Haruka Kuriyama YOGA CLASS

はるかさんのヨガ初めて受けました。

今までで一番呼吸を深く味わえ、癒され、気持ちのいい時間でした。

素敵な一日のスタートをありがとうございました。

はるかさんのゆったりした話し方、ゆっくりのペースで無理なく進めてくれるヨガ⭐︎

心も体もリフレッシュして自分と向き合えます。

ヨガ後のチャットでの交流も毎回とても楽しみで大好きな時間です。

心地のいいはるかさんの声と心地いいバランスのヨガフローにとても癒されました。素敵な時間をいただきありがとうございました🙏🏼🤍

とても素敵な時間でした🕊️今回参加するのが初めてで緊張していましたが、そんな必要ありませんでした。心地よい声かけですが、何処に気を付けるとよりよいかも的確で分かりやすく有り難かったです。今夜はぐっすり眠れそうです！ありがとうございました🍀

とても穏やかな声ですごく癒されました。

考え方も素敵で、教え方も凄くゆっくりで

やりやすかったです。

自分の体を知ることができ、食生活も改善しようと思う事ができました。

これからも頑張って持続していきたいと思います。

ありがとうございました。

初めて参加させて頂きました。

こちら側は映らない様になっていたので、周りを気にせずヨガに集中出来たことがとても良かったです☺️

はるかさんの声や話し方も心地よく、レッスンが終わった後は心も身体もとてもスッキリしました🌿

ヨガってこんなに気持ちよくて心地良いんだ✨と初めて感じました。ゆったり呼吸をしながら自分を整える時間になりました。これからも日常に取り入れていきます。はるかさんの声のトーンやテンポがとても心地よく癒されました。

また、座学はすぐに取り入れられるものばかりで、お話を聴いた後すぐに購入したものがたくさんです！笑

特に月経のお話は、ネガティブだったイメージや感覚が変わる、これからの私の人生に大きな影響のある素晴らしいお話でした。生理の期間がとても楽になりました。

アーカイブの参加だったのですが、とても良い年のスタートができて心から感謝しています🥰💓

はるかさんこんにちは♪

オンラインリトリート視聴しました。

DAY1のセルフイメージからはっとさせられる学びが沢山ありました。

個人的なお話で申し訳ないんですが感想として送らせていただきます。

私は母が長らく精神疾患を患っており幼い頃から安定した母娘関係を送ることが難しい家庭に育ちました。

自分も摂食障害や睡眠障害があり今はカウンセリングを受けております。

母に似て精神的に不安定な部分がある、とどこかで決めつけていたなとDAY1のリトリート動画で気づきました。

可哀想な子、私もずっとやってた気がします。最近は1歳の息子を育てる事に精一杯でヨガをする余裕もなくどんどん自分の限界を狭めている日々でしたが見方を変えれば自分は素晴らしい経験（出産、育児等）を懸命にこなしているんだと少し思えました。

はるかさんの彼のお話を聞き私の夫もグサッとくる厳しい意見を言う人なんですが笑、どこかでそういう意見をくれるところに魅力を感じて自分が引き寄せたのかなと思ったりもしました笑

自然食の学びを深めつつ時には人に自分に甘くヨガを日常に取り入れて暮らしていこうと思います！！

ありがとうございました(^○^)

数年間気になっていたリトリートに今年初めてアーカイブプランで参加しました。

本当に素晴らしい体験になりました。

ヨガの練習は1日30分程度で初心者の私でも負担が少なく、練習を重ねる毎にポーズを深められた実感がありました。

また1週間継続することで、毎日ヨガの練習をすることが自分の中で習慣化できた実感があり、リトリートという形で参加することの意義を感じられました。

座学も興味深い内容が盛りだくさんで、より良い自分に出会うためのマインドセットの仕方や生活の知恵などを多く学ぶことができました。

ライフスタイル的にリアルタイムでの参加が難しかったので、アーカイブプランを作っていただけたことに心から感謝します。

素晴らしい7日間を本当にありがとうございました！！

今回初めて参加させていただきました。リアルタイムでの参加がしたかったのですが、現在カナダに住んでいて時差の関係でアーカイブ参加となりました😣が、参加してとっってもよかったです！！実は初めてオンライントリートのようなものに参加しました。自分が抱えてた不安や悩み、トラウマがずっとありワタシも同じように可哀想な人を自分で長らくやっていました。私は前のパートナーによくはるかさんの彼のようなことを言われていても気づけず結局お別れをし、そこから数年が経ち少しずつ自分と向き合ってる中でこのオンライントリートを受けてやっと目を覚ました気がしました。過去に過度なダイエットやトレーニングが原因で過食症やトレーニングが嫌いになったり、今は克服しましたがやっぱり自分に自信が持てなかったり、身体を動かすことや正しく健康な食事を意識することがストレスに繋がるんじゃないかと抵抗がありましたが、数ヶ月前からヨガを始めるようになり、はるかさんから教わった食事をとることでこれが私にとってストレス無く心地良くて心身共に自分を癒してくれるものなんだなと実感しました。日本を離れて海外で暮らす中で、自分と向き合う時間が増えて自分自身に対してもがくことが本当に多かったのですが、はるかさんのオンライントリートを受けて思考がガラッとかわりました。安心と心地よさとこんなにも人に影響を与えられるはるかさん、ステキだなと私もそんな人になりたいなととても思いました。2025年、私も自分をもっと愛して幸せを広げられるような人になる！と強く思いました！

長くなりましたが、本当にはるかさんとこのオンライントリートに出会えてよかったです！忙しい中準備などありがとうございました🥹

2025年度オンラインリトリートに参加させて頂きました＾＾

ただなんとなく時間を過ごしていた私にとっては年始にぴったりな内容で受けて本当に良かったと思いました。

日常を過ごしていたら忘れがちな「大切にしなきゃいけないもの、こと」をharukaさんの穏やかで飾らない言葉選びで、じんわり思い出させてくれます。

「命を大切にするという事はどういう事なのか」についても、食や日本の文化を通して、とても分かりやすく深める事ができました。

今年から始めようとしていたジャーナリングについても、harukaさんが実際どんなふうに描いて叶えてきたかなど、お話も満載で終始楽しかったです。

私の様に何かモヤモヤする、自分を大切にするのが下手人、目標を立てたり、継続が苦手で自分をあまり好きでない人は、必ず何かきっかけを掴めると思います。

今年はアーカイブ参加でしたが、来年はリアルタイムで参加したいと心底思います。

新年の目標もあまり決まっていないし、モヤっとした気持ちがあってなにかを変えるきっかっけになればと受講を決めました。

2度目の参加でしたが、去年よりもパワーアップした内容で受講して本当によかったです。ヨガをする習慣が戻ってきたり、座学は食に対しての考え方が変わりました。自分に対して、愛情を持って今年は過ごしたいと思っています。ヨガも、座学で学んだ内容も日常に落とし込んで快適に心地よく毎日を過ごしていきます。素敵なクラスをありがとうございました！

はじめて参加させていただきました。

ヨガは初心者でしたが、自分の身体がどれくらい動けるかを確認しながら、自分と向き合う時間を過ごすことができました。

そのあとの座学では、毎日食べるとよいものなど、調理例も含めて、すぐに実践に繋げられる分かりやすい内容でした。

これからの生活に取り入れていきます。

ありがとうございました！

正月あけ、新年の目標もあまり決まっておらず、早起きのきっかっけになれば、と思い受講を決めました。

結果、受講して本当によかったです。毎日朝7時にヨガをする1週間を過ごしていい習慣ができたし、

座学も毎日楽しみで、食に対しての考え方が変わりました。

カメラは使わず、チャットで質問や感想を伝える形式だったためリラックスして臨めて、聞きたいこともすべて聞けました。はるかさんのおすすめアイテムの紹介もあり、素直に、これからの生活がよりよくなる気がしています。良い時間を過ごせました。ありがとうございました。

今年のリトリートは、２日分飛び込みで参加させていただきました。リアルタイムでの受講はできませんでしたが、２日分だけでも濃い内容で、満足感たっぷりです。ヨガももちろんですが、座学で学んだ内容をしっかり日常に落とし込んでいこう！と決めました。素敵なクラスをありがとうございました！

初めてヨガクラス参加しました。効率と利益を求められて生活していると感じている中で、朝日を感じながらヨガと座学を通して自分の体と心にフォーカスする大切さを体感できました。

もう何回か受けさせて頂いている、オンラインリトリートですが、

今年は更にブラッシュアップされてる感があり、座学の場面はとても内容が濃く、アーカイブで落とし込みながら、日々の生活の中で取り組んでいこうと思える内容で、とてもありがたく感じております。

アーサナクラスはひさしぶりになりましたが、丁寧に誘導してくださるので、集中しやすく、内観しやすく、あさイチのこわばった身体がゆっくりとほぐれていきました。

リアルタイムの熱量がとても一体感があり、オフラインのような感覚で、受けることができました。

ありがとうございます。

はるかさんの優しい声で受けるヨガの時間はとても心地良いです。

芯のある力強い言葉が自分の内側に入ってくる、とても素敵なリトリートでした。

この一週間でたくさん学んでいきます！

ずっと楽しみにしていたはるかさんのリトリートレッスン。

今日から仕事始めですがヨガの練習の時間だけはリアタイできて良かったです。

座学は録画がいただけるとのことで、また楽しみにしています。

明日からの6日間も、ヨガの時間を大切にしていきたいです。よろしくお願いします！