♡

今日は初めての体の動かし方も結構あって、体がほぐれて温まりました。

無意識のうちに体が丸まって姿勢が悪くなっているので、気を付けなければいけないなと思いました。

ヒサノ先生ありがとうございました♡ホネ子ちゃんもありがとう(^o^)丿

今回2回目のレッスン受けてきました。

前回は寒くてマットも冷える中のレッスンでしたが、先生が色々工夫をしてくれて、人数に合わせてマットの向きを変えてくれたり、マット2枚重ねてくれてりでバッチリでした。少人数なので、贅沢なプライベート感いっぱいで 他の方も気兼ねなく先生に質問もできるのもよかったと思いました。

寒くて縮こまった肩周り、首スッキリ❗顔も目をスッキリです👍やる気出ましたよ😃

自分の腰回りの（分厚いロースカツのような）お肉をグイグイと掴んでマッサージするのはなかなか大変ですが

気付いたらやりたいと思いました。

最後のヒップアップにつながる体操はお尻にもお腹にも結構効いているのがわかりました！

途中ホネ子ちゃんの登場があって嬉しかったです♪

今日もとても楽しかったです(*´▽｀*)ありがとうございました♡

寒さで体があちこち硬くなっていました。動きの中で凄く感じました。自分だと気付けないこと、よーくわかりました😃

今日は気持ち良すぎて途中で寝落ちしてしまいそうなくらいでした。

今年は初めてヒサノ先生のオンラインレッスンを受けさせていただくようになって

体をゆっくり、ゆったりとほぐす気持ち良さと楽しさを知りました。

ありがとうございました♡

ヒサノ先生の新しい家族のホネ子さん？ホネ美さん？？可愛いのでまた見たいです（笑）

素敵な年始をお迎えくださいね。

今まで私はやったことがなかったキャット＆カウの形等で、体がポカポカしてきて気持ち良かったです!!

ありがとうございました(*^▽^*)