運動習慣とセルフメンテナンスを通し

女性の健康美習慣の教室 『FoGrace』(フォグレス)を運営をしています。



コンセプトは

 いついつまでも 強く美しくしなやかに

   〜Foever Grace〜



対面とオンラインで

ペルヴィス®︎、ヨガ、健康美塾、胸まわりの筋膜ストレッチのレッスンをします。




運動経験のない方、動きのパフォーマンスを上げたい方、お疲れの方、

リラックスされたい方、マイペースで継続的に体を動かしたい方、姿勢を整えたい方、

若々しくいたい方、乳がんの検診をされる方、乳がんのセルフチェックを覚えたい方、

是非ご参加ください。



幼少期から身体を動かす事が好きでしたが、頚椎骨折の交通事故の経験、卵巣手術もあり、

悔しさ辛さ苦しさも経験しています。

そのような経験も活かし参加者に寄り添う指導を心がけています。





◇◆◇ペルヴィス®︎(骨盤)ワーク、ヨガライブレッスン◇◆◇

直接指導者から学べます。予約サイト、ブログより開催日をご確認下さい。



◇◆◇オンラインクラス◇◆◇

お忙しい方、ご自宅でマイペースで受講されたい方向け

画面をONにされるとアドバイスがうけられます。



ペルヴィス®(骨盤)ワークのほかに筋膜ストレッチ、ヨガ、シェイプアップ、ストレッチクラス

乳がんの学びをしながらのバストケア、パーソナルレッスンも

ご用意しております。


★オンラインレッスンの流れ

予約ページから受講したいレッスンを選択

✴︎キャンセル、変更は承っておりません。

わからない事がありましたらご連絡くださいませ。

お客様情報の入力  

アカウントでログインする必要があります(お名前、メールアドレス、電話番号)

お支払い情報を入力 

  ☆オンラインレッスンはクレジットカードにて事前お支払いをお願いしています。

(VISA,MasterCard,AMEX)

☆クレジットカード払い以外の方はご相談ください。(PAY PAYなど)

レッスン詳細のご案内

決済が完了された方にはレッスンの詳細案内(zoomレッスンのid.パスワード)を

スタート30分前までにご登録いただいたメールもしくはLINEにご案内いたします。

✴︎あらかじめzoomのアプリをダウンロードしてくだい。

(id、パスワードがないと受講出来ません) 


zoomレッスンで健康美をGET!

レッスン5分前にzoomのご案内をスタートします。

✴︎画面ON,OFFは自由ですが動作チェックのためにONをお勧めします。



★ご予約受付締め切り:オンラインレッスンスタート1時間前、ライブレッスンは1日前


~強く美しくしなやかに~

一緒に健康美をKEEPしましょう

ブログ https://pelvispelvis.hamazo.tv/


より良い情報をお届けいたします。

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<プロフィール>

ヒサノ***山崎久乃

b-i stylist(ペルヴィス®(骨盤)ワーク インストラクター)

フィットネス・ヨガインストラクター

ピンクリボンアドバイザー (中級)


10代から80代、マタニティさん、専門学校生、老若男女問わず骨盤を中心としたペルヴィス®︎(骨盤)ワークを主に健康美のエクササイズ指導を浜松市を拠点に静岡県内で展開しています。

ペルヴィス®︎指導歴14年



交通事故で第1頸椎頚骨骨折、卵巣含む手術は3回。

体の痛みを知る、3人の子育て経験、乳がんに理解ある

インストラクターだからこその、温かな指導、言葉がけを実践中。



呼吸、姿勢、骨格調整、立ち居振舞い、機能的な体作り、若々しいボディライン作り、内面外面からサポートをし身体を動かすだけでなく健康美を追い求めます。




<指導場所>

ルネサンスデザイン・美容専門学校

スタジオヘルスタ

ティップネス(浜松・藤枝)

浜松市内

協働センター他成人講座

サークル


~グループ・パーソナル・学校・企業への出張レッスンも対応可能です~

FoGrace(フォグレス)'s Information

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静岡県浜松市内
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月 09:30 - 22:30

火 09:30 - 22:00

水 09:30 - 22:00

木 09:30 - 22:00

金 09:30 - 22:00

土 09:30 - 22:00

日 定休日

Reviews (85)

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  • クービックユーザー

    久々にレッスンに行けました😋

    毎回ながらお話も楽しく色々な情報がもらえました⤴️

    そして何年やってもペルヴィスの細かなところを指導してもらいその少しの体の動き位置の違いが大きいのだと学ばさせてもらいます😋

    やっぱり継続ですね⤴️

    私もまた今日から気合いいれて自宅でがんばります😋

    ありがとうございました❤️

  • クービックユーザー

    一つ一つでしか予約できず、月単位で予約するには何回も予約取らなければならず大変不便です。


  • クービックユーザー

    日々のケアを自分でやりたい私の様な人にピッタリのメニューだと思いました。

    私はペルヴィスを始めて長いですが、正直、病院ではケア出来ない身体の痛みがなくなったり、身体が軽くなったりという事があり、これだ!って感じで、続けています。


    時間も短時間でマスク無しで出来るのも良かったです。

    返信コメント

    ご参加いただきありがとうございます!

    長いお付き合いになっていますね。 


    ケア,メンテナンスの必要性を理解いただき大変嬉しいです。

    オンラインだからこそ、身体の癖をチェックできたところもあります、

    またのご参加,お待ちしています。



    2022年02月24日
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