FoGrace(フォグレス)

運動習慣とセルフメンテナンスを通し

女性の健康美習慣の教室　『FoGrace』(フォグレス)を運営をしています。

コンセプトは

　いついつまでも　強く美しくしなやかに

　　　〜Forever Grace〜

❶月曜、木曜

あいホールクラス

9:30〜10:30 ペルヴィス®︎

10:45〜11:45ヨガ

浜松市中区幸3-3-1

❷木曜

アズビー整体院3F

19:30〜20:30

浜松市中区常磐町140-8

❸金曜

ピラティススタジオMaeda

10:30〜11:30

静岡市駿河区南町4-19

ペルヴィス®︎、ヨガ、健康美塾、胸まわりの筋膜ストレッチのレッスンをします。

運動経験のない方、動きのパフォーマンスを上げたい方、お疲れの方、

リラックスされたい方、マイペースで継続的に体を動かしたい方、姿勢を整えたい方、

若々しくいたい方、乳がんの検診をされる方、乳がんのセルフチェックを覚えたい方、

是非ご参加ください。

幼少期から身体を動かす事が好きでしたが、頚椎骨折の交通事故の経験、卵巣手術もあり、

悔しさ辛さ苦しさも経験しています。

そのような経験も活かし参加者に寄り添う指導を心がけています。

◇◆◇ペルヴィス®︎(骨盤)ワーク、ヨガライブレッスン◇◆◇

直接指導者から学べます。予約サイト、ブログより開催日をご確認ください

ペルヴィス®(骨盤)ワークのほかに筋膜ストレッチ、ヨガ、シェイプアップ、ストレッチクラス

乳がんの学びをしながらのバストケア、パーソナルレッスン、出張レッスンも

ご用意しております。

わからない事がありましたらご連絡くださいませ。

～強く美しくしなやかに～

一緒に健康美をＫＥＥＰしましょう

ブログ　https://pelvispelvis.hamazo.tv/

より良い情報をお届けいたします。

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＜プロフィール＞

ヒサノ＊＊＊山崎久乃

b-i　stylist（ペルヴィス®(骨盤)ワーク　インストラクター)

フィットネス・ヨガインストラクター

ピンクリボンアドバイザー　(中級)

10代から80代、マタニティさん、専門学校生、老若男女問わず骨盤を中心としたペルヴィス®︎(骨盤)ワークを主に健康美のエクササイズ指導を浜松市を拠点に静岡県内で展開しています。

ペルヴィス®︎指導歴14年

交通事故で第1頸椎頚骨骨折、卵巣含む手術は３回。

体の痛みを知る、3人の子育て経験、乳がんに理解ある

インストラクターだからこその、温かな指導、言葉がけを実践中。

呼吸、姿勢、骨格調整、立ち居振舞い、機能的な体作り、若々しいボディライン作り、内面外面からサポートをし身体を動かすだけでなく健康美を追い求めます。

＜指導場所＞

ルネサンスデザイン・美容専門学校

スタジオヘルスタ

ティップネス(浜松・藤枝)

浜松市内

協働センター他成人講座

サークル

～グループ・パーソナル・学校・企業への出張レッスンも対応可能です～